हृदय रोग

एक स्वस्थ मनुष्य का हृदय समान्य जीवन काल में 2.5 अरब (बिलियन) बार धड़कता है |
हृदय एक मस्क्यूलर ऑर्गन है, जो सर्कुलेट्री सिस्टम की ब्लड वेसल्स में रक्त का संचार करता है |
हमारे अंगों में रक्त के साथ ऑक्सीजन
और पोषक तत्वों (न्युट्रिएंट्स) सप्लाई करता है,
और मेटाबोलिक वेस्ट्स को हटाने में मदद करता है |

हृदय रोग

सेंटर ऑफ डिसीज़ कंट्रोल के अनुसार ऐसी बहुत सारी स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां हो सकती हैं जो हृदय रोग (हार्ट डिसीज़) का कारण बन सकती हैं | कुछ प्रमुख कोंट्रीब्यूटरी फैक्टर्स, जेनेटिक्स,आयु, खराब जीवनशैली और पारिवारिक इतिहास हैं | जेनेटिक्स, आयु और पारिवारिक इतिहास ऐसे कारक हैं जिन्हें कंट्रोल नहीं किया जा सकता है | हालांकि, कोई भी एक अच्छी जीवनशैली अपनाकर और स्वस्थ आहार चुनकर हृदय रोगों से बच सकता है |

ह्रदय रोगों का कारण बनने वाले रिस्क फैक्टर्स

हाइपरटेंशन (उच्च रक्तचाप)

उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) हृदय रोगों के मुख्य रिस्क फैक्टर्स में से एक है | यह एक मेडिकल कंडीशन है जिसके कारण आर्टरीज़ और दूसरी ब्लड वेसल्स में रक्त का अत्यधिक दबाव पड़ता है | हाइपरटेंशन को हार्ट अटैक जैसी हृदय की गंभीर कंडीशन के प्रमुख कारणों में से एक माना जाता है |

उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) को “साइलेंट किलर” भी कहा जाता है, क्योंकि ज्यादातर लोग उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) के लक्षणों को नहीं समझ पाते हैं | हालांकि, उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) को एक सही डाइट, दवाइयों और एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ कंट्रोल किया जा सकता है |
 
हाई कोलेस्ट्रॉल

कोलेस्ट्रॉल एक वसा (फैट) जैसा चिकना, वैक्स जैसा पतला, पदार्थ है जिसे प्राकृतिक रूप से लिवर द्वारा प्रोड्यूस किया जाता है | हालांकि, सैचुरेटेड फैट्स से भरपूर आहार खाने से हमारे रक्त में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ता है | अत्यधिक कोलेस्ट्रॉल आर्टरीज़ की दीवारों पर डिपॉजिट हो जाता है जिसके कारण वह सिकुड़ जाती हैं, जिसके कारण एथरूज़क्लेरोसिस और हार्ट अटैक जैसे गंभीर हृदय रोग हो सकते हैं |

डायबिटीज़

मधुमेह (डायबिटीज़) मेलिटस हृदय रोगों का एक और प्रमुख रिस्क फैक्टर है | शरीर को एनर्जी प्रदान करने के लिए शुगर की आवश्यकता होती है और सामान्य परिस्थितियों में पैंक्रियास शुगर को इस्तेमाल में लाने के लिए पर्याप्त इंसुलिन प्रोड्यूस करता है | हालांकि,मधुमेह (डायबिटीज़) में या तो इंसुलिन कम प्रोड्यूस होता है या फिर प्रोड्यूस होता ही नहीं है जिससे शुगर रक्त में मिलने (अक्युमुलेट) होने लगती है|

प्रमुख हृदय रोग

एंजाइना

जब हृदय की मसल में पर्याप्त ऑक्सीजन युक्त रक्त नहीं पहुंचता है तब सीने में दर्द (चेस्ट पेन) या बेचैनी होने को एंजाइना के नाम से जाना जाता है | एंजाइना के रोगियों को सीने में दर्द और जकड़न महसूस हो सकती हैं जो हाथों, गर्दन, जबड़े (जौ) पीठ या पेट तक भी रेडिएट हो सकती है | एनजाइना गंभीर ह्रदय रोग होने का संकेत है और इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए |

एंजाइना का इलाज

एंजाइना का इलाज ना केवल इसके लक्षणों को कम करता है बल्कि हार्ट अटैक और मृत्यु होने के खतरे को भी कम करता है |

इलाज के विकल्पों (ओपशंस) में शामिल है:

  • जीवनशैली में मॉडिफिकेशन जैसे कि धूम्रपान (स्मोकिंग) छोड़ना, वजन नियंत्रित करना, सही खाना खाना, तनाव से दूर रहना, और मधुमेह ही डायबिटीज को कंट्रोल करके |
  • दवाइयां जैसे कैलशियम चैनल ब्लॉकर्स, सेटिंस ( डॉक्टर द्वारा प्रिस्क्राइब की हुई) लेने से |
  • स्टेटिंग, कोर्नरी आर्टरी बायपास (यह डॉक्टर पर निर्भर करता है वह क्या चुनना चाहे) जैसे इलाज द्वारा |
  • कार्डियक रिहैबिलिटेशन कार्डियक के बाद होने वाली प्रक्रिया है जिसका लक्ष्य अच्छा शारीरिक स्वास्थ्य (फिज़िकल फ़िटनेस), कार्डियक के लक्षणों को कम करना, संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार करना, और भविष्य में ह्रदय रोग होने के खतरे को कम करना |

मुख्य धमनी का सिकुड़ना (एओर्टिक स्टेनोसिस)

एओर्टिक स्टेनोसिस सबसे प्रचलित और सबसे गंभीर हृदय की धमनी (वौल्व) की बीमारियों में से एक है जो एओर्टिक वॉल्व में रक्त के संचार में रुकावट आने के कारण होता है | इससे पीड़ित मरीज सीने में दर्द, बेहोशी,और हार्ट फैलियर जैसी मुश्किलों (कौम्प्लीकेशंस) का सामना कर सकता है जिससे सांस लेने में परेशानी होने जैसी समस्या हो सकती है | यह कंडीशन जेनेटिक और आयु से संबंधित हो सकती है|

एओर्टिक स्टेनोसिस का प्रबंधन

एओर्टिक स्टेनोसिस का इलाज इसके लक्षणों और बीमारी की गंभीरता पर निर्भर करता है |

बीमारी के हलके असर में शायद किसी इलाज की जरूरत ना पड़े; हांलाकि, किसी भी कॉम्प्लिकेशन का अंदाजा लगाने के लिए डॉक्टर द्वारा एक नियमित ईसीजी किया जाता है | इसके गंभीर मामलों के इलाज में शामिल है:

  • एओर्टिक वॉल्व बदलना: गंभीर एओर्टिक स्टेनोसिस के लिए एकमात्र प्रभावशाली इलाज एओर्टिक वॉल्व रिप्लेसमेंट है |
  • दवाइयां: इस कंडीशन के लिए कोई भी विशेष दवाई नहीं है, हालांकि इसकी कॉम्प्लिकेशंस को रोकने के लिए ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जाता है |

ऐथरोज़क्लेरोसिस

ऐथरोज़क्लेरोसिस वह बीमारी है जिसमें आर्टिरीज़ के अंदर प्लेक बनने लगता है,जिसके कारण ब्लॉकेज होता है और हमारे अंगों तक ऑक्सीजन युक्त रक्त का संचार सीमित हो जाता है | यह हार्ट अटैक, स्ट्रोक्स, और पेरिफेरल वासक्युरल बिमारियों जिन्हें एक साथ कार्डियोवैस्कुलर डिसीज़ कहा जाता है के होने के प्रमुख कारणों से एक है |

ऐथरोज़क्लेरोसिस का प्रबंधन

जीवनशैली प्रबंधन - स्वस्थ आहार खाना

प्राथमिक रूप से एक स्वस्थ आहार में फलों, सब्जियों, अनाज (होल ग्रेन), से भरपूर और कार्बोहाइड्रेट्स, सैचुरेटेड, ट्रांस फैट्स, और सोडियम की कम मात्रा वाले आहार शामिल हैं |

इसे करने के कुछ सरल तरीके हैं सफेद ब्रेड को होल ग्रेन ब्रेड से बदलना, रिफाइंड खाने की चीजों की बजाए फल और सब्जियां खाना, मक्खन जैसा सॉलिड फैट की बजाय ऑलिव ऑयल इस्तेमाल करना,और शुगर और शुगर से बनी चीजों को काफ़ी हद तक कम करना |

  • धूम्रपान का त्याग करें- मेयो क्लीनिक के अनुसार - बहुत ज्यादा धूम्रपान करने वालों के लिए, ऐथरोज़क्लेरोसिस को और गंभीर होने और कॉम्प्लिकेशंस के खतरे को कम करने के लिए धूम्रपान छोड़ना एकमात्र सबसे प्रभावशाली तरीका है |
  • स्वस्थ वज़न बनाए रखना- मोटे व्यक्तियों को हृदय रोग होने का खतरा सबसे अधिक होता है | इसलिए एक व्यक्ति को अपने स्वस्थ वज़न पर नियंत्रण रखना चाहिए |
  • तनाव से निपटना- शरीर को रिलेक्स रखें; गहरी सांस लेने की कोशिश करें, तनाव से बचने के लिए मेडिटेशन और योगा करें |
  • दवाइयां और सर्जरी- डॉक्टर कोलेस्ट्रॉल की दवा, एंटी-प्लेटलेट की दवा,और कैलशियम चैनल ब्लॉकर्स जैसे दवाइयां प्रिसक्राइब कर सकता है | सर्जरी में एंजियोप्लास्टी, एन्डारटिरेकटमी और बाईपास ग्राफ्टिंग शामिल हैं |

एट्रियल फिब्रिलेशन

एट्रियल फिब्रिलेशन ( जिसे एएफ़आईबी या एएफ़ भी कहा जाता है) असामान्य हृदय की धड़कन की लय (अरिदमिया) का सबसे आम प्रकार हैं जिसके कारण ब्लड क्लॉट्स, स्ट्रोक, हार्ट फ़ेलियर और अन्य हृदय संबंधी कॉम्प्लिकेशंस हो सकती हैं |

एट्रियल फिब्रिलेशन का प्रबंधन (मैनेजमेंट)

एट्रियल फिब्रिलेशनका इलाज इस पर निर्भर करता है कि मरीज़ को एट्रियल फिब्रिलेशन के गंभीर लक्षण, और एट्रियल फिब्रिलेशन होने के अंतर्निहित (अंडरलाइंग) कारण कब से दिखाई दे रहे हैं | आमतौर पर, एट्रियल फिब्रिलेशन के इलाज का लक्ष्य:

  • हृदय की धड़कन की लय (रिदम) को रिसेट करना या उसे नियंत्रित करना |
  • ब्लड क्लॉट होने से रोकना |
  • स्ट्रोक होने के खतरे को कम करना |

हृदय को स्वस्थ रखने के लिए मुख्य टिप्स :

  • धूम्रपान से परहेज़ |
  • ब्लड कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करना |
  • उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) को नियंत्रित करना |
  • मधुमेह (डायबिटीज) की जांच करते रहना |
  • व्यायाम करना और फिज़िकली एक्टिव रहना |
  • वज़न को मेंटेन करना |
  • पौष्टिक (न्यूट्रीशियस) आहार खाना |
  • नमक और शुगर कम खाना |
  • तनाव से दूर रहना |

सोर्सेज़:

हृदय रोग सहायता समूह

डायबिटीज़ को पराजित करने वालों की ये प्रेरक कहानियाँ आपको प्रेरित रखेंगी!

साइनसाइटिस (वायुविवरशोथ)

इसके लक्षण और समाधान है

मानव शरीर में कई साइनस होते हैं।
साइनस खोपड़ी में खोखले गुहाओं की एक अच्छी तरह से संयुक्त प्रणाली है।
मुख्य रूप से, साइनस नाक और आंखों के आसपास मौजूद होते हैं।
मनुष्यों के साइनस के चार सेट / जोड़े होते हैं,
जो चेहरे की हड्डियों के पीछे स्थित होते हैं।

साइनसाइटिस।

Sinusitis by Famhealth
  • चीकबोन्स ( गाल की हड्डी ) के आसपास के साइनस को मैक्सिलरी साइनस ( सबसे बड़ा) कहा जाता है।
  • ललाट साइनस आपके माथे के निचले केंद्र में स्थित हैं।
  • एथमॉइड साइनस आंखों के बीच में स्थित हैं।
  • नाक के पीछे हड्डियों में साइनस स्पैनोइड साइनस होते हैं।

साइनसाइटिस एक बीमारी है, यह सूजन या साइनस को सूजन के रूप में जाना जाता है। वायु स्वस्थ साइनस में मौजूद होती है, लेकिन जब भी ये साइनस तरल पदार्थ से भर जाते हैं, तो रोगाणु बढ़ सकते हैं और संक्रमण का कारण बन सकते हैं।

  • एलर्जी, बैक्टीरिया या वायरस इनका मुख्य कारण हैं जो साइनसाइटिस की वजह बनते हैं।
  • यह एक आत्म-सीमित स्थिति है, लेकिन कई बार चिकित्सा पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
  • क्रोनिक साइनसिसिस 12 सप्ताह से अधिक समय तक रहता है।

साइनसाइटिस तेज या पुराना हो सकता है। यह विभिन्न प्रेरक कारको जैसे कि वायरस, बैक्टीरिया , कवक, एलर्जी या यहां तक कि एक ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप हो सकता है।

यह एक असहज और दर्दनाक स्थिति है और आमतौर पर चिकित्सा हस्तक्षेप के बिना ठीक हो जाती है। लेकिन, अगर यह अपने आप ठीक नहीं होता है और इसके लक्षण 7 से 10 दिनों से अधिक रहते हैं तो डॉक्टर को देखना चाहिए।

लक्षण

व्यक्ति में साइनसाइटिस के लक्षण आमतौर पर संक्रमण की अवधि और गंभीरता पर निर्भर करते हैं।

ज्यादातर लोग जिंनमे दो से अधिक लक्षण होते हैं, उन्हें तीव्र साइनसाइटिस के तहत वर्गीकृत किया जाता है। कई बार साइनसाइटिस चेहरे के दर्द और दबाव के साथ मोटी, हरी या पीली नाक के स्त्राव से जुड़ा होता है।

नीचे कुछ प्रमुख लक्षण दिए गए हैं:

  • नाक की रुकावट।
  • आमतौर पर एक नाक का बहना।
  • व्यक्ति का सूंघने में असमर्थ होना है।
  • चेहरे पर भीड़।
  • खांसी।

साइनसाइटिस के अधिक बढ़ने पर व्यक्ति में मुख्य लक्षण निम्न हैं:

  • बुखार।
  • मुंह से बदबू आना।
  • एक सामान्य थकान और कमजोरी।
  • दांत का दर्द।
  • सरदर्द का होना।

यदि ये लक्षण 12 सप्ताह तक जारी रहते हैं या लंबे समय तक रहते है तो डॉक्टर से मिलना चाहिए , क्योंकि यह क्रोनिक साइनसाइटिस हो सकता है।

व्यक्ति में साइनसाइटिस होने के कारण ?

साइनस में द्रव संचय के परिणामस्वरूप साइनसाइटिस मुख्य रूप से होता है। इससे कीटाणु मर जाते हैं।

  • वायरस: वयस्कों में साइनसइटिस का 90 प्रतिशत वायरल संक्रमण के कारण होता है।
  • बैक्टीरिया: वयस्कों में 10 में से 1 मामला बैक्टीरिया के कारण होता है।
  • प्रदूषक: रसायन या उत्तेजक पदार्थ श्लेष्म ( चिपचिपे द्रव ) वृद्धि को बढ़ाते हैं।
  • कवक: जब साइनस कवक द्वारा संक्रमित होते हैं तो इसे एलर्जी फंगल साइनसिसिस ( एएफएस) कहा जाता है।

क्या किसी व्यक्ति में साइनसाइटिस की संभावना बढ़ सकती है?

  • श्वसन तंत्र के संक्रमण का इतिहास, जैसे कि आम सर्दी से बढ़ना।
  • नाक के जंतु, या छोटे विकास के कारण सूजन की वजह।
  • किसी स्वास्थ्य स्थिति या किसी प्रकार के उपचार के कारण किसी व्यक्ति में एक समझौता प्रतिरक्षा।
  • धूल, पराग और जानवरों के बालों से एलर्जी।
  •  साइनसाइटिस कितने प्रकार का होता है ?

What are the types of sinusitis?

साइनसाइटिस मुख्य रूप से दो प्रकार का होता है और यह जल्द ही ठीक होता है या नहीं है, यह साइनसाइटिस के प्रकार पर निर्भर करता है।

  • तीव्र साइनसाइटिस : यह 4 सप्ताह तक रहता है और सबसे आम प्रकार है।
  • क्रोनिक साइनसिसिस : इसके लक्षण 12 सप्ताह के बाद तक रहते है, या फिर उलट जाते है। इसे ठीक करने के लिए सर्जरी की जरूरत पड़ सकती है।

साइनसाइटिस से पीड़ित व्यक्ति की जांच कैसे करे ?

 एक डॉक्टर आमतौर पर साइनसाइटिस से पीड़ित व्यक्ति की जांच करने के लिए एक शारीरिक परीक्षा करता है। ईएनटी विशेषज्ञ नाक में एक एंडोस्कोप द्वारा जांच कर सकते हैं, जो एक विस्तृत छवि प्रदान करता है। लगातार या गंभीर साइनसिसिस के मामलों में , सीटी स्कैन की आवश्यकता हो सकती है।

साइनसाइटिस से पीड़ित व्यक्ति का इलाज कैसे कैरे ?

उपचार के विकल्प साइनसाइटिस की अवधि पर निर्भर करते हैं।

तीव्र साइनसाइटिस का उपचार:

अधिकांश तीव्र मामले बिना किसी उपचार के ठीक हो जाते हैं।

एक नाक स्प्रे लक्षणों से राहत दे सकती है। यदि कोई ठीक नहीं होता है, तो लक्षणों से राहत के लिए घरेलू उपचार और ओवर-द-काउंटर (ओटीसी ) दवाओं का उपयोग किया जा सकता है। एंटीबायोटिक्स पसंद के उपचार हैं क्योंकि बैक्टीरियल साइनसाइटिस में ज्यादातर बैक्टीरिया की प्रकृति होती है। हालांकि, नीचे वर्णित स्थितियों के तहत एक डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

  • 7 से 10 दिनों से अधिक समय तक रहने वाले लक्षण।
  • 101.5 ° फ़ारेनहाइट तक का बुखार।
  • लगातार सिरदर्द।
  • दृष्टि में कठिनाई।
  • दवाओं के बाद भी व्यक्ति ठीक नहीं हो पा रहा है।

पुरानी साइनसाइटिस

ज्यादातर क्रोनिक साइनसिसिस में एक जीवाणु प्रकृति नहीं होती है, इसलिए एंटीबायोटिक दवाओं से लक्षणों को हल करने की संभावना नहीं है। एक कवक संक्रमण का इलाज एंटिफंगल दवाओं के साथ किया जा सकता है।

एलर्जी साइनसिसिस में, शॉट्स के साथ एलर्जी का इलाज करना या एलर्जी के संपर्क को कम करना और संक्रमण से बचना संभव है।

साइनसाइटिस के इलाज में सर्जरी का इस्तेमाल

यदि साइनसाइटिस विचलित सेप्टम सर्जरी के कारण होता है, तो आमतौर पर सर्जरी की सलाह दी जाती है। पॉलीप्स होने पर सर्जरी की सलाह दी जा सकती है यदि साइनसाइटिस ने अन्य सभी उपचारों का विरोध किया है।

फंक्शनल इंडोस्कोपिक साइनस सर्जरी ( FESS ) उपचार के लिए प्रयोग की जाने वाली सर्जिकल प्रक्रिया है और सेप्टोप्लास्टी का उपयोग नाक सेप्टम के विचलन के मामले में किया जाता है। साइनसाइटिस की वापसी को रोकने के लिए सर्जरी के बाद भी उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

बच्चों में साइनसाइटिस के इलाज के लिए सर्जरी हमेशा अंतिम विकल्प होना चाहिए।

निवारण

निम्न चरणों से साइनसाइटिस को रोकने में मदद मिल सकती है।

  • हाथो को अच्छी तरह से स्वच्छता बनाए रखें।
  • धूम्रपान से बचें।
  • समय पर टीकाकरण।
  • ठंड और अन्य श्वसन संक्रमण से संक्रमित लोगों से बचना चाहिए।
  • मोल्ड और धूल को इकट्ठा होने से रोकने के लिए एयर कंडीशनिंग इकाइयों का उपयोग करें।

सोर्सेज़:

https://medlineplus.gov/sinusitis.html

https://medlineplus.gov/ency/article/000647.htm

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072669/

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/sinusitis