इंसुलिन के इंजेक्शन का इस्तेमाल करना
कई मधुमेह रोगियों के लिए इंसुलिन इंजेक्शन का उपयोग दैनिक जीवन का अनिवार्य हिस्सा है। हालाँकि , जो इंसुलिन को अंदर ले जाया जा सकता है, वह अब बहार भी उपलब्ध है और स्वीकृत भी है, वास्तविकता यह है कि अधिकांश टाइप 1 मधुमेह ( और टाइप 2 मधुमेह रोगियों को इंसुलिन की आवश्यकता होती है) तब तक व्यक्ति को इंसुलिन का इंजेक्शन लगाना जारी रखना होगा जब तक कि मधुमेह सामान्य न हो।
इंसुलिन इंजेक्शन लगाने के तरीके
इंजेक्शन लगाने की स्थिति : इंसुलिन को वसा की परत में लगाया जाता है , जो त्वचा के नीचे स्थित है। शरीर पर कई क्षेत्र हैं जहां आप अपने को इंसुलिन को लगा सकते हैं। इनमें कुछ स्थान शामिल हैं:
- पेट बटन से कुछ इंच दूर अब्दोमेन (पेट) में
- बाहरी जांघ में
- कूल्हों में
- ऊपरी नितंब में
- बाहों के पीछे
इंजेक्शन की दर्दनाक स्थिति : इंसुलिन इंजेक्शन बहुत अधिक दर्द रहित हैं, अगर आपको पता चल रहा है कि आपके इंजेक्शन आपको दुःख पंहुचा रहा है, तो आप एक पतली सुई का इस्तेमाल करे यह सुई बाजारों में उपलब्ध है:
- हर इंजेक्शन के लिए एक नई सुई का उपयोग करें। सुइयों का पुन : उपयोग करने का लालच दर्दनाक् साबित हो सकता है, इंसुलिन सिर्फ एक या दो इंजेक्शन के बाद ही सुई जाम कर सकते है।
- संभव सबसे पतली सुई का उपयोग करें। गेज जितना अधिक होगा सुई को पतला करता है।
- एक छोटी सुई (6 मिमी या उससे कम) का उपयोग करें।
- कमरे के तापमान पर इंसुलिन लगाए।
- यदि आप अपनी इंजेक्शन साइट को साफ करने के लिए अल्कोहल का उपयोग करते हैं, तो यह सुनिश्चित करें कि इंजेक्शन लगाने से पहले यह पूरी तरह से सूख जाए।
- तनावग्रस्त मांसपेशियों को इंजेक्शन क्षेत्र नसों की अपेक्षा अधिक संवेदनशील बनाते हैं।
- इंसुलिन की बड़ी खुराक (30 यूनिट या अधिक) असहज हो सकती हैं। यदि यह चिंता का विषय है, यदि अपनी खुराक को विभाजित करना चाहते है तो इस के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
- इंजेक्शन लगाने से पहले अपनी त्वचा पर बर्फ रगड़ने से भी मदद मिल सकती है।
इंजेक्शन साइटों से इंसुलिन का रिसाव: सुई वापस लेने के बाद इंसुलिन का इंजेक्शन साइट से बाहर निकलना असामान्य नहीं है। आमतौर पर , जो राशि लीक होती है वह नगण्य है और संभवतः आपके रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित नहीं करती है। रिसाव को कम करने या उससे बचने के लिए, निम्नलिखित प्रयास करें :
- सुई वापस लेने से पहले धीरे-धीरे 10 तक गिनें।
- सुई को हटाने के बाद, अपनी उंगली को साइट पर 5-10 सेकंड के लिए रखें।
- यदि आप एक कलम का उपयोग करते हैं, तो इंजेक्शन लगाने के बाद सुई को हमेशा हटा दें। सुई छोड़ने पर कारतूस में हवा प्रवेश कर सकती है और इंसुलिन को इंजेक्ट करने में अधिक समय लगेगा।
- सीधे अंदर जाने के बजाय 45 डिग्री के कोण पर इंजेक्शन लगाने की कोशिश करें।
आपका इंसुलिन लेना भूल जाना और याद रखने का तरीका : प्रति सप्ताह सिर्फ एक इंजेक्शन लगाने से भी आपका HbA1c स्तर 0. 5% तक बढ़ सकता है। कैसे याद कर सकते हैं?
- अपने इंसुलिन को अन्य दैनिक आदतों के साथ लिंक करें, जैसे कि नाश्ता करने या सोने जाने से पहले अपने दाँत ब्रश करना।
- अपने इंसुलिन और आपूर्ति को सुविधाजनक स्थान पर रखें। और घर पर और काम ( या स्कूल) दोनों में आपूर्ति रखने के बारे में सोचें।
- विचलित न हों। मल्टीटास्किंग कभी भी एक अच्छा विचार नहीं है , खासकर जब इंजेक्शन की बात आती है। यदि आप एक साथ कई काम कर रहे हैं, तो आप आसानी से इंजेक्शन लगाना भूल सकते हैं। एक समय में ही एक ही काम पर ध्यान दें।
- अलार्म सेट करें, चिपचिपे नोटों का उपयोग करें , अपने जीवनसाथी को आपको याद दिलाने के लिए कहें - सभी आपको याद रखने में मदद कर सकते हैं।
सुइयों लगने की चिंता: इंजेक्शन की चिंता और शारीरिक लक्षणों को जन्म दे सकता है, जैसे कि हल्की - सी उदासी , धड़कन , शुष्क मुंह, पसीना और बीमार महसूस करना। यहाँ क्या मददगार हो सकता है:
- सुनिश्चित करें कि आप सबसे छोटी, सबसे पतली सुई का उपयोग कर रहे हैं जो आप कर सकते हैं।
- एक इंसुलिन पेन आपके लिए सिरिंज की तुलना में उपयोग करना आसान हो सकता है।
- इंजेक्शन लगाने से पहले कुछ मिनट के लिए इंजेक्शन की जगह पर एक ठंडा चम्मच या एक आइस क्यूब डालें।
- अपने डॉक्टर से एक सामयिक संवेदनाहारी का उपयोग करने के बारे में पूछें , जो त्वचा की सतह को सुन्न कर सकता है।
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