व्यक्ति को घुटन होना

First Aid: Choking/ Blocked Airway by Famhealth

व्यक्ति को घुटन भोजन या अन्य वस्तुओं के गले में फस जाने से उपरी वायुमार्ग के बंद हो जाने के कारण हो सकती है, घुटन व्यक्ति को साँस लेने से रोकती है, इसकी वजह से व्यक्ति को खाँसी आ सकती है, पूर्णंतय ऊपरी वायुमार्ग के बंध हो जाने के कारण व्यक्ति की मृत्यु हो सकती है।

घुटन एक घातक अपातकालीन स्थिति है, जिसके होने पर उपस्थित व्यक्ति को तुरंत व तेजी से करवाई करनी चाहिये, क्योकि किसी घुटते हुवे व्यक्ति को बचने के लिए आपातकालीन चिकित्सा सेवा दल समय से नही पहुंच पाता है।

व्यक्तियों में अधिकतर घुटन तब होती है , जब व्यक्ति भोजन को चबाकर नहीं खाता है , और भोजन करते समय बात करने या हँसने से भोजन गलत नली में चला जाता है , यदि कोई व्यक्ति शराब या ड्रग्स का सेवन करता है, या कुछ बीमारियां जैसे पार्किंसंस रोग, सामान्य निगलने वाले तंत्र को धीमा करते है।

घुटन होने के लक्षण :

यदि कोई व्यक्ति घुट रहा है, तो आपको निम्नलिखित लक्षणो पर ध्यान देना चाहिए हैं :

  • व्यक्ति का खाँसना या गैगिंग करनाI
  • व्यक्ति के हाथ के संकेत और घबराहट ( कभी-कभी गले की ओर इशारा करते हुए)I
  • व्यक्ति को बात करने में अचानक परेशानी होना।
  • गला दबाना: घुटन से अपने आप होने वाली प्रतिक्रिया गले को एक हाथ या दोनों हाथों से पकड़ना है। यह अपने आप होने वाले घुटन के संकेत है , यह आपके आसपास के लोगों को बताने का एक तरीका है , कि आप घुट रहे हैं।
  • व्यक्ति को घरघराहट होना।
  • निगलनाI
  • टर्निंग ब्लू : सियानोसिस चेहरे, होंठ, नाखूनों की त्वचा का नीला हो जाना, देखा जा सकता है लेकिन, घुटन के अन्य लक्षण पहले दिखाई देंगे।
  • यदि एक शिशु घुट रहा है, तो उसके व्यवहार पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए, क्योकि शिशु को अपने आप होने वाले संकेत नहीं सिखाये जा सकते है।
  • सांस लेने में तकलीफ होना।
  • हल्के रोने की आवाज या हल्की खाँसी या दोनों का होना।

घुटने वाले व्यक्ति की मदद कैसे करे:

यदि आपको लग रहा है, की कोई व्यक्ति घुट रहा है , तो तुरंत आपातकालीन सहायता के लिए कॉल करें , ओर ध्यान रखे अस्पताल के आपातकालीन विभाग में एक घुटन से पीड़ित व्यक्ति को चलाने करने का प्रयास न करें।

व्यक्ति के घुटने पर क्या करना चाहिए :

  • यदि व्यक्ति खांसने की कोशिश कर रहा है तो उसे खांसने दे , उनसे पूछे की आप ठीक है, यदि व्यक्ति नीला रंग नहीं बदल रहा है और व्यक्ति बोलने में समर्थ है तो उनका आधा वायुमार्ग बाधित है, आप व्यक्ति के साथ रहे , उन्हें खांसने के लिए प्रोत्साहित करते रहे।
  • व्यक्ति को पीने के लिए कुछ भी न दें क्योंकि तरल पदार्थ हवा के निकलने का आवश्यक स्थान घेर सकता हैं।
  • यदि गले में फंसी सामग्री को अभी तक हटाया नहीं गया है, तो हेम्लिच तरीके का इस्तेमाल करें।

Heimlich maneuver steps

  • यदि घुटन से पीड़ित व्यक्ति घबरा रहा है, तो उसके पास जाये और उसकी हिम्मत बढ़ाये, और यदि आप हेम्लिच पैंतरेबाज़ी को जानते है तो हेम्लिच पैंतरेबाज़ी आरम्भ करे, और व्यक्ति से कहे की आप शांत रहे, और बातये गए निर्देशों का पालन करे। 
  • हेम्लिच पैंतरेबाज़ी के सफलतापूर्वक काम करने के लिए व्यक्ति को खड़ा करें यदि व्यक्ति डगमगा रहा है या घबरा रहा है तो आप व्यक्ति को सहारा दे सकते है।
  • हेम्लिच पैंतरेबाज़ी के अगले चरण को करने के लिए आप व्यक्ति के पीछे जाये। 
  • अब ध्यान से घुटने वाले व्यक्ति को गले से लगाए अब आप व्यक्ति के सीने के चारो ओर अपने हाथ रख कर सीने को मजबूती से पकड़कर गले से लगाये। ध्यान रहे पीड़ित के दोनों हाथ आप से दूर ओर ऊपर होने चाहिए। 
  • आप गले लगने के साथ अपने दोनों हाथो की मुट्ठी बंद रखे अब आप पीड़ित व्यक्ति को बंद मुट्ठी की तरह से जकड़े ध्यान रहे अपने दोनों हाथो के अंगूठे आपस में न टकराने दे , इन्हे बहार की ओर रखे , अपनी मुट्ठी को नाभि भाग से ऊपर की और रखे , सही स्थान ढूंढ़ने के लिए पीड़ित के कपड़ो को हटाने की जरूरत हो तो हटा दे , पीड़ित को घुट- घुट कर मरने से बचाने के लिए जो भी करने की जरूरत है वह किया जाना चाहिए। 
  • सही चक्र बनाने के लिए अपनी मुट्ठी को पकड़ ले, और अपनी पकड़ को मजबूत बनाये। 
  • अब जोर लगाना आरम्भ करे , अपनी बाहों को नजदीक से पकड़ें , एक हाथ की नजदीक से मजबूती से मुट्ठी बंद रखे है, एक गति में आवक और ऊपर धक्का दे। पीड़ित के वायुमार्ग को अवरुद्ध करने वाली वस्तु को हटाने के लिए आपको पीड़ित के पेट पर जोर डालना होगा, हर बार मजबूत होते हुए पांच बार जोर से दबाए । एक मजबूत जोर भी व्यक्ति के वायुमार्ग से हवा लाएगा , जिससे उन्हें खांसी होगी। इसे सही तरीके से करने के लिए, आपको इसकी गहराई तक जाना होगा, हालांकि इससे पीड़ित को चोट लग सकती है। आप इसकी चिंता मत करें ! जब वह एक बार फिर से सांस ले सकता है, तो वह हमेशा आपके मजबूत इरादे के लिए आभारी रहेगा। ऐसा तब तक करते रहें जब तक कि जिस वस्तु के कारण वे घुट रहे है , उसे हटाया न जा सके। 

  
यदि हेम्लिच पैंतरेबाज़ी सफल हो जाती है तो पीड़ित को होश में आने तक पकड़कर रखे, उन्हे नीचे बैठाए ओर तब तक न छोड़े जब तक वह सामान्य स्थित में न आ जाये ।
 

फर्स्ट एड पर अधिक पढ़ने के लिए, नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें।

https://famhealth.in/hi/infocus-detail/first-aid

Importance of Health Checks By Famhealth

Importance Of Regular
Health Checks

Regular health exams and tests are vital to detect problems
before they arrive. Health checks improve the chance of fighting against
diseases and infections. The kind of health check to be done
depends on your age, health and family history, and lifestyle choices such
as what you eat, how active you are, and whether you smoke.

स्वास्थ्य जांच

Importance of Health Checks By Famhealth

स्वास्थ्य जांच आपके स्वास्थ्य की मौजूदा हालत का नियमित परीक्षण (रूटीन एज़ामिनेशन) है, जो अक्सर आपके जीपी द्वारा किया जाता है | जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती हैं हमें बहुत सारे इंफेक्शन और बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है और जीवन की हर स्टेज में अलग-अलग तरह की स्वास्थ्य जांच की ज़रूरत पड़ती है |

स्वास्थ्य जांच का महत्व?

स्वास्थ्य जांच का उद्देश्य बीमारी के होने से पहले उसके बारे में पता लगाना और उसके इलाज में मदद करना है | आपके पारिवारिक इतिहास (फैमिली हिस्ट्री) और आपकी मौजूदा स्वास्थ्य की स्थिति क्या आधार पर आप का डॉक्टर अर्ली स्टेज में ही कुछ समस्याओं का पता लगाने में कामयाब हो सकता है, जिससे समय रहते इन समस्याओं को ठीक किया जा सकता है |

स्वास्थ्य जांच में क्या शामिल हो सकता है?

  • आपके पारिवारिक इतिहास (फैमिली हिस्ट्री) और आपके हेल्थ इशूज़ की जांच करनाI
  • नियमित रूप से मेडिकल टेस्ट करनाI
  • किसी भी बीमारी की कंडीशन की जांच करनाI
  • डॉक्टर कोई नई बीमारी होने की स्थिति में काउंसलिंग दे सकता हैI

जीवन के अलग-अलग स्टेजिस में अलग-अलग श्रेणी (रेंज) के स्वास्थ्य जांच की सलाह दी जाती है |

गर्भावस्था की प्लानिंग के लिए स्वास्थ्य जांच:

गर्भावस्था होने के तीन महीने पहले स्वास्थ्य जांच की जा सकती है और इसे प्रीकनसेप्शन पीरियड के नाम से जाना जाता है |

यहां कुछ परीक्षणों (टेस्ट्स) की सूची दी गई है जो गर्भवती होने से पहले कराए जा सकते हैं:

पैप टेस्ट

परफॉर्म किया जाता है: जीपी या स्त्रीरोग विशेषज्ञ द्वारा

टेस्ट की ज़रूरत: सामान्य तौर पर 18 वर्ष की आयु होने पर या पहला सेक्शुअल इंटरकोर्स होने के 2 वर्ष बाद महिलाओं को पैप टेस्ट स्क्रीनिंग करवाने की सलाह दी जाती है |इस टेस्ट से ह्यूमन पेपिलोमा वायरस नाम के वायरस द्वारा होने वाले कैंसर का पता चल सकता है |

दांतों की जांच (डेंटल चेक)

परफॉर्म किया जाता है: डेंटिस्ट द्वारा

टेस्ट की ज़रूरत: ओरल कैविटी हमारे शरीर का प्रवेशद्वार है | खराब डेंटल हाइजीन से हृदय रोग भी हो सकता है | दांतो के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नियमित रूप से दांतों की जांच करना महत्वपूर्ण है | डेंटिस्ट खराब कैरियस टूथ (टूथ डिकेय) के मामले में कैरियस टूथ की फिलिंग या रूट कनाल प्रोसीजर की सलाह दे सकता है |

रोगप्रतिरक्षा स्थिति की जांच करना:

किसके द्वारा परफॉर्म किया जाता है: जीपी और पैथोलॉजी लैबोरेट्री के द्वारा

क्यों: एक सरल खून की जांच (ब्लड टेस्ट) करने के द्वारा यह पता लगाया जा सकता है कि आपके शरीर में इंफेक्शन से लड़ने की इम्युनिटी है कि नहीं, जो गर्भावस्था के समय खतरनाक हो सकते हैं जैसे कि रूबैला, वेरीसेला (चिकन पॉक्स), और इन्फ्लुएंजा |

सामान्य स्वास्थ्य और खून की जांच (ब्लड टेस्ट)

किसके द्वारा किया जाता है: जिसे आपका जीपी अरेंज करता है

क्यों: आपको थायराइड फंक्शन, ब्लड ग्लूकोस लेवल, या सेक्शुअली ट्रांसमिटेड इंफेक्शंस (एसटीआईएस) का पता लगाने के लिए खून की जांच की ज़रूरत हो सकती है | आपको आयरन और फोलेट लेवल्स की जांच करने के लिए फुल ब्लड काउंट की ज़रूरत हो सकती हैं | आप का डॉक्टर यह सुनिश्चित करने में आपकी मदद कर सकता है कि आपके लिए कौन सी जांच सही रहेगी |

गर्भावस्था के दौरान

प्रेगनेंसी के दौरान आपके लिए अलग-अलग तरह की स्वास्थ्य जांच उपलब्ध हो सकती है, जिसमें अबडोमिनल पल्पिटेशन, अल्ट्रासाउंड, मैटरनल सिरम स्क्रीनिंग टेस्ट (एमएसएस) और अमीनियोसिंटेसिस जैसे कुछ नाम शामिल हैं | अपने डॉक्टर या स्त्री रोग विशेषज्ञ (गायिनोक्लोजिस्ट) से सलाह लें की किस टेस्ट की आपको ज़रूरत हो सकती है |

नवजात शिशुओं और बच्चों की स्वास्थ्य जांच

शिशु और बच्चों की स्वास्थ्य जांच

इनके द्वारा की जाती है: बाल रोग विशेषज्ञ (पीडियाट्रिशन) बच्चों और शिशुओं की विकास दर, हाईट गेन और बच्चा इनफेक्शन फ्री है या नहीं इसका आंकलन करने के लिए उनके स्वास्थ्य जांच करते हैं |

20 और 30 वर्ष के दशक में कौन से स्वास्थ्य जांच की ज़रूरत होती है?

इस समय के दौरान डॉक्टर द्वारा जो टेस्ट करने की सलाह दी जाती है वह है:

  • ब्लड प्रेशर नापना
  • कोलेस्ट्रॉल और ग्लूकोस लेवल्स की जांच
  • पेप टेस्ट और पेल्विक एग्ज़ाम्स
  • दांतों की जांच और क्लीनिंग
  • सेक्शुअली ट्रांसमिटेड इनफेक्शंस स्क्रीनिंग (एसटीआई)
  • टेस्टीज़ एग्जामिनेशन
  • स्वास्थ्य वजन का आंकलन ( हेल्दी वेट एसेसमेंट्स)

40 वर्ष के दशक में जरूरी स्वास्थ्य जांच

जैसे जैसे हम 40 वर्ष के दशक में पहुंचते हैं हमारे शरीर में इंफेक्शन से लड़ने की ताकत कम हो जाती हैं | इसके अलावा मेटाबॉलिक दर कम होने लगती है | शरीर के हेल्दी फंक्शनिंग को सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टर नीचे बताए गए टेस्ट करने की सलाह दे सकता है:

  • आंखों की जांचI
  • स्तन की जांचI
  • जिन लोगों को टाइप 2 डायबिटीज होने का खतरा ज़्यादा है उनके स्वास्थ्य का मूल्यांकन (हेल्थ एसेसमेंट) करनाI
  • प्रोस्टेट की जांच करनाI

50 वर्ष के दशक या उससे अधिक आयु के बाद के लिए जरूरी स्वास्थ्य जांच

जैसे आप अपने 50 वर्ष के दशक में पहुंचते हैं, आपके लिए अपने जीपी के साथ नियमित रूप से सतर्कता संबंधी स्वास्थ्य जांच (प्रीवेंटिव हेल्थ चेक्स) करवाना और भी ज्यादा महत्वपूर्ण हो जाता है | इस बात का ध्यान रखें कि आपने पिछले वर्षों में आंखों की जांच, ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और ग्लूकोस लेवल्स सहित जो भी जांच करवाई है,उनकी नियमित जांच करवाना जारी रखें |

50 वर्ष के बाद डॉक्टर्स नीचे बताए गए कुछ टेस्ट करवाने की सलाह देते हैं:

  • स्तन की जांच और मैमोग्रामI
  • बोन डेंसिटी स्कैनI
  • फ़ीकल एकाल्ट ब्लड टेस्ट (एफओबीटी) - बाउल कैंसर (आंतों का कैंसर) की जांच के लिएI
  • कानों से सुनाई देने का मूल्यांकन (हियरिंग एसेसमेंट)I

सोर्सेज़:

https://medlineplus.gov/healthcheckup.html

https://www.nhs.uk/conditions/nhs-health-check/

https://medlineplus.gov/healthcheckup.html

https://www.tomorrowmakers.com/articles/health-insurance/health-check-ups-at-different-stages-of-life-infographic