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सनबर्न से व्यक्ति अपना बचाव कैसे करे

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सन बर्न की पहचान कैसे करें ?

अगर किसी को इन लक्षणों का अनुभव हो तो सन बर्न की पहचान की जा सकती है।

  • अजीब बर्ताव
  • छीलना
  • चकत्ते
  • बेअदबी
  • बेचैनी
  • लाल धब्बे, या लालिमा

सनबर्न के लिए घरेलू उपचार

  • तत्काल सनबर्न से राहत के लिए धूप की कालिमा पर एक ठंडा सेक रखें।
  • सनबर्न वाली त्वचा को ठंडा करने के लिए ठंडा शॉवर या ठन्डे पानी से स्नानं करें ।
    • सनबर्न हुई त्वचा के पीएच को संतुलित करने और हीलिंग को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए एक कप एप्पल साइडर विनेगर को पानी में मिलाकर स्नान करें।
    • स्नान के लिए कुछ लैवेंडर या कैमोमाइल आवश्यक तेल जोड़ें ताकि कुछ डंक और दर्द से राहत मिल सके।
    • धूप की कालिमा से जलन और लालिमा को कम करने में मदद करने के लिए स्नान के पानी में 2 कप बेकिंग सोडा मिलाएं।
    • नहाने के पानी में साबुन या परफ्यूम लगाने से बचें क्योंकि ये पहले से सूखी और धूप से झुलसी त्वचा पर सुखन पैदा कर सकते हैं।
  • लोशन का उपयोग करें जिसमें एलो वेरा शामिल हो जो सूरज की जली हुई त्वचा को ठंडक और नमी प्रदान करता है।
  • शरीर को हाइड्रेट करने के लिए ढेर सारा पानी, जूस या स्पोर्ट्स ड्रिंक पिएं।
  • अपनी सनबर्न हुई त्वचा पर एक साफ कपड़े से दूध, ठंडा नहीं , दूध लगाएं। दूध एक प्रोटीन फिल्म बनाएगा जो धूप की परेशानी को कम करने में मदद करेगा।
  • धूप से झुलसी त्वचा को शांत करने के लिए दही लगाएं।
  • एक साफ कपड़े का उपयोग करके सूरज की जली हुई त्वचा को ठंडा करने के बाद ताजी पीली चाय लागू करें जो धूप से झुलसी त्वचा से गर्मी खींचने में मदद करती हो ।
  • जले को शांत करने और सूजन को कम करने के लिए धूप की कालिमा से जली त्वचा पर ठंडे पानी में भिगोए गए टीबैग्स को लगाएं।
  • मिर्च खीरे, फिर एक पेस्ट बनाने के लिए एक ब्लेंडर में मैश करें, और चेहरे सहित प्रभावित धूप क्षेत्रों पर लागू करें।
  • कुछ छिलके वाले आलू उबालें और मैश करें, ठंडा होने दें और धूप वाले क्षेत्रों में ड्रेसिंग के रूप में लागू करें।
  • धूप की कालिमा को शांत करने के लिए कॉर्नस्टार्च और पानी मिश्रित पेस्ट लागू करें।

डॉक्टर से मुलाकात करें यदि दर्द लंबे समय तक बना रहे।

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रोगी की देखभाल

सामग्री सौजन्य: पोर्टिया