Antenatal Classes
(पैरेंट क्राफ्ट कक्षाएँ)
टेक्नोलॉजी में प्रगति के साथ, प्रसवपूर्व कक्षाओं से बहुत-सा लाभ प्राप्त किया जा सकता है। वे संदेहों का समाधान करतीं हैं, होनेवाले माता-पिताओं को शिक्षित करतीं हैं और उन्हें सही ज्ञान और तकनीकों से लैस करतीं हैं।
प्रसवपूर्व कक्षाओं के प्रमुख लाभ हैं:
- अपने शिशु की देखभाल कैसे करें और उसे फीड कैसे करें।
- प्रेगनेंसी के दौरान स्वस्थ कैसे रहें।
- अपने आस-पास के अस्पताल का चयन और देखभाल से संबंधी एक बिर्थ प्लान (जन्म योजना) बनाएं।
विभिन्न प्रकार की कक्षाएँ हैं जो आपकी आवश्यकताओं के अनुसार आपकी सहायता कर सकतीं हैं और उन्हें आपकी आवश्यकताओं की पर्याप्तता के अनुसार विशेष तरीक़े से डिज़ाइन किया गया हैं। विभिन्न कक्षाएँ विभिन्न विषयों पर जोर देतीं हैं। जहाँ कुछ कक्षाएँ लेबर (प्रसव) और जन्म पर ध्यान केंद्रित करतीं हैं, अन्य लेट प्रेगनेंसी (देरी से गर्भवती होने) और एक नवजात शिशु के साथ जीवन के बारे में मार्गदर्शन प्रदान करतीं हैं। तीन मुख्य प्रकार के कक्षाएँ हैं और वे लेबर और जन्म को कवर करतीं हैं।
अस्पताल की कक्षाएँ
ये कक्षाएं उस अस्पताल में अपनाई जाने वाली प्रक्रियाओं और रूटीनों के बारे में जानकारी प्रदान करतीं हैं, जहाँ शिशु की डिलीवरी होगी। वे माता-पिताओं को डिलीवरी रूम (प्रसव कक्ष) और मैटरनिटी वार्ड (प्रसूति गृह) के दौरे पर ले जा सकतीं हैं। ये कक्षाएँ आमतौर पर बड़ी होती हैं और यहाँ प्रश्न पूछना मुश्किल हो सकता है।
स्थानीय कक्षाएँ
चूंकि ये आकार में छोटी होतीं हैं और अस्पताल की कक्षाओं की तुलना में अधिक मित्रतापूर्ण होतीं हैं, इसलिए आपको दूसरे होनेवाले माता-पिताओं से मिलने और बात करने का भी मौका मिल सकता है। ये कक्षाएँ लेबर, शिशु के जन्म (प्रसूति) और शिशु देखभाल को आसान बनाने के तरीक़ों पर केंद्रित होतीं हैं।
अन्य कक्षाएँ
ये नेशनल चाइल्डबर्थ ट्रस्ट (राष्ट्रीय प्रसूति न्यास) जैसे संगठनों द्वारा चलाई जा जातीं हैं और यह प्रसवपूर्व व्यायाम और विश्राम की तकनीकों पर केंद्रित होतीं हैं। वे लेबर और जन्म से निपटने में मदद करतीं हैं और अन्य माताओं से मिलने के लिए एक अच्छी जगह हैं। दोनों साथियों को इन कक्षाओं में जाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।
प्रसवपूर्व तकनीकें
- मसाज (मालिश): मालिश उन तकनीकों में से एक है जो लेबर से निपटने में मदद करने के लिए दोनों माता-पिताओं को सिखाई जा सकती हैं।
- लमाज़ पद्धति: फ्रांसीसी प्रसूति विशेषज्ञ, फर्डिनेंड लमाज़ द्वारा विकसित लमाज़ पद्धति सबसे अधिक सिखाई जाने वाली प्रसूति कक्षाओं में से एक है, जो लेबर से निपटने के लिए नियंत्रित श्वास तकनीकों का उपयोग करती है।
- समग्र तंदुरुस्ती के लिए आराम।
- लचीलेपन और संतुलन बनाए रखने के लिए प्रसवपूर्व योग।
- रिलैक्स करने और कायाकल्प करने के लिए संगीत।
भले प्रसवपूर्व कक्षाएँ अनिवार्य नहीं होती हैं, फिर भी उनमें निवेश करना हमेशा अच्छा होता है क्योंकि यह प्रेगनेंसी, डिलीवरी (प्रसव) और नवजात शिशु को संभालने की पूरी प्रक्रिया को और भी आसान, स्वस्थ और खुशहाल बनाता है। नवजात शिशु को संभालने, लंगोट बदलने आदि की तकनीकें भी दंपति को एक-दूसरे के साथ बंधने में मदद करतीं हैं।
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