Dealing with depression isn’t easy and to be cured from it one must follow an optimum treatment plan which is a combination of medication and psychotherapy.

Dr. Anjali Nagpal (Psychiatrist, Founder, Serenity Clinic) speaks about how the treatment for depression is layered and several factors need to be incorporated to treat it from its roots. Apart from medication, patients need to exercise, meet people, and also endeavour self-intervention.

हमारे दिमाग में जितने भी नकारात्मक और गलत विचार हैं, डाॅक्टर के साथ मिलकर उन सबको खत्म करना होगा| जब भी आप आपको डाॅक्टर के पास जाना हो, उससे पहले जितना भी आप महसूस करते हैं या जितनी भी समस्याएं हैं आपकी, सबको एक डायरी में लिखते जाएं, और उन सब बातों को अपने डॉक्टर को बताएं| डाॅक्टर आपकी सारी बातें सुनकर समझकर आपको सही सलाह और सही इलाज देंगे |

सांस्कृतिक मान्यताओं के कारण कॉग्निटिव एर्रोर्स (cognitive errors) उत्पन्न हो सकती हैं जो अपनी देखभाल को बढ़ावा नहीं देती हैं। डॉ अंजलि इन कॉग्निटिव एर्रोर्स को सुधारने के लिए मनोचिकित्सा के महत्व को बताते हुए कहती हैं कि दवा से केवल एक हद्द तक इलाज हो सकता ह। इसलिए इलाज के लिए, मानसिक थेरेपी महत्वपूर्ण है।

अगर आपका डिप्रेशन एक बार ठीक होकर फिर से वापस आ जाता हैं तो डाॅक्टर आपको कुछ दवाइयां देंगे जो कि बहुत सुरक्षित होती है, उन्हें आप लंबे समय तक भी ले सकते हैं|

ज्यादा जानकारी के लिए देखें - https://www.youtube.com/watch?v=OQElnTmQTSQ