मरीज़ों और देखभालकर्ताओं के लिए चेकलिस्ट
मरीज़ों के लिए
Here’s a quick guide for keeping a daily check on diabetes by patients/family and caregivers.
स्व-सहायता सबसे अच्छी मदद है और हम आपके साथ हैं।
- ब्लड ग्लूकोज़ के स्तर की जितनी बार आपके डॉक्टर द्वारा सुझाया गया हो उतनी बार जाँच करें। अपने ब्लड शुगर के स्तर की जांच करके, आप जान सकते हैं कि भोजन, शारीरिक गतिविधि और दवाई आपके ब्लड ग्लूकोज़ को कैसे प्रभावित करते हैं।
- चीरे, चोट, फफोले, इन्फेक्शन और स्किन पिगमेंटेशन (त्वचा रंजकता) में परिवर्तन के लिए अपने पैरों का रोजाना निरीक्षण करें।
- Inspect your mouth, teeth and gums. People living with diabetes often are prone to periodontal gum diseases, doctors’ advice brushing twice daily and flossing once in a week.
- आपकी बग़लें, ग्रॉइन एरिया (उरुसंधि क्षेत्र), पैर की उंगलियों के बीच की जगह, आदि सहित पूरे शरीर में इन्फेक्शन, चीरे, फफोले या रंग में परिवर्तन की जाँच करें।
- जैसा कि आप पहले से ही अवगत हो, डायबिटीज़ वाले लोगों को गर्म पानी के स्नान करने से बचना चाहिए क्योंकि गर्म स्नान अकसर त्वचा में झुर्रियां और फफोले पैदा करती हैं।
- अपनी आपूर्तियों को पास रखें: एक आकर्षक किट बैग बनाएं और अपनी पहुंच के भीतर सभी आवश्यक दवाओं और खाद्य पदार्थों को रखें। अपनी ऊर्जा को ऊंचा रखने के लिए और ब्लड ग्लूकोज़ का स्तर सामान्य रखने के लिए रोजाना किट को फिर से भरें।
- अंतिम लेकिन कम नहीं, ब्लड ग्लूकोज़ के स्तर को नियंत्रित करने के लिए अपनी दवाओं को समय पर लें और कम से कम रोजाना न्यूनतम 45 मिनट तक व्यायाम करें या पैदल चलें।
देखभालकर्ता के लिए
- Blood sugar check – Check or gently remind them about the blood sugar check as per doctor’s recommendation
- Keep a record – keeping a daily record of his/her blood glucose readings, medicine schedule, exercise, meals, and how the person feels helps in managing diabetes.
- Check the colour of the person’s legs and feet – check for signs such as swelling, warmth, redness, or pain. These may be signs of an infection so see a doctor right away as recommended by Joslin Diabetes Center.
- Check the temperature – Cleveland clinic recommends you, to check the temperature of the water your patient is going to take a bath. Water should be just warm (not hot). Encourage usage of only mild soap such as glycerine soaps to prevent wrinkling and cutting of skin tissues.
- Check on hydration – Drinking lots of fluids — like water, juices, caffeine-free and sugar-free drinks are very important to keeping them hydrated. So we recommend you, just try to keep reminding them.
- Check their diet plan – Encourage them to eat small but frequent meals, If they are not following, try to encourage them to change their diet, we suggest you to eat the same food as them and encourage by following their diet.
- Check the way they exercise – Offer to exercise with him or her to motivate them. Let them decide what they like most outside or indoor exercises always check with the doctor before starting any regime.
- Check on their Oral hygiene – As we know, that a person with diabetes is more likely to have mouth related problems. We suggest them to brush with a soft-bristled brush after every meal, and floss at least once a week.
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