Corona Virus



 

 

 

 

 

 

 

मीज़ल्स से निपटना

Dealing with Measles by Famhealth

मीज़ल्स (खसरा) एक अत्यंत कंटेजियस (संक्रामक) इन्फेक्शन है जो मीज़ल्स के वायरस के कारण होता है। प्रारंभिक संकेतों और लक्षणों में आमतौर पर बुखार, अकसर 40° C (104.0° F) से अधिक, खाँसी, बहती नाक और सूजन वाली आँखें शामिल होते हैं। लक्षणों की शुरुआत के दो या तीन दिन बाद, मुंह के अंदर छोटे सफेद स्पॉट (धब्बे) आ सकते हैं, जिन्हें कोप्लिक के स्पॉट (धब्बों) के रूप में जाना जाता है।

  • एक बहती या बंद नाक।
  • छींकना, पानी वाली आँखें और सूजी हुई पलकें।
  • लाल आँखें जो प्रकाश के प्रति संवेदनशील हो सकती हैं।
  • एक उच्च तापमान जो 40°C (104°F) तक जा सकता है।
  • मुंह में छोटे-छोटे ग्रे रंग के सफेद स्पॉट (धब्बे)।
  • पीड़ा एवं दर्द।
  • खाँसी और भूख न लगना।
  • थकान, चिड़चिड़ापन और ऊर्जा की सामान्य कमी।

साइनसाइटिस से पीड़ित व्यक्ति का इलाज कैसे कैरे ?

मीज़ल्स का कोई विशिष्ट उपचार नहीं है, लेकिन आमतौर पर 7 से 10 दिनों के भीतर स्थिति में सुधार हो जाता है। स्कूल या काम से कम से कम चार दिन दूर रहें।

यदि मीज़ल्स के लक्षण आपके या आपके शिशु के लिए परेशानी पैदा कर रहे हैं, तो कुछ चीज़ें हैं जो आप कर सकते हैं इनका इलाज करने लिए, जब तक आप प्रतीक्षा करते हैं अपने शरीर द्वारा वायरस से लड़ने के लिए।

डॉ मे एक उच्च तापमान (बुखार) को कम करने के लिए और यदि आपके बच्चे को असहज महसूस हो रहा हो तो किसी भी दर्द या पीड़ा से राहत के लिए कुछ दवा की सलाह देते हैं।

यदि आपके शिशु का तापमान अधिक है, तो सुनिश्चित करें कि वे बहुत सारे फ्लूइड (तरल पदार्थ) पीते रहें हैं क्योंकि उन्हें डिहाइड्रेशन (निर्जलीकरण) का ख़तरा हो सकता है।

वैक्सीनेशन (टीकाकरण):

मीज़ल्स, मम्प्स (कण्ठमाला) और रूबेला (एमएमआर) वैक्सीन नियमित रूप से 12 से 15 महीने की उम्र में दी जाती है, इसके बाद 4 से 6 साल की उम्र में स्कूल में प्रवेश करने से पहले एक बूस्टर शॉट लगाया जाता है।

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नेब्युलाइज़ कैसे करें

How to Nebulize your Baby by Famhealth

How to Nebulize your Baby

It is the process of medication administration via inhalation . It utilizes a Nebulizer which transports medication to the Lungs.

बीमारियाँ, जैसे:

  • निमोनिया
  • अस्थमा (दमा)
  • ब्रोंकाइटिस
  • एलर्जी
  • साँस की तकलीफें
  • घरघराहट, आदि

शिशुओं में, हम मास्क विधि का उपयोग कर रहे हैं। यह अधिक उपयोगी है क्योंकि यह शिशुओं के लिए अधिक आरामदायक और प्रभावी तरीक़ा है।

इसके पीछे कारण यह है कि शिशु अधिक बेचैन होते हैं और रोते भी हैं।

शिशु के लिए नेब्युलाइज़र का उपयोग करने की तैयारी

  • पहले, यह चेक करें कि नेब्युलाइज़र काम कर रहा है या नहीं और कोई ढीला कनेक्शन है या नहीं। नेब्युलाइज़र के सभी हिस्सों जैसे नेब्युलाइज़र मास्क, ट्यूबिंग और मेडिसिन कप को साफ़ करें और फिर इसे पोंछ लें।
  • साबुन के साथ 20 सेकंड के लिए बहते नल के पानी के नीचे अपने हाथों को धो लें या आप हैंड रब का इस्तेमाल कर सकते हैं।
  • दवा को नेब्युलाइज़र में रखें। नेब्युलाइज़र कप के टॉप (शीर्ष) को खोलें और प्रिस्क्राइब्ड दवा को नेब्युलाइज़र में डाल दें। नेब्युलाइज़र उपचार के लिए कई प्रकार की श्वसन-संबंधी दवाएँ पहले से मापे गए डोज़ में आती हैं। यदि आपके डोज़ पहले से मापे गए नहीं है, तो एक डोज़ के लिए प्रिस्क्राइब्ड सटीक राशि को मापें। दवा को बाहर गिरने से रोकने के लिए टॉप को कसकर सुरक्षित करें।
  • माउथपीस अटैच करें। इसे नेब्युलाइज़र कप पर सुरक्षित करें। यद्यपि अलग-अलग मैन्युफैक्चरर्स (निर्माताओं) के पास थोड़े अलग-अलग जेट नेब्युलाइज़र हो सकते हैं, लेकिन अधिकांश माउथपीस नेब्युलाइज़र कप के टॉप पर अटैच हो जाएंगे। ज़्यादातर नेब्युलाइज़र्स में फेस मास्क की बजाय माउथपीस होते हैं, क्योंकि मास्क से चेहरे पर डिपॉज़िट जमा हो सकते हैं।
  • ट्यूबिंग कनेक्ट करें। नेब्युलाइज़र कप में आक्सीजन ट्यूबिंग के एक छोर को अटैच करें। अधिकांश प्रकार के नेब्युलाइज़र्स पर, ट्यूबिंग कप के बॉटम (तल) पर कनेक्ट हो जाएगी। ट्यूबिंग के दूसरे छोर को नेब्युलाइज करने के लिए इस्तेमाल होने वाले एयर कंप्रेसर से कनेक्ट करें।
  • मास्क को शिशु की नाक पर रखें और उसे पकड़ें। अपनी गोद में बैठ-बैठे शिशु को पकड़ें और यह सुनिश्चित करें कि मास्क सही जगह पर है।
  • शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए एक माउथपीस के विकल्प के रूप में एक एरोसोल मास्क का उपयोग करें। एरोसोल मास्क नेब्युलाइज़र कप या दवा कप के टॉप पर अटैच होते हैं। (मास्क बाल- और एडल्ट-आकारों में आता है।)
  • नेब्युलाइज़र उपचार के दौरान शिशु का ध्यान भटकाने के लिए कोई गतिविधि सेट करें। कुछ खिलौने आदि दिखाने से शिशु को उपचार की अवधि के लिए स्थिर बैठने में मदद मिल सकती है। आदर्श रूप से, शिशु को अपनी गोद में पकड़ें क्योंकि बच्चे को दवा की ऑप्टिमम डोसेज (इष्टतम खुराक) प्राप्त करने के लिए सीधे बैठे होना चाहिए।
  • साँस लेना की समय अवधि है [5-8 मिनट] ।
  • छोटे मुलायम तौलिये से शिशु का चेहरा पोंछें।
  • निर्देश के अनुसार नेब्युलाइज़र को साफ़ करें।
  • हाथ धोएं।
  • मास्क और मेडिसिन कप को गर्म पानी से धोया जाना चाहिए। यदि पीस को 20 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोना और इसे डिसिन्फेक्ट (विसंक्रमित/कीटाणुरहित) करना संभव है, तो करें। डिसिन्फेक्ट करने के बाद इसे सुखा दें और उचित स्थान पर रखें।

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बुखार से निपटना

Dealing with Fever by Famhealth

बुखार तब होता है जब शरीर का तापमान सामान्य सीमा से ऊपर, यानी 36.5 डिग्री सेल्सियस या 98.6 डिग्री फ़ारेनहाइट से अधिक होता है।

शरीर का एक उच्च तापमान, या बुखार, एक तरीक़ा होता है जिससे हमारा इम्यून सिस्टम (प्रतिरक्षा प्रणाली) किसी इन्फेक्शन (संक्रमण) का मुकाबला करने का प्रयास करता है, जिसके परिणामस्वरूप वाइट ब्लड सेल (सफेद रक्त कोशिका) (WBC) की गिनती में अचानक वृद्धि होती है। आमतौर पर, शरीर के तापमान में वृद्धि व्यक्ति को किसी इन्फेक्शन को हल करने में मदद करती है। हालांकि, कभी-कभी यह बहुत अधिक बढ़ सकता है; इस स्थिति में, बुखार गंभीर हो सकता है और जटिलताओं को जन्म दे सकता है।

बुखार देखभाल में क्या करें और क्या न करें, ये निम्नलिखित दिए गए हैं।

क्या करें:

  • रेस्ट करें और एक लो-इम्पैक्ट (कम प्रभाव वाली) डाइट खाएं; फल आदर्श होते हैं। ऐसे खाने से बचें जो पाचन शक्ति का बहुत उपयोग करता है, जैसे मांस। अगर आपको कोई भूख नहीं है, तो न खाएं लेकिन पर्याप्त मात्रा में पानी ज़रूर पीए।
  • कमरे को अच्छी तरह से हवादार रखें व अधिक ताज़ी हवा या धूप आने दें, जो किसी भी भीतरी प्रदूषक को दूर करेगा और स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालेगा।
  • 102 डिग्री एफ जैसे तापमान वाले बुखार के मामले में, हम तापमान कम करने के लिए ठंडे स्पंज दे सकते हैं।

क्या न करें:

  • गोलियाँ लेकर कम बुखार (100 डिग्री से कम) को दबाना आमतौर पर सबसे अच्छी बात नहीं है। बुखार एक शुद्धिकरण और सफाई करने की प्रक्रिया का एक हिस्सा होते हैं, इसलिए इसके ख़िलाफ़ काम करने के बजाय सबसे अच्छा है कि इसके साथ काम करें। उच्चतर बुखार जानलेवा हो सकते हैं; सबसे उपयुक्त रहेगा कि तत्काल पेशेवर राय ली जाए।
  • ध्यान रहें कि एलोपैथिक चिकित्सा मुख्य रूप से ठीक करने की प्रक्रिया के बजाय लक्षणों के उन्मूलन से ताल्लुक़ रखती है। कुछ तीव्र बीमारियों में लक्षणों से राहत की आवश्यकता होती है।
  • अतिरिक्त कंबलों से बंडल न बना दें, यह सोचकर कि पसीना बुखार को दूर करने में मदद कर सकता है। इससे राहत मिल सकती है लेकिन संभावना है कि इससे तापमान में और वृद्धि हो सकती है।
  • थर्मामीटर संभालते समय, बच्चों के मामले में अतिरिक्त सावधानी बरतें।

तापमान की जाँच कैसे करें?

आवश्यक चीज़ें:

  • आपको एक डिजिटल थर्मामीटर लगेगा।
  • थर्मामीटर को साफ़ करने के लिए, डायल्युट किए गए डेटॉल में सोकें हुए कॉटन बॉल (कपास की गेंदें)।
  • उपयोग से पहले थर्मामीटर को साफ़ करने के लिए, साफ़-सुथरे सूखा कॉटन।
  • इस्तेमाल किए गए कॉटन को इकट्ठा करने के लिए कटोरा।

सुनिश्चित करें कि:

  • शिशु ने बहुत सारे कपड़े नहीं पहने हैं।
  • स्नान के तुरंत बाद तापमान की जाँच न करें।
  • शिशु को कंबल में कसकर नहीं लपेटा गया है। कंबल को हटा दें।
  • खिड़कियाँ खोलें और सुनिश्चित करें कि कमरा बहुत गर्म नहीं है।
  • यदि यह मामला है, तो उन्हें कुछ मिनटों के लिए ठंडा होने दें (बिना उन्हें ठंडी या कंपकंपी महसूस कराए), और उनका तापमान ले लें।

प्रक्रिया:

  • सूखे कॉटन बॉल (कपास की गेंदों) का उपयोग करके, थर्मामीटर को पोंछें।
  • थर्मामीटर को चालू करें और सुनिश्चित करें कि आप डिस्प्ले L0 देखते हैं।
  • अपने शिशु को अपने घुटने पर आराम से पकड़ें और शिशु के कांख के नीचे थर्मामीटर रखें।
  • मैन्युफैक्चरर (निर्माता) के निर्देशों में बताए गए समय के लिए (आमतौर पर लगभग 15 सेकंड), थर्मामीटर को रखने के लिए उनके शरीर के प्रति उनके हाथ को कोमलतापूर्वक लेकिन मज़बूती से पकड़ें।
  • कुछ डिजिटल थर्मामीटर रेडी होने पर बीप करते हैं। तब थर्मामीटर पर डिस्प्ले शिशु का तापमान दिखाएगा।
  • सामान्य शिशु का तापमान 97.4° (फ़ारेनहाइट), 36.4° (सेल्सियस) होता है।
  • यदि तापमान 100° F (37.5° C) से ऊपर है, तो इसका मतलब है कि शिशु को बुखार हो सकता है।

बुखार के अन्य लक्षण निम्न हैं:

  • चिड़चिड़ापन वाला रोना
  • खाने-पीने से मना करना
  • थर्मामीटर उपयोग

थर्मामीटर एक व्यक्ति के शरीर के तापमान को मापने के लिए एक उपकरण है जो बुखार-संबंधी स्थिति का आकलन करता है।

  • थर्मामीटर के उपयोग के 'क्या करें' और क्या न करें: निम्नलिखित हैं:

क्या करें:

  • खरीदने से पहले, थर्मामीटर की सटीकता, उपयुक्तता, सुविधा और कीमत की तुलना करें।
  • एक थर्मामीटर और मापने की पद्धति चुनें जो व्यक्ति की आयु और स्वास्थ्य की स्थिति के अनुकूल हो; संदेह होने पर हेल्थकेयर प्रोवाइडर (स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं) से कंसल्ट करें।
  • मैन्युफैक्चरर (निर्माता) द्वारा प्रदान किए गए यूज़र इंस्ट्रक्शन्स (उपयोगकर्ता निर्देशों) को रेफ़र करके, थर्मामीटर और तापमान रीडिंग के सही उपयोग के साथ स्वयं को परिचित करें। नेत्र स्तर पर तापमान की जाँच करें।
  • यूज़र इंस्ट्रक्शन्स द्वारा रिकमेन्ड की गईं प्रक्रियाओं के अनुसार थर्मामीटर को साफ़ करें और मेन्टेन रखें।
  • यदि शरीर के तापमान को नियमित रूप से जाँचने की आवश्यकता है, तो प्रत्येक दिन एक ही समय पर तापमान लें और तुलना की जा सकने लिए के लिए तापमान लेने की उसी पद्धति का उपयोग करें।
  • यदि शरीर के तापमान की रीडिंग के बारे में कोई संदेह है, तो कृपया हेल्थकेयर (स्वास्थ्य सेवा) पेशेवरों से कंसल्ट करें।

क्या न करें:

  • तापमान के मापन को डिस्टॉर्ट (विकृत) करने वाली गतिविधियों से बचें (जैसे, मौखिक तापमान लेने से तुरंत पहले गर्म पानी पीना) और एक्सिलरी (कांख-संबंधी) तापमान के मामले में, थर्मामीटर को कपड़ों पर न रखें।
  • शिशु के या 5 साल से कम उम्र के बच्चों के मुंह के अंदर क्लिनिकल / गिलास थर्मामीटर नहीं डालना चाहिए।
  • मापते समय तापमान के बल्ब को स्पर्श न करें क्योंकि यह गलत रीडिंग देगा।
  • थर्मामीटर को ज़ोर से शेक न करें (अर्थात् हिलाएं नहीं), क्योंकि आप इसे गिरा सकते हैं।
  • अधिमानतः डिजिटल थर्मामीटर का उपयोग किया जाना चाहिए।

थर्मामीटर के प्रकार:

  • मरक्यूरी-इन-गिलास / अल्कोहल-इन-गिलास थर्मामीटर-मरक्यूरी (पारा) / इथेनॉल के थर्मल एक्सपांशन (विस्तार) के ज़रिए मौखिक या कांख के बॉडी टेम्परेचर (शरीर के तापमान) को मापता है।
  • इलेक्ट्रॉनिक (डिजिटल) थर्मामीटर-आमतौर पर एक्सिलरी (कांख-संबंधी) तापमान मापता है।

डिजिटल थर्मामीटर का उपयोग करने के स्टेप्स:

  • सबसे पहले एक आरामदायक मुद्रा में रोगी को लेटाएं / बिठाएं और आसान पहुँच के लिए उन्हें अपने कपड़े ढीले करने के लिए कहें।
  • अल्कोहल स्वैब का उपयोग करके, बल्ब से स्टेम तक थर्मामीटर को साफ़ करें। डिजिटल वालों के मामले में, बस ऑन बटन को स्विच करें और उन्हें एक्सिला (कांख) पर रखें।
  • एक्सिला (कांख) के मामले में, थर्मामीटर लगाने से यह सुनिश्चित करें कि बगल शुष्क और साफ़ है, क्योंकि नमी / पसीना सही रीडिंग में बाधा डाल सकते हैं।
  • डिजिटल वालों के मामले में, तापमान दर्ज करने के बाद, एक ऑटोमेटेड (स्वचालित) बीप की ध्वनि सुनाई देती है।
  • तापमान पढ़ें।
  • अब थर्मामीटर को स्टेम से बल्ब तक अल्कोहल स्वैब से साफ़ करें और बाजू में रख दें।
  • रोगी को एक आरामदायक मुद्रा में लाएं और निष्कर्षों को रिकार्ड करें।

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नए पिताओं के लिए चेकलिस्ट

Check List for New Dads by Famhealth

अपने बच्चे के साथ इन्वॉल्वमेंट (सहभागिता) महत्वपूर्ण होती है। एक प्रारंभिक शुरुआत से अपने बच्चे के साथ एक बॉन्ड बनाने और एक क़रीबी रिश्ता विकसित करने के कुछ तरीक़े होते हैं। सही रास्ते पर शुरू करें, अपने शिशु के साथ समय बिताने की प्रतिबद्धता दिखाएं, और रिलैक्स करें; आप एक बढ़िया पिता बनने जा रहे हैं।

शिशु के आने से पहले:

  • अपने साथी के साथ प्रसवपूर्व कक्षाओं में भाग लें और अपने स्वयं के कुछ शोध करें।
  • शिशु के आने पर उन्हें आपकी आवाज़ का पता चल सकेगा जो उनके एक बार आ जाने के बाद उन्हें आराम देने में मदद करेगा।
  • जो भी आपकी मदद करता है, हर एक उस शख्स का धन्यवाद अदा करें, चाहे उन्होंने मदद ऑफर की हो या उनसे आपको पूछना पड़े।
  • बम्प के बारे में जानें! शिशु के आने से पहले ही, अपने साथी के बम्प को पढ़कर सुनाना, गाना और उससे बातें करना, उन्हें आपकी आवाज़ से अवगत कराएगा जो उनके एक बार आ जाने के बाद उन्हें आराम देने में मदद करेगा।

 

एक बार शिशु के आ जाने पर:

  • शिशु को छूने से पहले अपने हाथ धोएं या हैंड रब का इस्तेमाल करें।
  • कुछ भोजन बनाकर, अपने साथी का यथासंभव सहयोग करने का प्रयास करें।
  • स्तनपान कराते समय अपने साथी का सहयोग करें।
  • यह सुनिश्चित करें कि आप शिशु के साथ त्वचा से त्वचा के संपर्क में बहुत आए।
  • स्तनपान कराने के महत्व को जानना चाहिए।
  • अपने साथी को डरावने सपनों और रात के भय से बाहर आने के लिए सपोर्ट करें।

बेबी केयर :

  • शिशु को भूख लगने के इशारों को जानें: उंगलियों पर चबाना, होंठों को चटकारना, स्तन के लिए आग्रह करना, रोना।
  • शिशु के साथ बातें करें, गाएं और खेलें।
  • कॉर्ड और / या खतना को साफ़ और सूखा रखें।
  • स्तनपान की समस्याओं के साथ लैक्टेशन कंसल्टेंट (स्तनपान सलाहकार) को कॉल करें।
  • एक शिशु सीपीआर / फर्स्ट एड (प्राथमिक चिकित्सा) क्लास लें।
  • एक फ्रस्टेशन एक्शन प्लान (कुंठा कार्रवाई योजना) पास रखें।
  • अच्छी तरह से शिशु की चेक-अप अपॉइंटमेंट पर जाएं।
  • आप और आपका साथी नींद से वंचित रह जाएंगे। शिफ्ट में सोएं।

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शिशु के साथ यात्रा करना

Travelling with Baby by Famhealth

Little travelers need a surprising amount of stuff!

Here is a checklist of items that make traveling much easier.

पैकिंग चेकलिस्ट:

  • डायपर (देरी के लिए एक्स्ट्रा कैरी करें।)
  • पैड / रबर शीट (डायपर बदलने के दौरान अपने शिशु के नीचे रखने के लिए।)
  • कंबल 1 या 2 (अपने शिशु को कवर करें और ख़ुद को कवर करें।)
  • प्लास्टिक बैग (गंदे डायपर, कपड़े और कंबलों को स्टोर करने के लिए कई प्रकार के आकार के कैरी करें।)
  • डायपर रैश क्रीम।
  • वाइप्स (पोंछे)।
  • सैनिटाइज़र, बेबी वॉश और बेबी लोशन।
  • टिश्यू।
  • आपके शिशु के कुछ पसंदीदा खिलौने।
  • कपड़े, मोजे, और जूतियाँ या जूते (प्रति दिन एक से दो पोशाकें एक अच्छा दिशानिर्देश है।)
  • धोने योग्य बिब्स।
  • सन हैट (धूप की टोपी।)
  • हलके वज़न वाला प्लास्टिक का बर्तनों सहित एक फीडिंग सेट, और बेबी फूड (शिशु का खाना) यदि आपका शिशु ठोस आहार खा रहा है।
  • स्टरलाइज़र (यदि 1 दिन से अधिक बाहर रहना हो।)
  • यदि उपयुक्त हो, तो फार्मूला, पानी और जूस।
  • यदि उपयुक्त हो, तो अतिरिक्त बोतलें, निप्पल और सिप्पी कप।
  • आपके द्वारा चबाने के लिए ऊर्जा बढ़ाने वाले स्नैक्स।
  • ब्रेस्ट पंप (यदि आप उपयोग करतीं हो।)
  • नाईट-लाइट (रात की रोशनी) (ताकि आप मध्य-रात्रि डायपर बदलने के दौरान कमरे की रोशनी को राहत भरी कम रख सकें।)
  • फर्स्ट एड किट (प्राथमिक चिकित्सा किट) (जिसमें शामिल हो शिशु को दर्द से राहत देनेवाली गोली और मामूली चोट, बुखार आदि का इलाज करने के लिए आपूर्तियाँ।)
  • स्लिंग या फ्रंट कैरियर।
  • पोर्टेबल क्रिब (पालना) या प्ले यार्ड - आपके शिशु के सोने या खेलने के लिए एक सुरक्षित स्थान।
  • इन्फ्लेटेबल बेबी बाथ-टब (अपने डेस्टिनेशन [गंतव्य] पर स्नान के समय को आसान बना सकता है।)
  • कार या विमान से सुरक्षित यात्रा के लिए कार सीट।
  • कोलैप्सिबल स्ट्रोलर (बंधनेवाला स्ट्रोलर) (यदि आप इसका उपयोग कर रहीं हैं।)
     

तैयारी की तकनीकें:

  • यात्रा करने से कुछ दिन पहले पैक करने की तैयारी शुरू करें। साथ ले जानेवाली चीज़ों की एक रनिंग लिस्ट (सूची) बनाए, या उन चीज़ों को टेबल या ड्रेसर पर रखतीं जाए जैसे-जैसे आप वे चीज़ें याद आए।
  • अपने शिशु के आउटफिट (कपड़ों) में से प्रत्येक को अपने स्वयं के ज़िप वाले प्लास्टिक बैग में पैक करें ताकि आपको छोटे मोजे, शर्ट आदि की तलाश न करनी पड़े।
  • यदि आपको कुछ सवाल आए जब आप सड़क पर हों, तो आपके शिशु के हेल्थकेयर प्रोवाइडर (स्वास्थ्य सेवा प्रदाता) का फ़ोन नंबर लें।

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टीथिंग टिप्स (दाँत निकलने संबंधी)

Teething Tips by Famhealth

आपके बच्चे का पहला दाँत निकलने से लेकर उसके फलस्वरूप दर्द होनेवाले दर्द तक, हर बच्चे के लिए टीथिंग (दाँत निकलना) एक अलग अनुभव होता है। यहाँ उन संकेतों को दर्शाया गया है कि जो दिखा सकें कि आपके शिशु के दाँत निकल रहें हैं, ताकि आप इस असुविधा का इलाज कैसे किया जाए यह जान सकें।

टीथिंग के कुछ सामान्य संकेत निम्न हैं:

  • लार टपकना
  • सूजे हुए, उभरे हुए मसूड़े
  • एक दाँत जो मसूड़े के नीचे दिखाई देता है
  • चिड़चिड़ापन होना।
  • नींद आने में परेशानी
  • हर चीज़ को काटने, चबाने और चूसने की कोशिश करना
  • अपने चेहरे को रगड़ना
  • भोजन को अस्वीकार करना
  • अपने कान पकड़ लेना

यदि आपका शिशु जिसके दाँत निकलने वाले हैं, वह असहज लगता है, तो इन सरल टिप्स (युक्तियों) पर विचार करें:

  • अपने शिशु के मसूड़ों को रगड़ें। अपने शिशु के मसूड़ों को रगड़ने के लिए एक साफ़ उंगली या मॉइस्ट गौज़ पैड (सिक्त जालीदार पैड) का उपयोग करें। इस पुराने ज़माने के टीथिंग के उपाय के लिए आपको बस एक साफ़ उंगली की ज़रूरत है। किसी शिशु के सूजे हुए मसूड़ों पर माता या पिता द्वारा कोमल काउंटर-प्रेशर (जवाबी दबाव) देने से, यह टीथिंग के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
  • शांति रखें। एक ठंडा वॉश-क्लॉथ (धोने के लिए कपड़ा), चम्मच या ठंडी की हुई टीथिंग रिंग शिशु के मसूड़ों को राहत दे सकती है। हालांकि, अपने बच्चे को एक बर्फ़ से जमी हुई टीथिंग अंगूठी न दें। अत्यधिक ठंड के साथ संपर्क हानिकारक हो सकता है। ठोस खाद्य पदार्थों को खाने की कोशिश करें।   
  • ठंडी या बर्फ़ से जमी हुई वस्तुओं का प्रयोग करें। अपने शिशु को ठंडी या बर्फ़ से जमी हुई वस्तुएँ चबाने के लिए देने से उनका ध्यान रोने से डिस्ट्रैक्ट (विचलित) करने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, यह शिशु के मुंह और मसूड़ों को आराम दिलाता है। टीथिंग करनेवाले शिशुओं के लिए एक और उपयोगी उपाय है बर्फ़ के टुकड़े।
  • दर्दनाक मसूड़ों को राहत प्रदान करें। आम तौर पर, शिशु उन वस्तुओं को खोजने में सक्षम होते हैं जिन्हें वे चबा सकते हैं, प्रेशर (दबाव) को दूर करने में मदद करने के लिए।
  • डॉक्टरों की सलाह पर सुरक्षित तरीक़े से पेनकिलर दें।
  • एक अच्छा वातावरण बनाएँ।
  • नरम खाद्य पदार्थ खिलाएं।
  • बेड-टाइम रूटीन बनाए रखें।
  • रोने से निपटें।

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शानदार उपकरण – रॉकर / स्ट्रोली / प्रैम

Great tools- Rocker/ Strolley/ Pram by Famhealth

मुख्य अंतर: बेबी प्रैम और स्ट्रोलर, पहिएदार उपकरण हैं जिनका उपयोग बच्चों को कैरी करने के लिए किया जाता है। एक बेबी प्रैम एक क्रैडल (पालने) की तरह होता है जिसमें शिशु लेट सकते हैं, जबकि एक स्ट्रोलर एक कुर्सी की तरह होता है जिसमें शिशु सीधे बैठ सकते हैं।

रॉकर:

एक बाउंसर जन्म से लेकर 6 महीने तक के लिए उपयुक्त एक सीट है जो रॉक नहीं करता है (अर्थात् झूलता नहीं है), लेकिन वह थोड़ा फ्लेक्सिबल होता है ताकि यह थोड़ा हिल सके, जब आप इसे धक्का दें या जब आपके शिशु के बड़े/बड़ी होने पर वह लात मारे। एक बाउंसर में आमतौर पर खिलौने और रोशनी के साथ एक बार होता है, और कुछ में आपके शिशु को शांत करने में मदद करने के लिए संगीत और वाइब्रेटिंग (कंपन) विकल्प होते हैं।

बाइंग टिप्स (खरीददारी की युक्तियाँ):

  • आधुनिक ग्लाइडर अधिक जगह लेते हैं, लेकिन वे आरामदायक कुशन के साथ आते हैं। एक ऑटोमन जोड़ें ताकि आपके पास थके हुए पैरों को रेस्ट करने के लिए एक जगह हो।
  • जब आप खरीदारी करतीं हैं, तो प्रत्येक रॉकर या ग्लाइडर को एक टेस्ट राइड (परीक्षण सवारी) दें। वे सुचारु रूप से और चुपचाप चलने चाहिए। आप अपने सोते हुए शिशु को आवाज़ों और दरारों की जुगलबंदी से नहीं जगाना चाहेंगी।
  • सीट आपके और आपके बढ़ते बच्चे को आराम से फिट करने के लिए काफ़ी बड़ी होनी चाहिए।
  • यह सुनिश्चित करें कि हेडरेस्ट पर्याप्त उच्च है ताकि आप इसके खिलाफ पीछे झुक सकें। आप देर रात के थका देनेवाली फीडिंग के दौरान उस सुविधा की सराहना करेंगे।
  • एक आसानी से धोने वाला कपड़ा चुनें। आप इसे शिशु के थूकने और गिराने के बाद साफ़ करना चाहेंगी।
  • ऐसा रंग चुनें जो शिशु को शांत करने में मदद करें। नीले या हरे रंग अच्छे विकल्प हैं।

 

स्ट्रोली :

एक शिशु को घुमाने के लिए एक वाहन जिसमें चार पहियों पर एक फ्रेम द्वारा समर्थित एक छोटा बिस्तर शामिल है।

बाइंग टिप्स (खरीददारी की युक्तियाँ):

  • शिशु को सुरक्षित रखने के लिए, ऐसे एक टी-आकार के बकल की तलाश करें जो आपके शिशु की कमर के चारों ओर जा सके और पैरों के बीच स्ट्रैप हो सके।
  • स्ट्रोलर के पिछले पहियों पर ब्रेक होने चाहिए और सामने के पहिये लॉक वाले होने चाहिए।
  • दो जनों के लिए कोई स्ट्रोलर खरीदते समय, टैंडम मॉडल (अग्रानुक्रम मॉडल) (जहाँ एक शिशु दूसरे के सामने बैठता है) साइड-बाय-साइड की तुलना में हिलाने-डुलाने में आसान होते हैं। 
  • स्ट्रोलर सीट को आपके नवजात के लिए पूरी तरह से पीछे जानी चाहिए, और जैसे-जैसे आपका शिशु बढ़ता है यह एक सीट के तौर पर वापस एडजस्ट हो जानी चाहिए।

 प्रैम:

एक प्रैम को नवजात शिशुओं और छोटी उम्र वाले शिशुओं को कैरी करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, आमतौर पर जब वे लेटे होते हैं। यह मज़बूत होता है और आमतौर पर फ्लैट फोल्ड नहीं किया जा सकता है। एक स्ट्रोलर हल्के वज़न वाला और कोलैप्सिबल (बंधनेवाला) होता है, जो बड़ी उम्र वाले शिशुओं के लिए आदर्श है। एक बग्गी (छोटी गाड़ी) एक पुशचेयर या एक स्ट्रोलर हो सकती है, जो इस पर निर्भर करता है कि यह आप किससे पूछ रहें हैं!

बाइंग टिप्स (खरीददारी की युक्तियाँ):

  • यदि आपको हमेशा कहीं जाना होता हैं, तो हल्के वज़न वाला एक छाते वाला स्ट्रोलर खरीदें। बस यह सुनिश्चित करें कि यह पूरी तरह से पीछे जाता हो।
  • अपने सभी बेबी गियर (शिशु संबंधी वस्तुओं) को रखने के लिए जगह चाहिए? एक फुल-साइज़ वाला स्ट्रोलर आपको अधिक स्टोरेज रूम (भंडारण कक्ष) देगा।
  • एक वाइड व्हील बेस (व्यापक पहिया आधार) के साथ, यह सॉलिड (ठोस) होना चाहिए। जब आप हैंडल पर हल्के से धक्का देते हैं, तो वह पीछे की तरफ नहीं सरकना चाहिए।
  • यह सुनिश्चित करें कि आप स्ट्रोलर को एक हाथ से आसानी से खोल सकते हैं। आप अपने दूसरे हाथ में बच्चे को पकड़े हुए उसके साथ कुश्ती नहीं करना चाहेंगी।
  • शिशु को सुरक्षित रखने के लिए, ऐसे एक टी-आकार के बकल की तलाश करें जो आपके शिशु की कमर के चारों ओर जा सके और पैरों के बीच स्ट्रैप हो सके।
  • दो जनों के लिए कोई स्ट्रोलर खरीदते समय, टैंडम मॉडल (अग्रानुक्रम मॉडल) (जहाँ एक शिशु दूसरे के सामने बैठता है) साइड-बाय-साइड की तुलना में हिलाने-डुलाने में आसान होते हैं।

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IMMUNIZATION SCHEDULE IN INDIA

IMMUNIZATION SCHEDULE IN INDIA 2018 by Famhealth
क्रमांकवैक्सीन (टीका)प्रिवेंट करता हैडोज़ 1 के लिए न्यूनतम आयु               डोज़ 1 और डोज़ 2के बीच अंतराल    डोज़ 2 और डोज़ 3 के बीच अंतरालडोज़ 3 और डोज़ 4 के बीच अंतरालडोज़ 4 और डोज़ 5 के बीच अंतराल
1बीसीजीटीबी और ब्लैडर कैंसर (मूत्राशय कैंसर)जन्म    
2हेपबी (HepB) हेपेटाइटिस बीजन्म4 सप्ताह8 सप्ताह  
3पोलियो-वायरस पोलियोजन्म4 सप्ताह4 सप्ताह  
4डीटीपीडिप्थीरिया, टेटनस और पर्टसिस (काली-खाँसी)6 सप्ताह4 सप्ताह4 सप्ताह6 महीने (बूस्टर 1)3 वर्ष (बूस्टर 2)
5हिब (Hib)बैक्टीरिया द्वारा पैदा हुए इन्फेक्शन (संक्रमण)6 सप्ताह4 सप्ताह4 सप्ताह6 महीने (बूस्टर 1) 
6पीसीवीनिमोनिया6 सप्ताह4 सप्ताह4 सप्ताह6 महीने (बूस्टर 1) 
7आरवीगंभीर डायरिया रोग6 सप्ताह4 सप्ताह4 सप्ताह  
8टाइफाइडटाइफाइड, बुखार, डायरिया (दस्त)9 महीने15 महीने (बूस्टर 1)   
9एमएमआरमीज़ल्स, मम्प्स और रूबेला (खसरा, कण्ठमाला और रूबेला)9 महीने6 महीने   
10वैरिसेला (छोटी चेचक) चिकनपॉक्स1 वर्ष3 महीने   
11हेपए (HepA)लीवर रोग1 वर्ष6 महीने   
12टीडैप (Tdap)डिप्थीरिया, टेटनस और पर्टसिस (काली-खाँसी)7 वर्ष    
13एचपीवीकुछ कैंसर और वॉर्ट (एक प्रकार का त्वचा-रोग)9 वर्ष9-14 वर्ष की आयु के बच्चे के लिए: 6 महीने। 15 वर्ष या उससे अधिक आयु के बच्चे के लिए: 1 माह15 वर्ष या उससे अधिक आयु के बच्चे के लिए: 5 महीने  

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शिशु को स्तनपान कैसे कराएं 

How to Breast Feed a Baby by Famhealth

बढ़ते शिशु की ज़रूरतों के लिए माँ का दूध बिलकुल सही और विशिष्ट रूप से बनाया गया है। माँ का दूध देने से शिशु और माताओं दोनों के स्वास्थ्य पर बहुत फर्क पड़ता है।

माँ के लिए अच्छा है:

  • गर्भ (यूटरस/गर्भाशय) को सामान्य आकार में वापस लाने में मदद करता है और ब्लीडिंग (रक्तस्राव) को कम करता है।
  • इसमें प्राकृतिक रूप से एक दिन में लगभग 500 अतिरिक्त कैलोरी का इस्तेमाल हो जाता है, इसलिए माएँ जो स्तनपान करातीं हैं, उनके लिए अकसर अपने प्रेगनेंसी के वज़न को कम करना आसान होता है।
  • यह ब्रेस्ट (स्तन) और ओवेरियन (डिम्बग्रंथि) के कैंसर के खतरे को कम करता है।
  • स्तनपान एक प्राकृतिक फॅमिली प्लानिंग (परिवार नियोजन) विधि के रूप में कार्य करता है।
  • यह पैसे बचाता है - फार्मूला फीडिंग में खर्चा हो सकता है।

शिशु के लिए अच्छा है:

  • पहले छह महीनों के लिए सभी आवश्यक पोषक तत्वों का आसान पाचन।
  • शिशु को आसानी से मल त्याग कराने में मदद करता है।
  • इम्युनिटी (प्रतिरक्षा) प्रदान करता है।
  • आसानी से उपलब्ध, आमतौर पर स्टेराइल। एलर्जी का कोई खतरा नहीं।
  • अधिक सुविधाजनक, कोई तैयारी की आवश्यकता नहीं है और कुछ भी खर्चा नहीं होता है।
  • जीवन में बाद में कुछ बीमारियाँ होने की संभावना को कम कर देता है।
  • आपको अपने शिशु के क़रीब लाता है।
  • फार्मूला दूध गाय के दूध और अन्य सामग्री से बनाया जाता है: इसलिए शिशु को बीमारी और रोगों से बचाने में मदद नहीं करता है।

फर्स्ट फीड (पहली बार दूध पिलाना):

  •  एक स्वस्थ शिशु को सामान्य डिलीवरी (प्रसूति) के आधे घंटे से 1 घंटे बाद, स्तन से लगाना चाहिए।
  •  सीज़ेरियन डिलीवरी के बाद, माँ को बच्चे को स्तनपान कराने के लिए 2 से 3 घंटे की अवधि पर्याप्त हो सकती है।

फीड कराने के लिए तैयार होना:

  • आपको गर्म पानी में भिगोए कॉटन (कपास) से निप्पलों और स्तन को साफ़ करना चाहिए।
  • स्तनपान कराने से पहले, अपने हाथों को धोएं।
  • स्तनपान के दौरान, आपको और शिशु को एक आरामदायक मुद्रा में रहना चाहिए।

फीड के दौरान, क्या आरामदायक वातावरण प्रदान कर सकता है?

  • आप पीठ के सहारे कुर्सी या बिस्तर पर बैठ सकते हैं ताकि आप आरामदायक महसूस करें।
  • आप पैरों या घुटनों को उठा सकतीं हैं, अगर आपको ज़रूरत हो, लेकिन शिशु के ऊपर झुकने नहीं चाहिए।

आपको शिशु को कैसे पकड़ना चाहिए?

  • शिशु को एक कपड़े में लपेटें।
  •  गर्दन, कंधे और पीठ को सहारा दें।
  •  आपको शिशु को अपने क़रीब पकड़ना चाहिए।
  •  वह अपने सिर को आसानी से पीछे झुकाने में सक्षम होना चाहिए।
  •  यह सुनिश्चित करें कि शिशु का सिर और शरीर एक सीधी रेखा में हो।
  • यदि नहीं, तो शिशु आसानी से निगल नहीं पाएगा।
  • शिशु के पूरे शरीर को पास पकड़ें और उसकी नाक का स्तर निप्पल तक होना चाहिए।
  • निप्पल के नीचे से स्तन का एक बड़ा हिस्सा शिशु के मुंह में जाना चाहिए।
  • अपने शिशु को ऐसे रखें से कि उसकी नाक का स्तर आपके निप्पल तक आए, जिससे उसे स्तन तक पहुँचने और अच्छी तरह से अटैच (संलग्न) करने मिलेगा।
  • शिशु के सिर को थोड़ा पीछे की ओर रखें, ताकि उसका ऊपरी होंठ आपके निप्पल को ब्रश कर सके। इससे शिशु को एक काफ़ी खुला हुआ मुंह बनाने में मदद मिलेगी।
  • जब शिशु का मुंह काफ़ी खुलता है, तो पहले उसकी चिन (ठोड़ी) स्तन को छू पाती है, व उसके सिर को पीछे की ओर झुका दिया जाता है ताकि उसकी जीभ अधिक से अधिक स्तन तक पहुँच सके।
  • उसकी चिन के जमकर छूने और उसकी नाक के साफ़ होने के साथ-साथ, उसका मुंह काफ़ी खुल जाता है और उसके निचले होंठ की तुलना में ऊपरी होंठ के ऊपर अधिक गहरी त्वचा दिखाई देगी। जैसे-जैसे वे खाएंगे-पीएंगे, शिशु के गाल भरे हुए और गोल दिखेंगे।

निप्पल से स्तनपान कराना जब ग़लत तरीके से हो:

  • जब शिशु को सही तरीक़े से अटैच नहीं किया गया हो और सिर्फ निप्पल को चूसता है, तो आपको लगता है कि दूध पिलाना दर्दनाक है, निप्पल डैमेज (क्षतिग्रस्त) हो सकते हैं, और शिशु को पर्याप्त दूध नहीं मिल पाएगा।
  • शिशु संतुष्ट नहीं होगा।
  • दूध का उत्पादन कम हो जाता है।
  • निप्पल फट सकते हैं।
  • अगर शिशु को सही तरीक़े से अटैच नहीं किया गया है, तो रुक जाए और उसको अपने स्तन से खींचने से बचें। इसके बजाय, अपनी छोटी उंगली को उसके मुंह के कोने में, उसके मसूड़ों के बीच में डालकर, अटैचमेंट (संलग्नता) को तोड़ें। उसे स्तन से कोमलतापूर्वक दूर करें। फिर, लैचिंग को बराबर करें और दूध पिलाना शुरू करें।

शिशु को डकार कैसे मराएं

  • जब शिशु चूसते हैं तो वे हवा को निगल लेते हैं, जिससे वे असहज हो सकते हैं।
  • बर्पिंग (डकार लेना) एक प्रक्रिया है जिसके द्वारा आप एक शिशु को इस हवा को ऊपर लाने में मदद कर सकतीं हैं और सहज महसूस करा सकतीं हैं।
  • सबसे पहले, अपने कंधे पर एक कपड़ा (बर्प कपड़ा) फैलाएं।
  • शिशु को अपने कंधे या छाती पर पकड़ें और उसकी पीठ को रगड़ें।
  • जब शिशु आपके गोद में बैठा हुआ हो या लेटा हुआ हो, तब भी आप शिशु की पीठ को रगड़ सकतीं हैं।
  • ये मुद्राएँ एक बेचैन शिशु या सामान्य से अधिक रोनेवाले शिशु को आराम देने में मदद करेंगी।

आमतौर पर, आपको डकारने की आवाज़ सुनाई देगी। जब शिशु डकार लेते हैं, तो कुछ फ्लूइड (तरल पदार्थों) को ऊपर लाना सामान्य बात है।

यदि आप शिशु को बिना डकार मारे सुलातीं हैं, तो वे उलटी कर सकते हैं और वे फेफड़ों में प्रवेश कर सकता है, जिससे सांस लेने में कठिनाई हो सकती है।

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