छठा महीना
छठा महीना अकसर प्रेगनेंसी का सबसे अच्छा महीना होता है क्योंकि माँ के चेहरे पर खुशी और संतोष की एक भावना झलकती है। एक माँ के रूप में अब आप काफ़ी रिलैक्स्ड (विश्रांत) हैं और आपका शरीर प्रेगनेंसी के अनुकूल ढल चुका है। यदि वज़न बढ़ना अब तक स्थिर नहीं रहा है, तो यह वह महीना है जब होनेवाली माँ बहुत अधिक वज़न प्राप्त कर सकती है।
प्रति सप्ताह 500 ग्राम वज़न बढ़ने की स्थिर स्थिति रहेगी, भले यदि प्रेगनेंसी की शुरुआत में माँ का वज़न कम था, तो उसका और तेज़ी से वज़न बढ़ सकता है।
माता में बदलाव
- शरीर के वज़न में उछाल ढीले-ढाले कपड़ों को होनेवाली माँ के लिए अधिक आरामदायक बनाता है।
- गर्मी और अधिक पसीने के प्रति असहिष्णुता हो सकती है।
- प्यास बढ़ सकती है।
- शरीर में वॉटर रिटेंशन (पानी का अवधारण) हो सकता है।
- एरिओला (स्तनमंडल) अधिक प्रमुख हो जाते हैं।
- बेबी बम्प और भी बड़ा हो जाता है।
शिशु की विशेषताएँ
- लंबाई: 13 इंच
- वज़न: 570 ग्राम
- त्वचा में स्वेट ग्लैंड (पसीने की ग्रंथियाँ) आ जाते हैं।
- हाथों और पैरों की मांसपेशियाँ विकसित हो गईं हैं।
- शिशु को खांसी और हिचकी आ सकती है।
- बच्चे की पलकें अभी भी बंद हैं।
- चूंकि शिशु सुन सकता है, वे ध्वनियों के लिए पसंद और नापसंद विकसित करते हैं।
- शिशु अपना मुंह खोल सकता है और बंद कर सकता है और यहाँ तक कि भौंहें भी चढ़ा सकता है।
- शिशु मुट्ठी बना सकता है और लात और मुक्का भी मार सकता है।
- शिशु में अनियमित नींद के पैटर्न हैं।
- शिशु के टेस्ट बड्स (स्वाद कलियाँ) बनने लगें हैं।
- त्वचा धीरे-धीरे मोटी होती जा रही है।
क्या करें और क्या न करें?
- दिन के दौरान अपने पैरों को जितना संभव हो उतना ऊपर रखें।
- कोमल व्यायाम नियमित रूप से जारी रखें।
- श्वास, ध्यान और विश्राम की तकनीकों का अभ्यास करें।
- यदि आपके निप्पल चपटे या उलटे हैं, तो स्तनपान वाली चिंताओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
- कामकाजी माताओं को क्लिनिक में मैटरनिटी सर्टिफिकेट (मातृत्व प्रमाणपत्र) के लिए पूछना चाहिए।
- एक अच्छी प्रेगनेंसी ब्रा में निवेश करें। अपने आकार को नियमित रूप से मापें क्योंकि आपके स्तन पूरे प्रेगनेंसी के दौरान सूजते रहेंगे। यदि स्तन बहुत भारी हो जाते हैं, तो रात के समय में भी हल्के वज़न की ब्रा पहनें।
6 महीने पूरे होने पर आप एक माँ के रूप में अधिक तैयार हो रही हैं। अपने डॉक्टर से नियोजित विज़िट पर मिलें क्योंकि वह यह आकलन करने के लिए योग्य है कि क्या आपका वज़न उचित है और वांछित रूप के अनुसार जा रहा है। अल्ट्रासाउंड के माध्यम से शिशु की जांच करना वृद्धि दर का आकलन करने में भी फायदेमंद होता है।
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