क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम :

क्रोनिक थकान सिंड्रोम (सीएफएस) का कारण क्या है?

क्रोनिक थकान सिंड्रोम के कारण अज्ञात है, लेकिन कई कारक इसके होने में भूमिका निभा सकते हैं।

• यह महिलाओं को अधिक प्रभावित करता है, विशेषकर उनके 40 और 50 की उम्र में।
• तनाव एक, सामान्य करक है इसके प्रभाव से व्यक्ति में सीएफएस देखा सकता है।
• कुछ लोग में वायरल बीमारी के बाद सीएफएस विकसित हो जाते हैं।
• हार्मोनल असंतुलन सीएफएस होने में एक भूमिका निभा सकता है।
• कुछ लोगों की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है और उन्हें सीएफएस होने का खतरा होता है।
• आनुवंशिक असामान्यता के कारण सीएफएस भी हो सकता है।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम होने के व्यक्ति में दिखाई देने वाले लक्षण :

क्रोनिक थकान सिंड्रोम से पीड़ित व्यक्ति में निम्न लक्षण हो सकते हैं।

• लगातार थकान का होना।
• नींद के बाद अपरिचित जागने की भावना।
• चिड़चिड़ापन होना।
• ध्यान की कमी।
• सिर दर्द का बनना।
• संयुक्त और मांसपेशियों में दर्द का होना।
• गले में खरास का होना।
• शरीर में लिम्फ नोड्स की सूजन।
• सीएफएस चक्रीय हो जाता है, और यह ऐसे समय होते हैं जब प्रभावित व्यक्ति बेहतर महसूस कर सकता है लेकिन फिर से वापस आ सकता है।

व्यक्ति क्रोनिक थकान सिंड्रोम का निदान कैसे करे :

There are no lab tests to screen for CFS, and its symptoms are similar to many other illnesses. Many people with CFS don’t “look” sick, so doctors it is challenging for doctors to diagnose this disease.

In order to be diagnosed with CFS, your doctor will rule out other potential causes and review your medical history with you. They’ll make sure that you have at least four of the above symptoms. They’ll also ask about the duration and severity of your unexplained fatigue.

आपकी थकान के अन्य संभावित कारणों का निदान करना निदान प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

कुछ स्थितियां जिनके लक्षण सीएफएस से मिलते जुलते हैं उनमें शामिल हैं:

• मोनोन्यूक्लिओसिस।
• लाइम की बीमारी।
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस।
• ल्यूपस (SLE)
• हाइपोथायरायडिज्म।
• फ़िब्रोम्यल्गिए।
• प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार।

You may also experience symptoms of CFS if you’re severely obese or have depression or sleep disorders. The side effects of certain drugs, such as antihistamines and alcohol, can mimic CFS as well.

Because the symptoms of CFS resemble those of other conditions, it’s important not to self-diagnose and to talk to your doctor.

अगर कोई व्यक्ति हर समय थका हुआ महसूस करे तो व्यक्ति को क्या करना चाहिए ;

• यदि आप लगातार थकान और सुस्ती से परेशान हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा होगा।
• आपकी स्थिति के संबंध में पिछले चिकित्सा रिकॉड को देखने के अलावा, डॉक्टर आमतौर पर अन्य चिकित्सा स्थितियों से बचने के लिए परीक्षणों की सलाह भी देंगे जो आपके द्वारा पीड़ित होने के समान लक्षण पैदा कर सकते हैं।
• There are no specific tests to diagnose CFS, it is a diagnosis of exclusion. So, it’s important to be sure that the symptoms are not due to any other disease, like hypothyroidism, fibromyalgia, lupus, depression etc.

व्यक्ति क्रोनिक थकान सिंड्रोम को कैसे प्रबंधित कर सकता है।

सीएफएस के प्रबंधन में जीवन शैली में बदलाव के साथ-साथ परामर्श के रूप में समर्थन शामिल है। इस स्थिति के उपचार के लिए कोई विशिष्ट चिकित्सा उपलब्ध नहीं है। कुछ जीवनशैली में बदलाव से स्थिति को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है

• It’s best to avoid stimulants like caffeine, especially near bedtime, as these can cause insomnia and irritability.
• दिन के दौरान सोने से बचें ताकि रात में नींद कम हो।
• एक नियमित व्यायाम करना बहुत महत्वपूर्ण रहता है। यह विशेष रूप से जॉगिंग से बाहर चलने के लिए फायदेमंद है क्योंकि यह मूड को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।
• A well balanced diet, rich in anti-oxidants as well as protein, can help in maintaining the body’s immunity. Pulses, meat, eggs, fruits and nuts can all help in strengthening the body.
• ध्यान, योग, ताई ची आदि शरीर के साथ-साथ मन को शांत करने में मदद कर सकते हैं।
• एक सहायता समूह में शामिल होना या एक चिकित्सक की मदद का उपयोग करना कई लोगों के लिए फायदेमंद होता है क्योंकि यह उन्हें इस चिंता और अवसाद के साथ बेहतर सामना करने में मदद करता है जो इस स्थिति में अक्सर देखा जाता है।
•  आवश्यक होने पर, आपके चिकित्सक द्वारा एक एंटी-डिप्रेसेंट निर्धारित किया जा सकता है।
• डॉक्टर आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए समय-समय पर मल्टीविटामिन की खुराक की भी सिफारिश कर सकते हैं।

किसी भी उपचार व्यवस्था को शुरू करने से पहले चिकित्सक से मार्गदर्शन की सलाह लेनी चाहिए हैं।