हृदय को स्वस्थ रखने के लिए मुख्य टिप्स :

Tips for Healthy Heart by Famhealth
  • विशेषज्ञों का कहना है कि ट्रांस वसा हृदय के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। ट्रांस वसा अधिक तली हुवे खाद्य पदार्थों और तैलीय खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं। क्योंकि ट्रांस फैट व्यक्ति के खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर ( एलडीएल ) को बढ़ाकर और व्यक्ति के अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर ( एचडीआर ) को कम करके व्यक्ति की धमनियों को बंद कर देता है। व्यक्ति इस प्रकार के अपने आहार को अपने भोजन से हटाकर , व्यक्ति पूरे शरीर में रक्त के प्रवाह में सुधार कर सकते हैं।
  • व्यक्ति के दांतो का स्वस्थ्य होना व्यक्ति के हृदय सहित पुरे शरीर के स्वास्थ्य होने का अच्छा संकेत है, क्योंकि जिन लोगों को पीरियडोंटल ( गम) रोग होता है, उनमें अक्सर हृदय रोग के जोखिम कारक समान होते हैं। मसूड़ों की बीमारी के विकास में शामिल मुंह में बैक्टीरिया रक्तप्रवाह में स्थानांतरित हो सकते हैं। ये बैक्टीरिया बोल्ड वाहिकाओं में सूजन पैदा कर सकते हैं, जिससे जिससे व्यक्ति को हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है।
  • नींद व्यक्ति के दिल को स्वस्थ रखने का एक अनिवार्य हिस्सा है। यदि व्यक्ति पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो व्यक्ति हृदय रोग के लिए उच्च जोखिम में हो सकते हैं, भले ही व्यक्ति की उम्र या अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्या से ग्रस्त हो। व्यक्ति को नींद को प्राथमिकता देनी चाहिए है। विशेषज्ञ के अनुसार व्यक्ति को 7 से 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए हैं।
  • शोध से पता चला है कि लंबे समय तक बैठे रहना व्यक्ति के दिल की सेहत के लिए बुरा हो सकता है चाहे आप व्यक्ति कितना भी व्यायाम करें। विशेषज्ञों का कहना है कि व्यक्ति को दिन में चलते-फिरते रहना चाहिए है। कुछ आसान उपाय हैं जैसे की कार्यालय से पार्क तक जाना, दिन भर में कुछ कम चलना या एक स्थित कार्य केंद्र का उपयोग करना। 
  • अध्ययन से पता चलता है, कि हृदय रोग विकसित होने का जोखिम उन लोगों के लिए लगभग 25 से 30 प्रतिशत अधिक होता है, जो घर पर या काम पर सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में रहते हैं। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, तंबाकू के धुएं के संपर्क में आने से लगभग 34,000 व्यक्ति समय से पहले दिल की बीमारी से होने वाली मौतों हो चुकी है। व्यक्ति निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों से दूरी बनाए रखने की कोशिश करें।

हृदय रोग

एक स्वस्थ मनुष्य का हृदय समान्य जीवन काल में 2.5 अरब (बिलियन) बार धड़कता है |
हृदय एक मस्क्यूलर ऑर्गन है, जो सर्कुलेट्री सिस्टम की ब्लड वेसल्स में रक्त का संचार करता है |
हमारे अंगों में रक्त के साथ ऑक्सीजन
और पोषक तत्वों (न्युट्रिएंट्स) सप्लाई करता है,
और मेटाबोलिक वेस्ट्स को हटाने में मदद करता है |

हृदय रोग

सेंटर ऑफ डिसीज़ कंट्रोल के अनुसार ऐसी बहुत सारी स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां हो सकती हैं जो हृदय रोग (हार्ट डिसीज़) का कारण बन सकती हैं | कुछ प्रमुख कोंट्रीब्यूटरी फैक्टर्स, जेनेटिक्स,आयु, खराब जीवनशैली और पारिवारिक इतिहास हैं | जेनेटिक्स, आयु और पारिवारिक इतिहास ऐसे कारक हैं जिन्हें कंट्रोल नहीं किया जा सकता है | हालांकि, कोई भी एक अच्छी जीवनशैली अपनाकर और स्वस्थ आहार चुनकर हृदय रोगों से बच सकता है |

ह्रदय रोगों का कारण बनने वाले रिस्क फैक्टर्स

हाइपरटेंशन (उच्च रक्तचाप)

उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) हृदय रोगों के मुख्य रिस्क फैक्टर्स में से एक है | यह एक मेडिकल कंडीशन है जिसके कारण आर्टरीज़ और दूसरी ब्लड वेसल्स में रक्त का अत्यधिक दबाव पड़ता है | हाइपरटेंशन को हार्ट अटैक जैसी हृदय की गंभीर कंडीशन के प्रमुख कारणों में से एक माना जाता है |

उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) को “साइलेंट किलर” भी कहा जाता है, क्योंकि ज्यादातर लोग उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) के लक्षणों को नहीं समझ पाते हैं | हालांकि, उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) को एक सही डाइट, दवाइयों और एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ कंट्रोल किया जा सकता है |
 
हाई कोलेस्ट्रॉल

कोलेस्ट्रॉल एक वसा (फैट) जैसा चिकना, वैक्स जैसा पतला, पदार्थ है जिसे प्राकृतिक रूप से लिवर द्वारा प्रोड्यूस किया जाता है | हालांकि, सैचुरेटेड फैट्स से भरपूर आहार खाने से हमारे रक्त में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ता है | अत्यधिक कोलेस्ट्रॉल आर्टरीज़ की दीवारों पर डिपॉजिट हो जाता है जिसके कारण वह सिकुड़ जाती हैं, जिसके कारण एथरूज़क्लेरोसिस और हार्ट अटैक जैसे गंभीर हृदय रोग हो सकते हैं |

डायबिटीज़

मधुमेह (डायबिटीज़) मेलिटस हृदय रोगों का एक और प्रमुख रिस्क फैक्टर है | शरीर को एनर्जी प्रदान करने के लिए शुगर की आवश्यकता होती है और सामान्य परिस्थितियों में पैंक्रियास शुगर को इस्तेमाल में लाने के लिए पर्याप्त इंसुलिन प्रोड्यूस करता है | हालांकि,मधुमेह (डायबिटीज़) में या तो इंसुलिन कम प्रोड्यूस होता है या फिर प्रोड्यूस होता ही नहीं है जिससे शुगर रक्त में मिलने (अक्युमुलेट) होने लगती है|

प्रमुख हृदय रोग

एंजाइना

जब हृदय की मसल में पर्याप्त ऑक्सीजन युक्त रक्त नहीं पहुंचता है तब सीने में दर्द (चेस्ट पेन) या बेचैनी होने को एंजाइना के नाम से जाना जाता है | एंजाइना के रोगियों को सीने में दर्द और जकड़न महसूस हो सकती हैं जो हाथों, गर्दन, जबड़े (जौ) पीठ या पेट तक भी रेडिएट हो सकती है | एनजाइना गंभीर ह्रदय रोग होने का संकेत है और इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए |

एंजाइना का इलाज

एंजाइना का इलाज ना केवल इसके लक्षणों को कम करता है बल्कि हार्ट अटैक और मृत्यु होने के खतरे को भी कम करता है |

इलाज के विकल्पों (ओपशंस) में शामिल है:

  • जीवनशैली में मॉडिफिकेशन जैसे कि धूम्रपान (स्मोकिंग) छोड़ना, वजन नियंत्रित करना, सही खाना खाना, तनाव से दूर रहना, और मधुमेह ही डायबिटीज को कंट्रोल करके |
  • दवाइयां जैसे कैलशियम चैनल ब्लॉकर्स, सेटिंस ( डॉक्टर द्वारा प्रिस्क्राइब की हुई) लेने से |
  • स्टेटिंग, कोर्नरी आर्टरी बायपास (यह डॉक्टर पर निर्भर करता है वह क्या चुनना चाहे) जैसे इलाज द्वारा |
  • कार्डियक रिहैबिलिटेशन कार्डियक के बाद होने वाली प्रक्रिया है जिसका लक्ष्य अच्छा शारीरिक स्वास्थ्य (फिज़िकल फ़िटनेस), कार्डियक के लक्षणों को कम करना, संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार करना, और भविष्य में ह्रदय रोग होने के खतरे को कम करना |

मुख्य धमनी का सिकुड़ना (एओर्टिक स्टेनोसिस)

एओर्टिक स्टेनोसिस सबसे प्रचलित और सबसे गंभीर हृदय की धमनी (वौल्व) की बीमारियों में से एक है जो एओर्टिक वॉल्व में रक्त के संचार में रुकावट आने के कारण होता है | इससे पीड़ित मरीज सीने में दर्द, बेहोशी,और हार्ट फैलियर जैसी मुश्किलों (कौम्प्लीकेशंस) का सामना कर सकता है जिससे सांस लेने में परेशानी होने जैसी समस्या हो सकती है | यह कंडीशन जेनेटिक और आयु से संबंधित हो सकती है|

एओर्टिक स्टेनोसिस का प्रबंधन

एओर्टिक स्टेनोसिस का इलाज इसके लक्षणों और बीमारी की गंभीरता पर निर्भर करता है |

बीमारी के हलके असर में शायद किसी इलाज की जरूरत ना पड़े; हांलाकि, किसी भी कॉम्प्लिकेशन का अंदाजा लगाने के लिए डॉक्टर द्वारा एक नियमित ईसीजी किया जाता है | इसके गंभीर मामलों के इलाज में शामिल है:

  • एओर्टिक वॉल्व बदलना: गंभीर एओर्टिक स्टेनोसिस के लिए एकमात्र प्रभावशाली इलाज एओर्टिक वॉल्व रिप्लेसमेंट है |
  • दवाइयां: इस कंडीशन के लिए कोई भी विशेष दवाई नहीं है, हालांकि इसकी कॉम्प्लिकेशंस को रोकने के लिए ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जाता है |

ऐथरोज़क्लेरोसिस

ऐथरोज़क्लेरोसिस वह बीमारी है जिसमें आर्टिरीज़ के अंदर प्लेक बनने लगता है,जिसके कारण ब्लॉकेज होता है और हमारे अंगों तक ऑक्सीजन युक्त रक्त का संचार सीमित हो जाता है | यह हार्ट अटैक, स्ट्रोक्स, और पेरिफेरल वासक्युरल बिमारियों जिन्हें एक साथ कार्डियोवैस्कुलर डिसीज़ कहा जाता है के होने के प्रमुख कारणों से एक है |

ऐथरोज़क्लेरोसिस का प्रबंधन

जीवनशैली प्रबंधन - स्वस्थ आहार खाना

प्राथमिक रूप से एक स्वस्थ आहार में फलों, सब्जियों, अनाज (होल ग्रेन), से भरपूर और कार्बोहाइड्रेट्स, सैचुरेटेड, ट्रांस फैट्स, और सोडियम की कम मात्रा वाले आहार शामिल हैं |

इसे करने के कुछ सरल तरीके हैं सफेद ब्रेड को होल ग्रेन ब्रेड से बदलना, रिफाइंड खाने की चीजों की बजाए फल और सब्जियां खाना, मक्खन जैसा सॉलिड फैट की बजाय ऑलिव ऑयल इस्तेमाल करना,और शुगर और शुगर से बनी चीजों को काफ़ी हद तक कम करना |

  • धूम्रपान का त्याग करें- मेयो क्लीनिक के अनुसार - बहुत ज्यादा धूम्रपान करने वालों के लिए, ऐथरोज़क्लेरोसिस को और गंभीर होने और कॉम्प्लिकेशंस के खतरे को कम करने के लिए धूम्रपान छोड़ना एकमात्र सबसे प्रभावशाली तरीका है |
  • स्वस्थ वज़न बनाए रखना- मोटे व्यक्तियों को हृदय रोग होने का खतरा सबसे अधिक होता है | इसलिए एक व्यक्ति को अपने स्वस्थ वज़न पर नियंत्रण रखना चाहिए |
  • तनाव से निपटना- शरीर को रिलेक्स रखें; गहरी सांस लेने की कोशिश करें, तनाव से बचने के लिए मेडिटेशन और योगा करें |
  • दवाइयां और सर्जरी- डॉक्टर कोलेस्ट्रॉल की दवा, एंटी-प्लेटलेट की दवा,और कैलशियम चैनल ब्लॉकर्स जैसे दवाइयां प्रिसक्राइब कर सकता है | सर्जरी में एंजियोप्लास्टी, एन्डारटिरेकटमी और बाईपास ग्राफ्टिंग शामिल हैं |

एट्रियल फिब्रिलेशन

एट्रियल फिब्रिलेशन ( जिसे एएफ़आईबी या एएफ़ भी कहा जाता है) असामान्य हृदय की धड़कन की लय (अरिदमिया) का सबसे आम प्रकार हैं जिसके कारण ब्लड क्लॉट्स, स्ट्रोक, हार्ट फ़ेलियर और अन्य हृदय संबंधी कॉम्प्लिकेशंस हो सकती हैं |

एट्रियल फिब्रिलेशन का प्रबंधन (मैनेजमेंट)

एट्रियल फिब्रिलेशनका इलाज इस पर निर्भर करता है कि मरीज़ को एट्रियल फिब्रिलेशन के गंभीर लक्षण, और एट्रियल फिब्रिलेशन होने के अंतर्निहित (अंडरलाइंग) कारण कब से दिखाई दे रहे हैं | आमतौर पर, एट्रियल फिब्रिलेशन के इलाज का लक्ष्य:

  • हृदय की धड़कन की लय (रिदम) को रिसेट करना या उसे नियंत्रित करना |
  • ब्लड क्लॉट होने से रोकना |
  • स्ट्रोक होने के खतरे को कम करना |

हृदय को स्वस्थ रखने के लिए मुख्य टिप्स :

  • धूम्रपान से परहेज़ |
  • ब्लड कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करना |
  • उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) को नियंत्रित करना |
  • मधुमेह (डायबिटीज) की जांच करते रहना |
  • व्यायाम करना और फिज़िकली एक्टिव रहना |
  • वज़न को मेंटेन करना |
  • पौष्टिक (न्यूट्रीशियस) आहार खाना |
  • नमक और शुगर कम खाना |
  • तनाव से दूर रहना |

सोर्सेज़:

हृदय रोग सहायता समूह

डायबिटीज़ को पराजित करने वालों की ये प्रेरक कहानियाँ आपको प्रेरित रखेंगी!

कैंसर को समझना

कैंसर को समझना

कैंसर का डायग्नोसिस डरावना और भयभीत करने वाला होता है, फिर भी शायद ही कभी समझा जाता है। भले भारत और दुनिया भर में कैंसर के मामले बढ़ने की ओर इशारा करते हैं, फिर भी आमतौर पर बड़े 'सी' के रूप में निर्देशित इस बीमारी के कारणों और इलाजों के बारे में बहुत कम समझ के साथ इसके चारों ओर रहस्य की एक भावना का बना रहना जारी है। कैंसर के डायग्नोसिस के बाद आम तौर पर मरीज़ के साथ-साथ देखभालकर्ता के लिए चिंता, तनाव और भय की तीव्र अवधियों का अनुसरण होता है। पहली बार अपने कैंसर का पता चलने पर, कैंसर फाइटर्स सदमे की भावनाओं को पुनः याद करते हैं, तत्पश्चात क्रोध और इनकार की भावनाओं को, अकसर उसके आसपास के मिथकों की वजह से।
कई सवाल सामने आते हैं तथा "यह मेरे साथ कैसे हो सकता है?" से लेकर "मेरी कोई बुरी आदत नहीं है, तो मैं क्यों?" तक उठते हैं और इसके बाद अनिवार्य रूप से वह मंडराता अकथ्य प्रश्न उठता है कि "क्या मैं इससे जीवित बच पाऊँगा या पाऊँगी?"। भले ये सवाल मरीज़ों और देखभाल करने वालों को घेरते हैं, डॉक्टर, ऑन्कोलॉजिस्ट और कैंसर सहायता समूह हमें आश्वस्त करते हैं कि कैंसर का डायग्नोसिस मौत की सज़ा नहीं है। सही परिस्थितियों को देखते हुए, कोई भी कैंसर को कंट्रोल कर सकता है और जीत भी सकता है। कैंसर के बारे में सटीक जानकारी और एक बेहतर समझ निश्चित रूप से इसके आसपास की नकारात्मकता को कम करने में मदद करेगी ताकि इसका अन्य स्वास्थ्य अवस्थाओं की तरह उपचार किया जा सकें। 'कैंसर फाइटर्स' और 'कैंसर थ्राइवर्स' ने इस शोध के दौरान हमारे साथ अपनी यात्रा साझा की है और लंबे समय तक चलने वाले उपचार से निपटने के लिए और बड़े 'सी' को पराजित करने के लिए सही जानकारी और एक तनाव मुक्त मन के महत्व को एको (प्रतिध्वनित) किया हैं।

क्या आप जानते थे?

यूनानी शब्द 'ऑन्कोस' और 'कार्सिनोस' का श्रेय हिप्पोक्रेट्स को जाता है और वे क्रमशः एक 'सौम्य सूजन' और एक 'घातक सूजन' को निर्देशित करते हैं।

कैंसर क्या है?

कैंसर, एक शब्द जो बहुत भय और काफ़ी अनिश्चितता से घिरा हुआ है, सेल्स के अनियंत्रित विकास को निर्देशित करता है जो सामान्य टिश्यू में घुसकर डैमेज पहुँचाता है। ये सेल्स 'ट्यूमर' नामक किसी मास (द्रव्यमान) का निर्माण कर सकते हैं जो घातक या सौम्य हो सकता है। एक घातक ट्यूमर बढ़ता है और शरीर के अन्य हिस्सों में फैलता है जबकि एक सौम्य ट्यूमर बढ़ सकता है लेकिन फैलेगा नहीं।

के लक्षण

कैंसर आम तौर पर सामान्य अंगों, नर्व और ब्लड वेसल्स (रक्त वाहिकाओं) को डिस्टॉर्ट (विकृत) करता है जिससे शरीर के उस विशेष भाग से संबंधित लक्षण उत्पन्न हो जाते हैं। कैंसर फैलने वाले पहले स्थानों में से एक है लिम्फ नोड्स (लसीका पर्व) - वे बीज के आकार के अंग हैं जो गर्दन में, ग्रॉइन (उरुसंधि) में और बाजुओं के नीचे गुच्छों में स्थित होते हैं।

भले बुखार, थकान और वज़न घटने जैसे सामान्यीकृत लक्षण उन कैंसरों में आम हैं जो अपने उत्पत्ति के स्थान से परे फैल गए हैं, यह कैंसर का आकार और आक्रामकता है जो इसके लक्षणों को निर्धारित करता है।

कैंसर के प्रकार

  • कार्सिनोमा - ये सबसे आम प्रकार के कैंसर हैं और त्वचा या टिश्यू में शुरू होते हैं जो आंतरिक अंगों और ग्रंथियों की सतह को कवर करते हैं। कार्सिनोमा आमतौर पर ठोस ट्यूमर बनाते हैं।
  • सार्कोमा - ये उन टिश्यू में शुरू होते हैं जो शरीर को सपोर्ट और कनेक्ट करते हैं। एक सार्कोमा फैट, मांसपेशियों, नर्व (तंत्रिकाओं), टेंडन (पेशियों), जोड़ों, ब्लड वेसल्स (रक्त वाहिकाओं), लिम्फ वेसल्स (लसीका वाहिकाओं), कार्टिलेज (उपास्थि) या हड्डी में विकसित हो सकता है।
  • ल्यूकेमिया - ये रक्त के कैंसर होते हैं और तब शुरू होते हैं जब स्वस्थ ब्लड सेल्स (रक्त कोशिकाएँ) बदल जाते हैं और अनियंत्रित रूप से बढ़ने लगते हैं।
  • लिम्फोमा - यह वह कैंसर है जो लिम्फैटिक सिस्टम (लसीका प्रणाली) में शुरू होता है। लिम्फैटिक सिस्टम वेसल्स और ग्रंथियों का एक नेटवर्क है जो इन्फेक्शन से लड़ने में मदद करता है।

रिस्क फैक्टर (जोखिम कारक)

भले ही कैंसर के 75 प्रति शत से अधिक मामले 55 वर्ष या उससे अधिक उम्र के लोगों में डायग्नोज़ किए जाते हैं, अकेली बढ़ती उम्र कैंसर के लिए रिस्क फैक्टर नहीं है। आंकड़े बताते हैं कि 5 से 10 प्रति शत कैंसर जेनेटिक रूप से विरासत में मिलते हैं और वे कैंसर जीवन में प्रारंभ में आने लगते हैं।

रिस्क फैक्टर में शामिल हो सकते हैं जेनेटिक्स (आनुवांशिकी) (बीआरसीए जीन, उदाहरण के लिए), जीवनशैली (जैसे धूम्रपान, आहार और धूप से टैन होना), पर्यावरणीय अनावरण या हानिकारक पदार्थों की उपस्थिति। वायरल और बैक्टीरियल इन्फेक्शन से भी कुछ कैंसर हो सकते हैं, जैसे कि लीवर कैंसर में हेपेटाइटिस वायरस, पेट के कैंसर में हेलिकोबैक्टर पाइलोरी और सर्वाइकल कैंसर में एचपीवी वायरस।

कैंसर के स्टेज

स्टेज 0: इस स्टेज पर कैंसरों की पहचान उस स्थान के अनुसार की जाती हैं, जहाँ वे शुरू में उभरे थे और गुना हुए थे, तथा परिणामस्वरूप ट्यूमर पास के टिश्यूज़ में नहीं फैला होता है। स्टेज 0 कैंसर का प्रोग्नोसिस (रोगनिदान) होना बहुत अच्छा है और इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देने से कैंसर उलट सकता है।

स्टेज 1: छोटे कैंसर वाले ट्यूमर पास के टिश्यू में फैल चुकें हो लेकिन परे नहीं फैलें होते हैं, जैसे कि ब्लड स्ट्रीम या लिम्फ सिस्टम (लसीका प्रणाली) में। "प्रारंभिक स्टेज" कैंसर का प्रोग्नोसिस (रोगनिदान) होना भी काफी अच्छा है, तथा स्वस्थ परिवर्तनों के साथ इसकी वापसी को प्रिवेंट किया जा सकता है।

स्टेज 2 और 3: "रीजनल स्प्रेड (क्षेत्रीय प्रसार)" यह इंगित करता है कि कैंसर का आसपास के टिश्यू में विस्तार हुआ है और वह जड़ चुका है। भले ही यह स्टेज चिंता का कारण हो सकता है, कैंसर शरीर में अन्य अंगों में नहीं फैला है।

स्टेज 4: जब कैंसर प्रारंभिक स्थल से शरीर के अन्य अंगों या क्षेत्रों में फैलता है, तो इसे "डिस्टेंट स्प्रेड (दूरस्थ प्रसार)" कैंसर, एडवांस्ड कैंसर (उन्नत कैंसर) या मेटास्टेटिक कैंसर (अपररूपांतरित कैंसर या रूप-परिवर्तित कैंसर) कहा जाता है। मेटास्टेसिस (अपररूपांतरण या रूप-परिवर्तन) कैंसर सेल्स का, जहाँ वे पहली बार बनें थे उस जगह से शरीर के अन्य हिस्से में, प्रसार या फैलाव को निर्देशित करता है।

क्या आप जानते थे?
भले कैंसर से इतना सारा डर जुड़ा हुआ है, आँकड़े पूरी तरह से निराशाजनक नहीं हैं।
1. पूरी दुनिया में कैंसर से डायग्नोज़ हुए लगभग 70% लोग पाँच साल से अधिक समय तक जीवित रहते हैं।
2. बचपन के कैंसर के 85% से अधिक मामले इलाज योग्य हैं।
3. यहाँ तक कि सबसे प्रतिरोधी कैंसर, जैसे मेलनोमा, इम्यून-मोड्यूलेटिंग (प्रतिरक्षा-आपरिवर्ती) उपचारों का जवाब देते हैं।

कैंसरवाद

कैंसर सर्वाइवर्स अकसर एक कलंक से जूझते हैं जिसे जागरूकता के ज़रिए हटाया जा सकता है। नई दिल्ली में HOPE ऑन्कोलॉजी क्लिनिक के प्रसिद्ध ऑन्कोलॉजिस्ट डॉ अमीश वोरा 'कैंसरवाद' के खिलाफ चेतावनी देते हैं, जो नस्लवाद और लिंगवाद से भी बदतर है क्योंकि इसे सटीक रूप से इंगित करना कठिन है। “कैंसर इन्फेक्शस (संक्रामक) नहीं है, फिर भी लोग उनसे दूरी बनाते हैं जो इससे डायग्नोज़ हुए हैं और मरीज़ों को अकसर सोशलाइज़ करना मुश्किल होता है। जॉब इंटरव्यू के दौरान या रिश्तों में भी उनके साथ भेदभाव किया जा सकता है", वोरा समझाते है।

फैक्ट शीट (तथ्य पत्रक)

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, सबसे आम प्रकार के कैंसर जो पुरुषों को फ्रीक्वेंसी के क्रम में मारते हैं, वे हैं लंग कैंसर (फेफड़ों का कैंसर), पेट का कैंसर, लीवर कैंसर, कोलोरेक्टल कैंसर (मलाशय कैंसर) और ईसोफेगल कैंसर (ग्रसिका कैंसर)। डब्ल्यूएचओ के आंकड़े बताते हैं कि पाँच सबसे आम कैंसर जो महिलाओं को फ्रीक्वेंसी के क्रम में मारते हैं, वे हैं स्तन कैंसर, लंग कैंसर (फेफड़ों का कैंसर), पेट का कैंसर, कोलोरेक्टल कैंसर (मलाशय कैंसर) और सर्वाइकल कैंसर (गर्भग्रीवा कैंसर)। विशेषज्ञ ऑन्कोलॉजिस्ट डॉ (कर्नल) आर रंगा राव के अनुसार, भारत में हर साल 17 लाख नए मरीज़ कैंसर से डायग्नोज़ होते हैं, जो चीन और अमेरिका के बाद कैंसर के मामलों में तीसरे स्थान पर हैं। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ कैंसर प्रिवेंशन रिसर्च (एनआईसीपीआर) के आंकड़ों से पता चलता है कि स्तन कैंसर से नई-नई डायग्नोज़ हुई हर दो महिलाओं में, देश में एक महिला की उससे मृत्यु हो जाती है, और लगभग आधी मिलियन मौतें बीमारी के बारे में अज्ञानता के कारण होती हैं। भारत में हर 8 मिनट में एक महिला की सर्वाइकल कैंसर (गर्भग्रीवा कैंसर) से मृत्यु हो जाती है। लगभग एक तिहाई कैंसर तम्बाकू के इस्तेमाल के कारण होते हैं जबकि शराब और तम्बाकू मिलकर मौखिक और अन्य कैंसरों के विकसित होने के उच्च जोखिम पैदा करते हैं।

ग्लोबोकैन के विश्वव्यापी डेटा बताते हैं कि 2012 में, कैंसर के 14.1 मिलियन नए मामले सामने आए, कैंसर से 8.2 मिलियन कैंसर मौतें हुईं और डायग्नोसिस के 5 वर्षों के भीतर 32.6 मिलियन लोग कैंसर के साथ जी रहें थे। उन नए कैंसर के मामलों में से 57% (8 मिलियन), कैंसर से होने वाली मृत्युओं में से 65% (5.3 मिलियन), और 5-साल वाले प्रचलित कैंसर के मामलों में से 48% (15.6 मिलियन) कम विकसित क्षेत्रों में सामने आए। कुल एज-स्टैण्डर्डाज़्ड कैंसर इंसिडेंस रेट (आयु-मानकीकृत कर्करोग घटना दर) महिलाओं की तुलना में पुरुषों में लगभग 25% अधिक है, जिसमें दर है प्रति 100000 व्यक्ति-वर्ष में क्रमशः 205 और 165 मामले।

एंटी-कैंसर डाइट (कैंसर-विरोधी आहार)

खाने का रोगों से एक महत्वपूर्ण संबंध है और (कीमोथेरेपी के दौरान) कैंसर को प्रिवेंट करने या उससे लड़ने के लिए इम्युनिटी के निर्माण पर ध्यान केंद्रित करने के परिणामस्वरूप प्लांट-बेस्ड (वनस्पति-आधारित) आहारों पर शोध हुआ है जो कैंसर को प्रिवेंट करने में मदद करते हैं। कुछ वनस्पति के केमिकल सीधे तौर पर कैंसर सेल्स से लड़ते हैं, जबकि अन्य कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए एक स्वस्थ इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देते हैं। फल, सब्ज़ियाँ, चॉकलेट, चाय, और वाइन को फायदेमंद माना जाता है क्योंकि इनमें पॉलीफेनोल होते हैं। फ्लेवनॉइड और करोटिनॉइड से युक्त मसाले और जड़ी-बूटियाँ भी ऑक्सीकरण और सूजन को कम करतीं हैं और वे इस प्रकार कई लाभ प्रदान करतीं हैं।

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https://famhealth.in/hi/infocus-detail/cancer/

अनियमित ग्लूकोज़ स्तर

उच्च, घटते-बढ़ते या मैनेज न होनेवाले ब्लड ग्लूकोज़ के स्तर एक ज़बरदस्त अनुभव हो सकता है। यदि आप पिछले कुछ समय से डायबिटीज़ के साथ जी रहे हैं, तो आपके सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद, आपने आपके ब्लड ग्लूकोज़ के स्तर में कुछ परिवर्तन देखें होंगे। भले आप और आपके साथी / परिवार को यह चिंताजनक या निराशाजनक भी लग सकता है, आपको लक्षण से परे कारण को देखने की जरूरत है।

अनियमित शुगर के स्तर तब होते हैं जब या तो शरीर इंसुलिन बिलकुल भी नहीं बना रहा होता है या शरीर में ग्लूकोज़ जमा हो रहा होता है। अन्य फैक्टर, जैसे कि कठोर मौसम, तनाव, हार्मोनल परिवर्तन और शारीरिक गतिविधि की कमी भी ब्लड में ग्लूकोज़ के स्तर में अनियमितता पैदा कर सकते हैं। भोजन का सेवन और नींद का पैटर्न भी अनियमित ब्लड ग्लूकोज़ के स्तर में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। शोध बताते हैं कि नींद की कमी या अत्यधिक सोना भी शरीर में ब्लड ग्लूकोज़ के स्तर को प्रभावित करते हैं।

यदि आप एक दशक से अधिक समय से डायबिटीज़ के साथ जी रहे हैं, तो यह संभावना हो सकती है कि आप इंसुलिन प्रतिरोधी बन जाए। जो भी मामला हो, हम आपसे शांत रहने और तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श करने का आग्रह करते हैं। आपका डॉक्टर आपके वर्तमान ब्लड ग्लूकोज़ के स्तर के अनुसार आपकी दवा या इंसुलिन की खुराक को बदल सकता है।

चिंता कब करें?

भले यह सच है कि ऐसी स्थितियाँ होती हैं जो आपके कंट्रोल से परे हैं और ये आपके शरीर में ग्लूकोज़ के स्तर में वृद्धि करने के लिए ज़िम्मेदार हैं, ज्यादातर समय, एकाध बार की वृद्धि चिंता का कारण नहीं है। हालाँकि, यह आवश्यक है कि आप सावधान रहें और ट्रैक रखने के लिए यह देखें कि क्या इन वृद्धियों के साथ-साथ ट्रिगर का भी कोई पैटर्न तो नहीं है।

यदि आप अपने ट्रीटमेंट प्लान और आवश्यक बदलावों की समीक्षा करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ इन ऑब्ज़रवेशन (अवलोकनों) को साझा कर सकते हैं तो यह मददगार साबित होगा। यह संभव है कि आपके विशिष्ट मामले के आधार पर, डॉक्टर आपको इस बात पर सलाह दे सकते हैं कि आगे कैसे बढ़ें और अपने दैनिक / पूर्व-भोजन ब्लड ग्लूकोज़ के रीडिंग के साथ अधिक सतर्क रहें।

अंतरराष्ट्रीय स्तर पर निर्धारित दिशानिर्देशों के अनुसार, यदि आपके ब्लड ग्लूकोज़ के स्तर लंबे समय तक 300 मिग्रा / डेसीलिटर को पार करते हैं और सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद कम होने से मना करते हैं, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता है क्योंकि लंबी अवधि तक उच्च ब्लड ग्लूकोज़ के स्तर अन्य महत्वपूर्ण अंगों की कार्य-पद्धति को प्रभावित कर सकता है। आप अपने डॉक्टर से इस बारे में विस्तार से चर्चा करना चाह सकते हैं।

किसी अनियमित ग्लूकोज़ स्तर वाले व्यक्ति के परिवार/दोस्त के रूप में मैं क्या कर सकता हूँ?

हम समझते हैं कि एक साथी के रूप में आप अपने साथी के असहनीय अनियमित ग्लूकोज़ के स्तरों के कारण चिंतित हो सकते हैं। लेकिन हार न मानें! उन प्रमुख ट्रिगरों को पहचानें जो शरीर में ब्लड ग्लूकोज़ के स्तर को बढ़ाने का कारण बन रहे हैं।

कभी-कभी एलर्जेन (एलर्जीकारक), कठोर मौसम, तनाव, चिंता, अवसाद और अनियंत्रित ठूसने जैसी स्थितियाँ भी अनियमित ग्लूकोज़ के स्तरों का कारण बन सकती हैं। हालाँकि, अपने डॉक्टर से कंसल्ट करें, आपका डॉक्टर शरीर में अनियमित ब्लड ग्लूकोज़ के स्तर को कंट्रोल करने के लिए दवाओं को बदल सकता है और इंसुलिन का सुझाव दे सकता है।

शोध यह भी संकेत देता है कि एक दशक से अधिक समय से डायबिटीज़ के साथ जी रहें लोग इंसुलिन प्रतिरोध विकसित कर लेते हैं, जिससे ब्लड ग्लूकोज़ के स्तर में अनियंत्रित उतार-चढ़ाव हो सकता है। एक साथी के रूप में आपको उच्च अनियमित ब्लड ग्लूकोज़ के स्तर को अनदेखा नहीं करने की सलाह दी जाती है और तुरंत अपने डॉक्टर से ब्लड ग्लूकोज़ के स्तर को कंट्रोल करने के लिए सर्वोत्तम संभव तरीकों और योजनाओं पर चर्चा करें।

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डायबिटीज़

पथरी

इसके लक्षण और समाधान है

मूत्र पथ में मौजूद पथरियों को यूरोलिथियासिस कहा
जाता है। गुर्दे की पथरी, गुर्दे के आंतरिक भाग में विघटित खनिजों
के निर्माण का परिणाम है।

पथरी का होना

Stones by Famhealth

मूत्र पथ में मौजूद पत्थरों को यूरोलिथियासिस कहा जाता है। शरीर में विभिन्न भाग हैं जहां पथरी पाए जा सकती हैं।

  • गुर्दे में मौजूद पत्थरों को गुर्दे की पथरी या नेफ्रोलिथियासिस / नेफ्रोलिथ्स के रूप में जाना जाता है।
  • मूत्रवाहिनी में मौजूद पत्थरों को ureterolithiasis / ureteroliths के रूप में जाना जाता है।
  • मूत्राशय में मौजूद पथरी को सिस्टोलिथियासिस / सिस्टोलिथ कहा जाता है।
  • मूत्रमार्ग में पथरी को मूत्रमार्गशोथ / मूत्रमार्गशोथ के रूप में जाना जाता है।

इन सभी शब्दों में - लिथियासिस को प्रत्यय के रूप में जोड़ा जाता है क्योंकि 'लिथ' एक पत्थर को संदर्भित करता है, और '-असिस' एक रोग संबंधी स्थिति के गठन को संदर्भित करता है। मेडिकल लाइन में मूत्र पथ में पथरी (कंसट्रक्शन) calculus, or calculi कहा जाता है।

गुर्दे में पथरी बनने के क्या कारण होते है ?

गुर्दे की पथरी गुर्दे के आंतरिक भाग में भंग खनिजों के निर्माण का परिणाम है। वे आमतौर पर ये कैल्शियम ऑक्सालेट के बने होते हैं, लेकिन कई अन्य यौगिकों से बने हो सकते हैं। एक तेज , क्रिस्टलीय संरचना को बनाए रखते हुए किडनी की पथरी गोल्फ की गेंद के आकार तक बढ़ जाती है।

शरीर से निकलते समय पथरी बेहद दर्दनाक हो जाती हैं, लेकिन शरीर से निकलन के बाद भी वे अत्यधिक दर्द का कारण भी सकते हैं।

व्यक्ति में पथरी होने के लक्षण

गुर्दे की पथरी का निर्माण खनिजों के निर्माण से होता है। एक गुर्दे की पथरी आमतौर पर तब तक लक्षणहीन रहती है, जब तक कि वह मूत्रवाहिनी में नहीं चली जाती। जब गुर्दे की पथरी के लक्षण स्पष्ट हो जाते हैं, तो वे आमतौर पर निम्नलिखित परिणामो को प्रदर्शित करते हैं।

  • कमर में तेजदर्द होकर पीछे की और निकलना।
  • पेशाब में खून का आना।
  • उल्टी और मतली होना।
  • मूत्र में सफेद रक्त कोशिकाएं या मवाद का आना।
  • मूत्र के उत्सर्जन की मात्रा का कम होना।
  • पेशाब करते समय अत्यधिक जलन होना है।
  • पेशाब के आने का लगातार महसूस होना।
  • बुखार और ठंड लगने की स्थिति में संक्रमण का होना है।

व्यक्ति को गुर्दे में पथरी के कारण होने वाली जटिलताएं ?

किडनी की पथरी जो शरीर के अंदर रहती है, जिससे कई जटिलताएं हो सकती हैं जैसे:

  •  गुर्दे से मूत्राशय को जोड़ने वाली नली में रुकावट पैदा करना , जिससे शरीर से मूत्र त्याग करने पर मूत्र मार्ग में बाधा उत्पन्न होती है।

यह पाया गया है कि गुर्दे की पथरी वाले व्यक्तियों में क्रोनिक किडनी रोग विकसित होने का बहुत अधिक जोखिम होता है।

व्यक्ति को गुर्दे में पथरी होने के क्या कारण हो सकते है?

गुर्दे की पथरी का मुख्य कारण शरीर में पानी की कमी है। यह पाया गया है कि जो व्यक्ति दिन में आठ से दस गिलास पानी का सेवन नहीं करते हैं, उनमें पथरी विकसित होती है।

पर्याप्त मात्रा में पानी की कमी से यूरिक एसिड, मूत्र के एक घटक को पतला करने में विफल रहता है, मूत्र अधिक अम्लीय हो जाता है। मूत्र में अत्यधिक अम्लीय वातावरण से गुर्दे की पथरी बन सकती है।

कुछ चिकित्सीय स्थितियां जैसे कि क्रोहन रोग, मूत्र पथ के संक्रमण, गुर्दे के ट्यूबलर एसिडोसिस, हाइपरपरथायरायडिज्म, मेडुलरी स्पंज गुर्दे और डेंट की बीमारी से गुर्दे की पथरी का खतरा बढ़ जाता है।

कुछ जोखिम कारक जो गुर्दे में पथरी के बनने की संभावना को बढ़ाते है ?

महिलाओं की तुलना में पुरुषों को गुर्दे की पथरी से पीड़ित होने का खतरा अधिक होता है। ज्यादातर 30 से 50 आयु वर्ग के लोगों में पथरी होने की संभावना अधिक होती है। पथरी के पारिवारिक इतिहास से पीड़ित परिवार के लोगो को पथरी की संभावना रहती हैं।

यदि कोई व्यक्ति गुर्दे की पथरी को पहचानता है तो गुर्दे की पथरी से पीड़ित होने की संभावना सबसे अधिक है।

कुछ दवाएँ जैसे टोपिरमेट ( टोपामैक्स ) भी गुर्दे की पथरी की संभावना को बढ़ाती हैं। यह भी पाया गया है कि लंबे समय तक विटामिन डी और कैल्शियम की खुराक का उपयोग करने वाले लोग में गुर्दे की पथरी की संभावना भी बढ़ जाती हैं।

कुछ अन्य कारण नीचे दिए गए हैं जिनसे गुर्दे की पथरी हो सकती है:

  • कुछ भोज्य पदार्थ प्रोटीन और सोडियम में उच्च लेकिन कैल्शियम में कम।
  • एक गतिहीन जीवन शैली।
  • मोटापा।
  • उच्च रक्त चाप।
  • गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी।
  • पेट दर्द रोग।
  • जीर्ण दस्त।

पथरी का इलाज

  • लिथोट्रिप्सी उन पत्थरों के लिए उपचार है जिन पत्थरों के शॉकवेव ( तोड़कर ) निकालने में इस्तेमाल किया जाता है और यह पत्थर को मिनटों में कणों में तोड़ देता है।
  • दर्द को प्रबंधित किया जाना चाहिए क्योंकि पत्थर का निष्कासन एक दर्दनाक प्रक्रिया है।

विरोधी भड़काऊ दवाओं के अलावा, नशीले पदार्थों का उपयोग कई बार पथरी को निकालने के दर्द को सहन करने के प्रयास में किया जाता है। एंटीमैटिक दवा का उपयोग मतली और उल्टी का अनुभव करने वाले लोगों में किया जा स कता है।