व्यक्ति के निर्जलीकरण होने से कैसे निपटे
यह बहुत आवश्यक है, कि आप पर्याप्त पानी पीएं जब आपके शरीर में पानी की कमी लग जाती है।
व्यक्ति के निर्जलीकरण होने के कारण.
यदि व्यक्ति को, बहुत अधिक पसीना , उल्टी , दस्त या अगर आप बहुत अधिक पेशाब कर रहे हैं, तो आप पानी के माध्यम से निर्जलित हो सकते हैं। या फिर आप पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीने से बस निर्जलित हो सकते हैं। यह एक बीमारी , थकावट या किसी अन्य शारीरिक परेशानी से भी हो सकता है, जो आपको हो रही है जो आपको पर्याप्त पानी पीने से रोकती है।
निर्जलीकरण होने पर रोगी पहचान कैसे करें:
- रोगी की प्यास का बढ़ना
- रोगी का मुंह सूख गया हो और जीभ सूज गई हो
- रोगी में दुर्बलता का आना
- व्यक्ति का सिर चकराना
- सहानुभूति ( यह महसूस करना कि हृदय उछल रहा है या तेज़ हो रहा है)
- बेचैन होना।
- ढिलाई
- रोगी को बेहोशी आना
- पसीने में असमर्थता
- मूत्र उत्पादन में कमी
रोगी घर पर निर्जलीकरण का इलाज कैसे करे:
If you see and suspect any of the symptoms in yourself or a family member, don’t rush into gulping down litres of water. First you need to bring down those high temperatures by sipping on water or even sucking on ice cubes.
“One of the first steps in treating dehydration is to gradually cool the patient. This can be done by evaporation with mists and fans or cooling blankets and baths. Once the temperatures are cooling down you must also drink fluids that contain carbohydrate, along with water,”
निर्जलीकरण को कैसे रोकें:
निर्जलीकरण को कई तरीकों से रोका जा सकता है, जिसमें कुछ नीचे दिए गए हैं:
- सुनिश्चित करें कि दिन में पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन किया जाता है।
- आगे की योजना बनाएं और सभी बाहरी घटनाओं के लिए अतिरिक्त पानी लें और काम करें क्योंकि यह पसीना, गतिविधि और गर्मी के तनाव में वृद्धि से तरल पदार्थ की हानि होगी।
- उच्च शिखर तापमान के दौरान व्यायाम से बचें, खासकर दिन के मध्य में।
- सुनिश्चित करें कि वृद्ध लोगों और बच्चों के पास पर्याप्त मात्रा में पीने का पानी या तरल पदार्थ उपलब्ध हैं और उनकी आवश्यकतानुसार सहायता करें।
- शराब पीने से बचें, खासकर जब मौसम बहुत गर्म हो।
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सामग्री सौजन्य: पोर्टिया