डायबिटीज़ और आपका व्यक्तित्व
अमेरिका के वेस्टमिंस्टर के एक स्कूल द्वारा 3500 मरीज़ों पर किए गए एक शोध ने निष्कर्ष निकाला कि डायबिटीज़ के मैनेजमेंट में दो प्रमुख व्यक्तित्व विशेषताएँ हैं:
1. इंटरैक्टिव व्यक्तित्व
2. स्वतंत्र व्यक्तित्व
इंटरएक्टिव व्यक्तित्व प्रकार में ऐसे मरीज़ शामिल हैं जो अपने मुद्दों पर चर्चा करने में अन्य लोगों के साथ मुक्त रूप से बातचीत करते हैं और अपनी अवस्था को मैनेज करने में परिवार और दोस्तों की सहजतापूर्वक मदद लेते हैं।
स्वतंत्र व्यक्तित्व प्रकार, अपनी स्वयं की जीवनशैली और अवस्था को मैनेज करने में आत्म-निर्भर और स्वाधीन होने के एक प्रबल लक्षण द्वारा चिह्नित होता है।
इस शोध का परिणाम यह निकला कि 'इंटरएक्टिव’ व्यक्तित्व वाले लोग अपने डायबिटीज़ के मैनेजमेंट में अधिक सफल पाए गए और उनकी जीवन अवधि अधिक थी।
'आप आज कैसा महसूस करते हैं' के साथ डायबिटीज़ मैनेजमेंट का को-रिलेशन (सहसंबंध)
जब डायबिटीज़ मैनेजमेंट की बात आती है तो सबसे उपेक्षित क्षेत्रों में से एक है मन की भावनात्मक स्थिति। इसका एक प्रबल और सीधा प्रभाव इस पर पड़ सकता है कि डायबिटीज़ को मैनेज करने में कोई कितना सफलतापूर्वक सक्षम है। इसलिए, आपको विशेषज्ञों से न केवल शारीरिक पहलुओं, बल्कि डायबिटीज़ के साथ जीवन से निपटने के मनोवैज्ञानिक, सामाजिक और आध्यात्मिक पहलुओं का ध्यान रखने पर भी बहुत सलाह मिलेगी।
अधिकांश क्रॉनिक अवस्थाएँ और प्रगतिशील बीमारियाँ जैसे कि डायबिटीज़, न केवल मरीज़ के लिए, बल्कि परिवारों के लिए भी, मैनेज करने के लिए काफी चुनौतीपूर्ण साबित हो सकतीं हैं। डायबिटीज़ से ग्रस्त लोगों और परिवारों के लिए साल-दर-साल ज़बरदस्त भावनात्मक उथल-पुथल से गुज़रना काफी सामान्य है।
साइकोलॉजिस्ट (मनोचिकित्सक) मरिएला मेंडेल समझाती हैं कि डायबिटीज़ से डायग्नोज़ होना एक प्रमुख जीवन तनाव है और इसलिए, इसके लिए शोक से लेकर, इनकार, चिंता, अवसाद, शर्म और अपराधबोध तक की मनोवैज्ञानिक चुनौतियों से निपटने की आवश्यकता होती है। भावनाओं का यह रोलर कोस्ट (उथल-पुथल) करता हुआ सेट ब्लड ग्लूकोज़ के स्तर को मैनेज करने में किसी के कंट्रोल को प्रभावित कर सकता है। वही बात उनके परिवारों के लिए भी लागू होती है। वे भी चिंता, चिडचिडाहट और "करुणा की थकान" से गुज़रते हैं, जो एक ऐसा शब्द है जो डायबिटीज़ या अन्य क्रॉनिक अवस्थाओं के साथ जीने वाले लोगों के देखभालकर्ताओं और साथियों के बीच बर्नआउट (अक्रियाशीलताओं) के लिए इस्तेमाल किया जाता है।
जोसलिन मेडिकल सेंटर, यूएसए के शोधकर्ताओं ने डायबिटीज़ के साथ जीने वाले लोगों में अवसाद के लक्षणों के लिए ग्लूटामेट (मस्तिष्क में एक न्यूरोट्रांसमीटर जो ग्लूकोज़ द्वारा बनता है) के उच्च स्तर के बीच एक लिंक की खोज की। इसलिए, यदि आप मरीज़ हैं या डायबिटीज़ के साथ जीने वाले किसी व्यक्ति के जीवनसाथी / परिवार हैं, तो यह सुझाव दिया जाता है कि आप अपनी अवस्था, उस दिन की अपनी भावना के बारे में बात करें और, यदि आवश्यक हो, तो चिकित्सा / मनोवैज्ञानिक सहायता या परामर्श का विकल्प चुनें। कई लोग भावनात्मक संतुलन खोजने के लिए ध्यान और आध्यात्मिकता की ओर भी मुड़ गए हैं जो उनकी अवस्था से निपटने के दौरान उन्हें शांत रहने में मदद करता है।
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