अपने दांतों को क्षय और अन्य दंत मुद्दों से मुक्त रखने में मदद करने के लिए, बच्चों को स्वस्थ खाने की जरूरत है। सभी खाद्य समूह अच्छे पोषण में शामिल होते हैं, और स्वस्थ विकल्पों द्वारा अच्छे दंत स्वास्थ्य को आवश्यक बनाया जाता है।
अँगूठा चूसना-यह एक हानिरहित आदत की तरह लग सकता है, लेकिन अँगूठा चूसने से अक्सर आपके बच्चे के दाँतों की गलत पहचान हो जाती है, जिससे चबाने, महंगे ऑर्थोडोंटिक उपचार और अन्य दंत समस्याओं के साथ समस्या हो सकती है।
भोजन के बीच में शक्कर का आनंद लेना। एक और आम आदत जो आपको महसूस नहीं हो सकती है वह आपके बच्चों के दांतों के लिए खराब है, उन्हें भोजन के बीच में शक्कर का नाश्ता दे रहा है। अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के अनुसार, अपने बच्चों को जूस, कैंडी, और अन्य मिठाई जैसे स्नैक्स देने से दांतों की सड़न हो सकती है।
3पूरे दिन बिस्तर या सिप्पी कप से पहले बोतलें-जब बच्चे बच्चे होते हैं, तो उन्हें बोतल से सोने देना स्वाभाविक लगता है। शुगर मिल्क या जूस जो बोतल में सबसे अधिक होता है, वह रात भर आपके बच्चे के दांतों पर बना रहेगा, तामचीनी को नुकसान पहुँचाएगा और दाँत खराब हो जाएगा।
टूथपेस्ट निगलना-हालांकि टूथ पेस्ट में फ्लोराइड बच्चों में कैविटी की रोकथाम का एक महत्वपूर्ण घटक है, एक बुरी दंत आदत है जो हम अक्सर देखते हैं कि बच्चे फ्लोराइड टूथपेस्ट निगल रहे हैं। बहुत अधिक फ्लोराइड डालने से वास्तव में फ्लोरोसिस हो सकता है, जो दांतों के मलिनकिरण का कारण बनता है।
डेंटिस्ट की नियुक्तियों को छोड़ दें तो यह सिफारिश की जाती है कि बच्चे (और वयस्क) हर छह महीने में अपने डेंटिस्ट से चेक-अप के लिए जाएँ। यदि आपके बच्चे के दांत स्वस्थ प्रतीत होते हैं, तो आपको नियमित नियुक्ति को छोड़ने के लिए लुभाया जा सकता है। यह दांतों की सड़न और गुहाओं जैसे दंत मुद्दों को जन्म दे सकता है, क्योंकि ये नियुक्तियां प्रकृति में निवारक हैं।
