पहला महीना
बधाई हो - आधिकारिक रूप से प्रेग्नेंट बनने के लिए। आपके डॉक्टर या आपकी प्रेगनेंसी किट से पता चला है कि आप अपने जीवन के सुंदर चरण में उतर चुकीं हैं – प्रेगनेंसी।
हालाँकि, पहले महीने के पहले दो सप्ताहों में आपको प्रेग्नेंट नहीं कहा जा सकते है, क्योंकि पूर्ण कन्सेप्शन अभी भी प्रोसेस में है। लेकिन, आपकी प्रेगनेंसी की शुरुआत को कैलकुलेट करने के लिए, प्रथम सप्ताह को आपके आखिरी मेंस्ट्रूअल साइकिल (मासिक धर्म चक्र) की शुरुआत से माना जाता है।
यदि आपका स्पर्म सहवास करता है और आपके अंडे ने सफलतापूर्वक फर्टिलाइज़ेशन (निषेचन) कर दिया है, तो एक छोटा एम्ब्रीओ (भ्रूण) बनना शुरू हो जाएगा।
फर्टिलाइज़ेशन के बाद, अंडा बढ़ने लगता है, विभाजित होता है और वे मल्टीप्लाई होने लग जाते हैं। अंडा बढ़ता है और ज़ाइगोट (युग्मज) बनता है।
इसके बाद, ज़ाइगोट फैलोपियन ट्यूबों के ज़रिए यूटरस (गर्भाशय) तक यात्रा करता है और अपने आप को यूटरस में रख लेता है। एक बार आपके यूटरस से जुड़ चुका ज़ाइगोट प्रेगनेंसी की पुष्टि करता है और अब से आपको आपके मासिक मेन्स्ट्रूअल साइकिल (मासिक धर्म) नहीं आयेंगे।
आपके शरीर में परिवर्तन
प्रेगनेंसी के पहले महीने के दौरान आप कैसा महसूस करतीं हैं, यह महिला से महिला में अलग-अलग हो सकता है। कुछ महिलाएँ यूटरस में फर्टिलाइज़्ड (निषेचित) अंडे के इम्प्लांट होते ही से परिवर्तनों का अनुभव करना शुरू कर देतीं हैं, लेकिन दूसरी तरफ कई महिलाएँ अपने शरीर में पहले महीने के बाद तक भी कोई बदलाव महसूस नहीं पातीं हैं।
आप निम्न लक्षणों में से एक या मिश्रित का अनुभव कर सकतीं हैं:
- मतली और क्रैम्प (ऐंठन) महसूस करना।
- आपको स्पॉटिंग या हलके पीरियड्स हो सकते हैं।
- थकावट और थकान महसूस करना।
- कुछ महिलाओं को स्तनों में सूजन या दर्द भी अनुभव होता है।
- मूड स्विंग - आप समय-समय पर बेचैन या खुश महसूस कर सकतीं हैं।
हालांकि, उपरोक्त लक्षण इस बात की पुष्टि नहीं करते हैं कि आप प्रेग्नेंट हैं; अपने डॉक्टर से कंसल्ट करें यदि ये लक्षण शुरू हो गए हैं। इन लक्षणों को दबाने के लिए कोई दवा शुरू न करें क्योंकि इससे आपके शिशु पर गंभीर दुष्प्रभाव पड़ सकते हैं।
हालांकि, उपरोक्त लक्षण इस बात की पुष्टि नहीं करते हैं कि आप प्रेग्नेंट हैं; अपने डॉक्टर से कंसल्ट करें यदि ये लक्षण शुरू हो गए हैं। इन लक्षणों को दबाने के लिए कोई दवा शुरू न करें क्योंकि इससे आपके शिशु पर गंभीर दुष्प्रभाव पड़ सकते हैं। उपरोक्त संकेत और लक्षण देर से आने वाले पीरियड्स को भी इंगित कर सकते हैं। एक विशिष्ट टेस्ट होता है जो प्रेगनेंसी का पता लगा सकता है, जो एचसीजी के रूप में जाने जानेवाले ह्यूमन कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन नामक एक हार्मोन का पता लगा सकता है। प्रेगनेंसी किट आपके यूरिन में इस हार्मोन का पता लगा सकती है या आप डॉक्टर से कंसल्ट करने के बाद एक ब्लड टेस्ट करा सकतीं हैं। आपके शरीर में एचसीजी हार्मोन का पता लगाने के लिए एक ब्लड टेस्ट अधिक विशिष्ट और सटीक होता है और यह जल्द से जल्द प्रेगनेंसी का पता लगा सकता है।
प्रेगनेंसी के पहले महीने में आपको क्या जानना चाहिए?
पहले कुछ सप्ताह आपके शिशु के विकास के लिए अहम होते हैं। सेल्स लगातार डिवाइड (विभाजित) हो रहें हैं और प्रत्येक दिवस आपके बच्चे की वृद्धि में बदलाव को मार्क करता है। चूंकि प्रारंभिक सप्ताहों के दौरान शायद आप इस बात से अवगत नहीं हो कि आप प्रेग्नेंट हैं, इसलिए एक बार जब आप प्रेगनेंसी की प्लानिंग करना शुरू कर दें तो इसकी शुरुआत आप मल्टी-विटामिन के साथ कर सकतीं हैं जिसमें फोलिक एसिड शामिल हो। फोलिक एसिड स्पाइना बिफिडा और अन्य न्यूरल ट्यूब डिफेक्ट (दोषों) को प्रिवेंट करने में मदद करता है। ओमेगा 3 फैटी एसिड लेने से आँख, दिल और मस्तिष्क के विकास को भी बढ़ावा मिल सकता है।
क्या करें और क्या न करें?
यदि आप प्रेगनेंसी की प्लानिंग कर रहीं हैं या आप प्रेग्नेंट होने की कोशिश कर रहीं हैं या आपने प्रेगनेंसी में प्रवेश कर दिया है, तो आपको तम्बाकू उत्पादों, शराब या रेक्रिएशनल ड्रग्स (मनोरंजक नशीले पदार्थों) को त्यागने की आवश्यकता है। जहरीले धुएं को ना कहें। यदि आप कोई दवा ले रहीं हैं, तो अपने डॉक्टर से उनके आगे के सेवन और उपयोग के बारे में कंसल्ट करें।
क्या आप प्रेग्नेंट हैं या नहीं यह पता लगाने के लिए प्रेगनेंसी किट एक शानदार तरीक़ा है, लेकिन ख़बर की पुष्टि करने के लिए अपने डॉक्टर से कंसल्ट करना ज़रूरी है। अपने परिवार और दोस्तों के साथ यह ख़बर साझा करने का यह अच्छा समय है। स्वस्थ प्रेगनेंसी के बारे में अधिक जानने के लिए आप प्रसवपूर्व कक्षाओं से शुरुआत कर सकतीं हैं।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप इस चरण के दौरान खुश और आराम से रहें। स्वयं को और अपने शिशु को खुश और स्वस्थ रखने के लिए स्वस्थ और पौष्टिक भोजन खाएं।
अंत में, जश्न मनाएं! आपने जीवन के एक नए युग में प्रवेश किया है। आने वाले 8 महीनों में आपके शरीर को नए बदलावों का अनुभव होगा और आप अपने गर्भ के अंदर एक नए जीवन का समापन कर रहीं होंगी!
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