डायबिटीज़

इसके लक्षण और समाधान है

जैसा कि हिप्पोक्रेट्स ने सदियों पहले सही कहा था - "भोजन को अपनी दवा और दवा को अपना भोजन होने दो।
" यहाँ हम आपके लिए एक ऐसा क्षेत्र लेकर आए हैं, जहाँ हमारी भोजन और पोषण विशेषज्ञ डॉ मोना जौहर ने बहुत ही
आसान और सरल तरीक़े से भोजन को दवा के रूप में समझने के बारे में बताया है।

https://catalunyafarm.com
 

डायबिटीज़ को समझना

डायबिटीज़ एक एंडोक्राइन डिसऑर्डर है जो आपके ब्लड शुगर के स्तर को लंबे समय तक बढ़ाता है। यह पैंक्रियाटिक सेल्स के ख़राब होने की वजह होता है, जो अपर्याप्त इंसुलिन बनाते हैं या बनाते ही नहीं हैं। यह एक क्रॉनिक (लंबे समय तक चलनेवाला) डिसऑर्डर है जिसे सही दवा और स्वस्थ जीवन शैली के साथ मैनेज किया जा सकता है।

 

और गहरा समझें

डायबिटीज़ मैनेज करना कई बार ज़बरदस्त लग सकता है। हालाँकि, गहरे पहलुओं को समझना कई मिथकों को ख़त्म कर सकता है और दिखा सकता है कि डायबिटीज़ को आसानी से मैनेज किया जा सकता है। आइए अलग-अलग डायबिटीज़ के मुद्दों और उनसे निपटने के बेहतर तरीकों के बारे में विचार करें।

 

डायबिटीज़ को मैनेज करना

जीवनशैली के बदलावों में एक स्वस्थ डाइट और व्यायाम योजना को अपनाना शामिल है जो डायबिटीज़ वाले व्यक्ति के ब्लड ग्लूकोज़ के स्तर को नियंत्रित करने में सीधी भूमिका निभाता है। इस डायग्नोसिस के साथ आने वाले तनाव और भावनात्मक उथल-पुथल से निपटना महत्वपूर्ण है और इसलिए इस स्थिति को सफलतापूर्वक मैनेज करने के लिए सही समर्थन प्राप्त करना और जीवनशैली में बदलाव करना अत्यावश्यक है।

 

डायबिटीज़ और आपका व्यक्तित्व

वेस्टमिंस्टर, यूएसए के एक स्कूल द्वारा 3500 मरीज़ों पर किए गए एक शोध में निष्कर्ष निकाला गया कि डायबिटीज़ के मैनेजमेंट में व्यक्तित्व की दो प्रमुख विशेषताएँ हैं: इंटरैक्टिव और स्वतंत्र व्यक्तित्व।

 

ख़ुशी से जीना

एक स्वस्थ डायबिटीज़ डाइट ब्लड शुगर के स्तर के इलाज करने और कंट्रोल करने में मददगार साबित होती है। भले सभी को स्वस्थ रहने के लिए एक संतुलित डाइट की आवश्यकता होती है, डायबिटीज़ रोगियों को भोजन पर विशेष ध्यान देने की ज़रूरत है ताकि बढ़े हुए ब्लड शुगर के स्तर पर नज़र रखी जा सकें। यहाँ कुछ स्वस्थ खाने की रणनीतियाँ दी गईं हैं जो डायबिटीज़ को रोक सकती हैं।

 

डायबिटीज़ अनुकूल रेसिपी

कुछ स्वादिष्ट डायबिटीज़-अनुकूल रेसिपियाँ का वर्गीकरण जो न केवल ब्लड शुगर के स्तर नीचे को नीच रखेंगी, बल्कि खाने में भी मज़ेदार हैं। यहाँ हम आपके लिए लेकर आए हैं आसान और त्वरित रेसिपी ट्रिक्स और टिप्स, जो पकाने में आसान और त्वरित हैं।

 

संबंधित वीडियो टीवी पर

 

डायबिटीज़ सहायता समूह

डायबिटीज़ को पराजित करने वालों की ये प्रेरक कहानियाँ आपको प्रेरित रखेंगी!

 

Bedsore Management

बेडसोर  प्रबंधन  ( लम्बे  समय  तक  बिस्तर  पर  रहने  से  त्वचा  में  होने  वाली  हानि )

शरीर के अंगों पर लंबे समय तक दबाव या बेड पर लेटने के कारण खराब परिसंचरण के कारण त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतक का एक अल्सरेशन यानि घाव का बन जाना।

व्यक्ति के सबसे सामान्य स्थान :

  • कूल्हों
  • कमर
  • एड़ियों
  • नितंबों

व्यक्तियो की सबसे सामान्य स्थितियाँ:

  • व्यक्ति की उम्र बढ़ने के साथ
  • व्यक्तियों के कम चलने- फिरने की गतिविधि
  • जो लोग लंबे समय तक बिस्तर या व्हीलचेयर में रहते हैं
  • उन लोग में जो बिना किसी मदद के शरीर के कुछ हिस्सों को स्थानांतरित नहीं कर सकते
  • कोमल त्वचा वाले लोग में

व्यक्तियों में बेडसोर रोग के लक्षण :

  • व्यक्ति की त्वचा का रंगहीन हो जाना
  • प्रभावित क्षेत्र में दर्द का होना
  • संक्रमण
  • त्वचा का फटना
  • त्वचा का स्पर्श महसूस नहीं करना
  • त्वचा जो आसपास की त्वचा की तुलना में नरम या मजबूत होती है

साइनसाइटिस से पीड़ित व्यक्ति का इलाज कैसे कैरे ?:

अपनी स्थिति को बदले

  • प्रत्येक दूसरा घंटा में अपनी स्थिति बदले

गद्दे ओर कुशन को बदले

  • एयर गद्दे , अल्फा बिस्तर
  • पानी का बिस्तर

घाव जल्द सही करने के लिये ड्रेसिंग करे

  • चिकित्सा प्रक्रिया को तेज करने के लिए - ड्रेसिंग करे।
  • हाइड्रोकार्बोलाइड ड्रेसिंग - अल्सर नई त्वचा कोशिकाओं के विकास को प्रोत्साहित करती है, जबकि आसपास की स्वस्थ त्वचा को सूखा रखती है। 
  • अन्य ड्रेसिंग प्रकार - जैसे कि फोम, फिल्म, हाइड्रो फाइबर / जैलिंग फाइबर, जैल और रोगाणुरोधी (एंटीबायोटिक) ड्रेसिंग का भी उपयोग किया जा सकता है।

"गौज़ ड्रेसिंग या तो दबाव अल्सर की रोकथाम या उपचार के लिए अनुशंसित नहीं है।"

व्यक्ति क्रीम और मलहम का भी इस्तेमाल कर सकते है

  • सामयिक एंटीसेप्टिक या रोगाणुरोधी (एंटीबायोटिक) क्रीम और मलहम आमतौर पर दबाव अल्सर के इलाज के लिए उचित नहीं होते हैं।
  • लेकिन त्वचा की रक्षा के लिए बैरियर क्रीम की आवश्यकता हो सकती है, जो इस समस्या के द्वारा क्षतिग्रस्त या फटी-फटी हो गई है। 

एंटीबायोटिक्स दवाइयों का सेवन करे :

  • एंटीबायोटिक्स एक संक्रमित अल्सर के इलाज के लिए निर्धारित किया जा सकता है, या यदि आपको कोई गंभीर संक्रमण है , जैसे कि :
  • त्वचा के नीचे के ऊतकों का जीवाणु संक्रमण (सेल्युलाइटिस)
  • हड्डी का संक्रमण (ऑस्टियोमाइलाइटिस)

अच्छा आहार और पोषण भरपूर भोजन करे

  • एक स्वस्थ , संतुलित आहार का सेवन जिसमें पर्याप्त प्रोटीन और अच्छी किस्म का विटामिन हो।

क्षतिग्रस्त ऊतक को हटाना

  • एक स्थानीय संवेदनाहारी का उपयोग अल्सर के आसपास के क्षेत्र को सुन्न करने के लिए किया जाना चाहिए ताकि आस- पास के कचरे (यदि ड्रेसिंग के साथ इलाज नहीं किया जा रहा है ) से आपको कोई दर्द न हो ।

साइनसाइटिस के इलाज में सर्जरी का इस्तेमाल

  • सर्जिकल उपचार में शामिल हैं:
  • घाव की सफाई और अल्सर के किनारों को एक साथ लाकर इसे बंद करना
  • घाव को साफ करना और अल्सर को बंद करने के लिए पास की स्वस्थ त्वचा से ऊतक का उपयोग करना
  • लागू त्वचा ऊतक मर रहा है

रोगी की देखभाल पर अधिक पढ़ने के लिए,नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें।

रोगी की देखभाल

नाक से खून बहना

First Aid: Handling a Nose Bleed by Famhealth

नाक से खून बहने की समस्या आमतौर पर तब होती है, जब नाक के अंदर की छोटी रक्त वाहिकाएं फट जाती हैं।

नाक से खून बहने पर लिए जाने वाले प्राथमिक उपचार : 

रक्त के बहाने को रोकने के लिए व्यक्ति अपने खुले वायुमार्ग को स्वस्थ बनाए।

प्रक्रिया:

सीधे बैठें और अपने सिर को थोड़ा आगे की ओर झुकाये ।

नोट : ध्यान रहे रोगी अपने सिर को पीछे की और न झुकाए , यदि रोगी ऐसा करता है तो रोगी का रक्त गले में पीछे की ओर चला जाता है, जिसे व्यक्ति निगल सकता है, निगला गया रक्त पेट में समस्या पैदा कर सकता है, जो उल्टी का कारण बन सकता है। उल्टी रक्तस्राव को बढ़ा सकती है या इसे फिर से शुरू कर सकती है, बेहतर यही रहता है, रोगी मुँह या गले में इकट्ठे रक्त को निगलने के बजाये बहार थूक दे।

व्यक्ति अपने अंगूठे और तर्जनी उंगली का उपयोग करके अपनी नाक के आगे के हिस्से को मजबूती से दबाएं। नाक के अंदर दो भाग होते है , एक भाग कठोर बोनी का हिस्सा दूसरा कार्टिलेज से बना एक नरम हिस्सा होता है, आमतौर पर नाक के नरम हिस्से से खून बहता है, व्यक्ति दबाव लागू करने से पहले एक औषधीय नाक स्प्रे ( जैसे अफरीन ) को नाक डालना चाहिए , यह नकसीर को रोकने में मदद कर सकता है। इसमें आपको मुंह से सांस लेनी होगी।

व्यक्ति अपनी नाक और गालों पर आइस पैक लगाएं। ये शीत रक्त वाहिकाओं को संकुचित करेगा और रक्तस्राव को रोकने में मदद करेगा।

अब व्यक्ति 10 मिनट तक चुटकी बजाते रहें। इस 10 मिनट के समय का उपयोग करें। यह लंबे समय की तरह लग सकता है। कुछ मिनटों के बाद सीधे होकर देखे कि क्या आपकी नाक से रक्तस्राव बंद हो गया है।

अब इस स्थित्ति का निरीक्षण करे देखे कि 10 मिनट के बाद भी आपकी नाक से खून बह रहा है या नहीं। यदि खून अब भी बह रहा है तो फिर से ओर 10 मिनट के लिए नाक को पकडे, प्रत्यक्ष दबाव के 10 से 20 मिनट के बाद अधिकांश नोजल बंद हो जाएंगे।,

सलाइन की एक पतली परत लगाएं- या पानी आधारित नाक जेल, जैसे कि नासगोएल, लगाये या आपकी नाक के अंदर एक एंटीसेप्टिक क्रीम लगाये । रक्तस्राव बंद होने के कम से कम 12 घंटे तक अपनी नाक को न तो खोलें और न ही अपनी नाक के अंदर कुछ और डालें।

कुछ घंटों के लिए चुपचाप आराम करें।

निष्कर्ष:

 लंबे समय तक रक्तस्राव को रोकने के लिए नाक से खून बहने का उचित प्रबंधन लागू किया जाना चाहिए

यदि रक्तस्राव गंभीर है या 30 मिनट से अधिक समय तक रहता है, तो रोगी को तुरंत अस्पताल भेजें।

फर्स्ट एड पर अधिक पढ़ने के लिए, नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें।

प्राथमिक चिकित्सा

कॉन्स्टिपेशन (कब्ज)

Constipation by Famhealth

कब्ज पाचन तंत्र की एक ऐसी स्थिति है जहां किसी व्यक्ति में कठोर मल होते हैं जिन्हें बाहर निकालना मुश्किल होता है। भोजन धीमी गति से पाचन क्रिया से गुजरता है, बृहदान्त्र जितना अधिक पानी सोखेगा। नतीजतन , मल शुष्क और कठोर हो जाते हैं। जब ऐसा होता है, तो आंतों को खाली करना बहुत दर्दनाक हो सकता है।

लक्षण

  • पेट में बढ़ी हुई कठिनाई और तनाव
  • पेट में दर्द
  • पेट में मरोड़ का लगना
  • पेट फूला हुआ और मिचली महसूस करना
  • भूख में कमी

कारण

  • आहार में फाइबर की कमी का होना
  • शारीरिक निष्क्रियता
  • दवाइयां
  • दूध
  • इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम
  • गर्भावस्था
  • उम्र बढ़ने पर
  • दिनचर्या में बदलाव
  • जुलाब का अति प्रयोग
  • जरूरत पड़ने पर शौचालय नहीं जा रहे हैं
  • पर्याप्त पानी नहीं पीना
  • बृहदान्त्र या मलाशय के साथ समस्याएं
  • कुछ रोग की स्थिति जैसे तंत्रिका संबंधी विकार , अंतःस्रावी और चयापचय की स्थिति, प्रणालीगत रोग और कैंसर

साइनसाइटिस से पीड़ित व्यक्ति का इलाज कैसे कैरे ?

अधिकांश मामलों में, कब्ज का उपचार या स्वास्थ्य के लिए कब्ज को व्यक्ति स्वयं ठीक कर सकता है। आवर्ती कब्ज के उपचार में जीवनशैली में बदलाव शामिल हो सकते हैं जैसे अधिक व्यायाम करना, अधिक फाइबर खाना और अधिक पानी पीना। आमतौर पर , जुलाब कब्ज के अधिकांश मामलों का सफलतापूर्वक इलाज करेंगे - लेकिन देखभाल के साथ और आवश्यक होने पर ही इसका उपयोग किया जाना चाहिए। अधिक कठिन मामलों में , व्यक्ति को डॉक्टर के पर्चे की दवा की आवश्यकता हो सकती है।

रोगी की देखभाल पर अधिक पढ़ने के लिए,नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें।

रोगी की देखभाल

सामग्री सौजन्य: पोर्टिया

PSORIASIS

Psoriasis is a long term (chronic) skin condition in which the lifecycle of the skin cells is speeded up. These extra cells pile up on the top of the skin and form scaly, red patches. Psoriasis patients often experience bouts of the disease and at other times they might not have any skin issues.

Why does it happen?

Psoriasis is mostly thought to be an autoimmune disorder in which the body’s immune system starts attacking its own cells. It tends to run in families. Most people also experience some triggers that aggravates their condition. These might be infections, skin injuries, stress, smoking, alcohol or some medicines like some psychiatry drugs like lithium, anti-malarial and high blood pressure medicines like beta blockers.

Symptoms and signs

What it looks like- Mostly psoriasis patients develop reddish, raised areas on the skin which is covered with silvery scales. These might be itchy or even painful. These can be on any part of the body. Psoriasis can affect the nails too, causing discoloration and even separation of the nail from the nail bed.

साइनसाइटिस से पीड़ित व्यक्ति का इलाज कैसे कैरे ?

How to manage and treat it- Psoriasis is not curable, but with the right treatment it can be kept under control. Once the doctor diagnoses the condition, sometimes with the help of a biopsy, the correct treatment can be decided depending on how severe the condition is.

Mild cases– For mild conditions with just a few areas affected, the doctor might prescribe just a corticosteroid cream to be applied on the affected areas. It’s best to use these creams under medical supervision as long term use of steroids can cause thinning of the skin. Other ingredients that are commonly used are a synthetic form of vitamin D, coal tar, anthralin or synthetic vitamin A creams. Most of these creams can cause some skin irritation and sensitivity and some are not safe for use in pregnancy, so do consult your doctor before use, and remember to use a sunscreen regularly.

Moderate cases– If the steroid creams are ineffective, phototherapy might be advised. This involves exposing the skin to controlled amounts of UV rays from sunlight or an artificial light source. The effect might be increased by using a drug, Psoralen, that increases sensitivity to light.

Severe cases– For severe cases, your doctor might prescribe oral or injected drugs. These could be synthetic vitamin A drugs (retinoids), methotrexate or cyclosporine. These drugs help to reduce the skin cell turnover time and also suppress the body’s immune system. Since there can be many side effects like liver damage and reduced blood cell levels, these drugs are always meant to be taken under your doctor’s supervision.

Dos and Don’ts

  • Moisturizing the skin regularly helps in keeping the excess dryness under control.
  • Avoid alcohol, smoking and excess caffeine as these can trigger a breakout.
  • Some supplements like omega 3 and aloe vera might help to prevent severe lesions.
  • Bathing daily with a mild soap and exposing yourself to small amounts of sunlight regularly also helps to keep the condition under control.

FAQ’s

  • Does the sun affect psoriasis?

Small amounts of sunlight can help psoriasis.

  • Can people with psoriasis use hair dye and makeup-?

It’s best to do a sensitivity test before using these products and use non comedogenic products.

  • Is psoriasis contagious?

No, it is not contagious.

We strongly recommend that you consult your doctor before starting any treatment regime.

For more related topics please visit: https://famhealth.in