पाँचवाँ महीना
पाँचवाँ महीना by Famhealth
इस महीने में शिशु का अधिकतम विकास होता है, इसलिए माँ का भी अधिकतम वज़न बढ़ जाता है। माँ प्रति सप्ताह लगभग 500 ग्राम प्राप्त करने की उम्मीद कर सकती है।
माता में परिवर्तन
- स्किन पिगमेंटेशन (त्वचा रंजकता) गहरी हो सकती है लेकिन डिलीवरी (प्रसव) के बाद फिर फीकी हो जाएगी।
- स्तन कोलोस्ट्रम बनाना शुरू कर सकते हैं, एक पीला मलिन पदार्थ जो शुरुआती दिनों में शिशु को पोषण प्रदान करता है। इसे निचोड़ने की कोशिश न करें और इसे बस साफ़ कर दें।
- वजाइनल डिस्चार्ज (योनि स्राव) में वृद्धि हो सकती है।
- मसूड़ों से खून आना महसूस हो सकता है।
- पीड़ा और दर्द और पीठ की समस्याएँ होने की संभावनाएँ बढ़ जातीं हैं।
- निप्पल और गहरे हो सकते हैं।
- स्तनों का आकार नाटकीय ढंग से बढ़ सकता है।
- गर्भ का शीर्ष नाभि के लेवल पर आ जाता है।
- एब्डोमेन (उदर) के अंदर हलकी फड़फड़ाहट बच्चे की हलचलों को इंगित करती है।
शिशु की विशेषताएँ
- लंबाई: 25 सेमी (10 इंच)।
- वज़न: 340 ग्राम।
- शिशु के सिर पर बाल दिखाई देने लग जाते हैं।
- दाँत विकसित हो रहे हैं।
- वर्निक्स का निर्माण होता है, जो गर्भ में शिशु की त्वचा की रक्षा करने वाला एक पदार्थ है।
- शिशु के हाथ और पैर अच्छी तरह से विकसित हो गए हैं।
- शिशु अपने हाथों से मज़बूती से पकड़ सकता है।
- उसके पैर शरीर के बाकी हिस्सों के अनुपात में हैं।
- शिशु बहुत सक्रिय है और माँ ने इसे नोटिस किया होगा, बबल (डकार) के उठने के तौर पर।
- शिशु गर्भ के आसपास की आवाज़ों पर भी प्रतिक्रिया दे सकता है।
सुझाव
- यदि माँ अच्छा महसूस कर रही है, तो अभी एक छोटी छुट्टी लेना एक अच्छा विचार है।
- लो हील वाले जूते पहनें।
- अपनी पीठ पर दबाव डालने से बचें और अपनी मुद्रा को सीधा रखें।
- शिशु के लिए आवश्यक कपड़े और उपकरणों के बारे में सोचना शुरू करें जैसे कि प्रैम (बच्चा गाड़ी), खाट आदि।
- खड़े होने, झुकने, उठाने और निचले लेवल पर काम करने के लिए सही आसनों के बारे में और अपनी पीठ को कैसे सुरक्षित रखें, इसके बारे में पर्याप्त कोचिंग लें। लेटने के बाद सही तरीक़े से उठना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।
दिन का प्रश्न
क्या कोई लंबी यात्रा करना उपयुक्त है?
भले ही यह यात्रा करने के लिए आदर्श समय है, लेकिन एक लंबी कार यात्रा पर जाना उपयुक्त नहीं है क्योंकि पीठ पर तनाव आ सकता है। हर 2 घंटे एक ब्रेक लेने और आसपास ज़रा सा टहलने की सलाह दी जाती है, यह ब्लड सर्कुलेशन (रक्त परिसंचरण) को बढ़ाने और किसी भी असुविधा को आसान करने में मदद करता है। आरामदायक कपड़े और जूते पहनने की भी सलाह दी जाती है।
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