चोटों के लिए गर्म या ठंडा सेक

Hot or Cold Compress for Injuries by Famhealth

इस विषय को लेकर बहुत भ्रम है क्योंकि चिकित्सीय आइसिंग और हीटिंग - क्रायोथेरेपी और थर्मोथेरेपी कई सामान्य दर्दनाक परेशानियों के लिए उत्तम, सस्ते, आसान, सुरक्षित स्वयं किये जाने वाले उपचार के विकल्प है।

बर्फ के द्वारा ताजी लगी चोट के दर्द का उपचार किया जाता है और गर्मी के द्वारा , सख्त मांसपेशियों में दर्द का इलाज किया जाता है।

बर्फ के द्वारा , क्षतिग्रस्त ऊपरी ऊतकों को सही करना , सूजन, घायल भाग का लाल होना , गर्म , खून बहना, सर्जिकल के बाद दर्द का होना , आदि का उपचार किया जाता है, यह एक सामान्य प्राकृतिक विधि है , अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक और ऑर्गेनिक रूप से अधिक कठिन समस्या में इस विधि का इस्तेमाल किया जा सकता है। आइसिंग अधिकतर, दर्द , सूजन , व् बिना दवा लिए दर्द का उपचार करने का बहुत आसान तरीका है , उदाहरण के तोर पर जैसे एक ताजा खींची गई मांसपेशी।

गर्मी , दर्द के अस्पष्ट कारण , पुराने दर्द , सख्ती, तनाव , आदि दर्द के लक्षणों को समाप्त करती है , लेकिन स्टार्टिंग पॉइंट संभवतः सामान्य उलझनो में से एक हैं। कुछ समस्या जैसे पुराने दर्द , विशेष रूप से पीठ दर्द , बहुत सारे तनाव , चिंता , अधिक चौकसी , और संवेदीकरण भी इसमें शामिल है, आरामदायक गर्मी एक बेचैन दिमाग और तंत्रिका तंत्र को राहत पंहुचा सकती है। तनाव और डर कई दर्दनाक समस्याओं के प्रमुख कारक हैं।

बर्फ और गर्मी के अनुप्रयोगों के बीच अन्य चुने जाने वाले विकल्प को विषम चिकित्सा कहा जाता है। यह बेहद उत्तेजक होता है , और इसका इस्तेमाल अधिकतर अज्ञात परिणाम के साथ चोट को ठीक करने में सुविधाजनक बनाने के लिए किया जाता है।

क्या बर्फ और गर्मी चोट के लिए उपयुक्त है

बर्फ और गर्मी चोट के लिए दोनों ख़राब होने पर कुछ सामान्य नुकसान पंहुचा सकते है , गर्मी सूजन को बढ़ा सकती है , और बर्फ जकड़न और कठोरता के लक्षणों को बढ़ा सकता है, इनकी प्रतिक्रिया होने पर ये किसी भी प्रकार का दर्द बढ़ा सकते है।

बर्फ और गर्मी दोनों अनिष्ट होने पर अधिक बदतर हो सकते है , यदि आप पहले से ही पसीने से तर - बतर होते हैं और आप गर्मी लगाते है , तो और भी गर्म हो जाते है जब दिमाग को लगता है , कि खतरा है , तो दिमाग खतरे के रूप में किसी एक की अधिक पकड़ कर सकता है, लेकिन आइसिंग अधिक खतरनाक है बर्फ ज्यादातर लोगों को अधिक खतरा महसूस कराता है।

चोट और सूजन के शुरूआती बिंदु के लिए गर्मी व बर्फ का संयोजन संभावित रूप से तेजी और आसानी से गलत हो सकते हैं , यदि आप स्टार्टिंग पॉइंट्स को आइस करते हैं , तो वे जल सकते हैं और अधिक तेजी से भी दर्द कर सकते हैं। यह गलती मुख्य रूप से कम पीठ दर्द और गर्दन के दर्द के साथ की जाती है - क्योकि इन स्थितियों में लोग अक्सर बर्फ से इलाज करने की कोशिश करते हैं।

सूजन के लिए गर्मी विशेष रूप से बुरा संयोजन है।

बर्फ का उपयोग कैसे करें

तेज चोट के बाद, जैसे कि टखने की मोच, या ऐसी हलचल के बाद जो एक पुरानी चोट को बढ़ाती हैं, जैसे पिंडली की चोट।

घन रूपी आइस, आइस पैक या आइस मसाज वाले आइस बैग का इस्तेमाल करें। ऐसे आइस पैक का इस्तेमाल करें जिसमें असली आइस क्यूब्स न हों, आइस पैक और त्वचा के बीच एक पतले तौलिये का उपयोग करें जिससे ठंढ को रोका जा सके।

एक समय में 20 मिनट से ज्यादा बर्फ का उपयोग न करें। अधिक समय बिताने से अधिक राहत मिलने का मतलब नहीं होता है। यह देखे, की कही भाग सुन्न तो नहीं हो गया, और त्वचा प्रक्रिया के दोहराने से पहले पूरी तरह से सामान्य में वापस आ जाए।

गर्मी उपयोग कैसे करे :

ऐसी परेशानियों के लिए गर्मी का उपयोग करें , जो पहले की पुरानी चोटों को बढ़ाती हैं, जैसे मांसपेशियों में खिंचाव। गर्मी ऊतकों को ढीला करने और घायल क्षेत्रों को आराम करने में मदद कर सकती है।

एक हीटिंग पैड या एक गर्म गीला तौलिये का उपयोग करके गर्मी लगाए करें।

एक बार में 20 मिनट से ज्यादा गर्मी का इस्तेमाल न करे । सोते समय कभी भी गर्मी न लगायें। सावधान रहें कि कही आप खुद को जला न लें।

फर्स्ट एड पर अधिक पढ़ने के लिए, नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें।

प्राथमिक चिकित्सा

Handling Minor Burns

First Aid: Handling Minor Burns by Famhealth
  • व्यक्ति घाव को गुनगुने पानी से धीरे से साफ करें।
  • हालांकि मक्खन को घरेलू उपचार के रूप में इस्तेमाल किया गया है , लेकिन इसे किसी भी जले हुवे भाग पर इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए।
  • व्यक्ति , रिंग्स , ब्रेसलेट्स , और अन्य संभावित रूप से हाथ को संकुचित करने वाले सामानो को हटा दिया जाना चाहिए ( शोफ से सूजन हो सकती है और रिंग्स आइटम से त्वचा कट सकती है)।
  • किसी भी कम जले भाग को एक सामयिक एंटीबायोटिक मरहम लगाकर ठीक किया जा सकता है, जैसे कि बैकीट्रैसिन या नियोस्पोरिन। सिलवाडीन ( सिल्वर सल्फ़ैडज़ाइन ) सामयिक अधिकांश जलने को ठीक करने के लिए पसंदीदा प्रोडेक्ट आपके निजी स्थानों या मेडिकल स्टोर काउंटर से मिल सकते है।
  • यदि व्यक्ति इस बात से परेशान है की जला भाग अधिक गहरा है और प्रकृति में दूसरी या तीसरी डिग्री का हो सकता है , तो व्यक्ति को चिकित्सक के सामने देखभाल करनी चाहिए ।
  • जरूरत पड़ने पर व्यक्ति को टेटनस टीकाकरण करना चाहिए।

शरीर के किसी भाग के बिजली से जलने पर प्राथिमक उपचार :

यदि कोई व्यक्ति बिजली से जलने का शिकार हो जाता है, तो उन्हे हमेशा चिकित्सक से ही चिकित्सा लेनी चाहिए।

शरीर के किसी भाग को रासायन से जलने पर प्राथमिक उपचार :

  • व्यक्ति को उस रसायन की पहचान रखनी चाहिए जिससे वह जला है।
  • अपने क्षेत्र या अपने स्थानीय अस्पताल के आपातकालीन विभाग के ज़हर नियंत्रण केंद्र से संपर्क करें। आप स्वचालित रूप से निकटतम जहर नियंत्रण केंद्र से जुड़ जाएंगे। बहुत से रसायन से जलने वाले घाव का इलाज स्थानीय देखभाल के साथ किया जा सकता है। कुछ रसायन जीवन हानि का कारण बन सकते हैं और अंगों को बहुत नुकसान पहुंचाते है , अत रोगी को चोटें और उभरने वाले घाव की देखभाल करने की आवश्यकता होती है। यह अनुशंसा की जा सकती है यदि हॉटलाइन फोन नंबर आपके सेल फोन पर है तो जानकारी लेकर साथ घर पर कार्यस्थल बनाकर प्राथमिक उपचार कर सकते है।
  • यदि किसी व्यक्ति की आंखों में रासायन गिर जाता है या आँख जल जाती है तो पीड़ित को हमेशा आपातकालीन चिकित्सा लेनी चाहिए।

फर्स्ट एड पर अधिक पढ़ने के लिए, नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें।

प्राथमिक चिकित्सा