वृद्धावस्था (SILVER YEAR ) में शारीरिक, मानसिक, व भावनात्मक बीमारी का होना
Some Diseases Associated With Old Age
Old age is also known as senescence. Normally silver years or old age is defined as period of the life from 60-65 years. A regular exercise and eating a well balanced diet can help to fight against many infections and diseases associated with the old age.
वृद्धावस्था (silver year ) में शारीरिक, मानसिक, व भावनात्मक बीमारी का होना
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र ( सीडीसी ) के अनुसार, यदि 65 वर्ष की आयु के बाद उचित स्वास्थ्य देखभाल के उपाय किए जाते हैं, तो एक व्यक्ति अन्य व्यक्ति की अपेक्षा 19.3 साल तक अधिक जीवित रह सकता हैं।
लिटिल रॉक में चिकित्सा विज्ञान के लिए अरकंसास विश्वविद्यालय में रेनॉल्ड्स इंस्टीट्यूट के कार्यकारी निदेशक जीन वेई, पीएचई, एमडी, पीएचडी के अनुसार, जो लोग स्वस्थ जीवन शैली विकल्पों को अपनाते हैं, जैसे धूम्रपान छोड़ना और वजन कम करना, तो वे व्यक्ति उम्र से संबंधित स्वास्थ्य जोखिमों से बचने में स्वयं की मदद कर सकते हैं।
बुढ़ापे से सम्बंधित कुछ मुख्य बीमारियों की निम्नलिखित है।
1. व्यक्ति में गठिया रोग :
सीडीसी के अनुसार 49.7 प्रतिशत बुजुर्ग गठिया से पीड़ित हैं। बुजुर्ग व्यक्ति ज्यादातर ऑस्टियोआर्थराइटिस नामक दर्दनाक स्थिति से पीड़ित होते हैं, जो दर्दनाक है और बुजुर्गों में गतिशीलता को सीमित करता है।
2. उम्र के साथ हृदय रोग का होना :
बुजुर्ग व्यक्तियों में उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल जैसे जोखिम कारक होने के साथ , स्ट्रोक की तरह, हृदय के रोगों के विकास होने की उच्च प्रवृत्ति की संभावना होती हैं। व्यायाम के साथ-साथ संतुलित और लगातार भोजन खाने से बुजुर्गों को दिल से संबंधित विकारों से बचाया जा सकता है।
3. व्यक्तियों में कैंसर की संभावना :
सीडीसी की रिपोर्ट के अनुसार, 65 वर्ष से अधिक आयु के 28 प्रतिशत पुरुष और 21 प्रतिशत महिलाएं कैंसर से पीड़ित हैं। इसलिए नियमित जांच जैसे मैमोग्राम, कॉलोनोस्कोपी, और त्वचा की जाँच से विभिन्न प्रकार के कैंसर को रोका जा सकता है।
4. बुजुर्ग व्यक्ति में श्वसन संबंधी रोग :
सीडीसी ने बताया है कि पुरानी कम श्वसन संबंधी बीमारियां, जैसे कि क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी), 65 और इससे अधिक उम्र के लोगों में मृत्यु का तीसरा सबसे आम कारण है। बुजुर्ग अस्थमा, पुरानी ब्रोंकाइटिस या वातस्फीति जैसे पुराने श्वसन संक्रमण से पीड़ित हो सकते हैं। ये समस्याएं बुजुर्गों को निमोनिया जैसी स्थितियों के लिए आसानी पैदा कर सकती हैं। शुरुआती जांच से बुजुर्गों में निमोनिया को रोका जा सकता है।
5. व्यक्ति में अल्जाइमर रोग का होना :
अल्जाइमर एसोसिएशन के अनुसार, नौ लोगों में से एक की उम्र 65 और उससे अधिक है, जो लगभग 11 प्रतिशत है, अल्जाइमर रोग पीड़ित है, लेकिन निदान चुनौतीपूर्ण है, क्योकि यह जानना मुश्किल है कि कितने लोग इस पुरानी स्थिति के साथ जी रहे हैं। एक प्रारंभिक चरण में इस बीमारी का निदान करने से शुरुआती पकड़ इससे निपटने में मदद मिल सकती है
6. ऑस्टियोपोरोसिस :
ऑस्टियोपोरोसिस बुजुर्गों में भी एक उम्र से संबंधित समस्या है, खासकर महिलाओं में, यह ऑस्टियोपोरोसिस कम गतिशीलता और बुजुर्गों में एक विक्षिप्त कद की ओर योगदान कर सकता है।
7. वयस्क व्यक्तियों में मधुमेह रोग की संभावना :
सीडीसी के अनुसार 65 और उससे अधिक उम्र के 25 प्रतिशत लोग मधुमेह के साथ जी रहे हैं। पूर्व मधुमेह की स्थिति की जांच करना आवश्यक है और रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करने से रोग को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
8. इन्फ्लुएंजा और निमोनिया रोग का होना :
सीडीसी के अनुसार, 65 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में फ्लू और निमोनिया के संक्रमण के शीर्ष आठ कारणों में से एक हैं। बुजुर्ग व्यक्ति इन बीमारियों की चपेट में अधिक आते हैं और उनसे लड़ने में सक्षम नहीं होते हैं। टीकाकरण इन संक्रमणों के लिए बुजुर्गों निपटने की क्षमता प्रदान कर सकता है।
9. बुजुर्ग व्यक्तियों के फिसलने की समस्या :
सीडीसी रिपोट्स के अनुसार, 65 वर्ष और उससे अधिक उम्र के 2.5 मिलियन लोगों का इलाज आपातकालीन विभागों में गिरने के कारण होता है। बुजुर्गों को सावधानी से चलना चाहिए और फिसलन वाले स्नान कक्षों का उपयोग करने से बचना चाहिए।
10. व्यक्ति का मोटा हो जाना :
मोटापा हृदय रोग, मधुमेह और कैंसर के लिए एक महत्वपूर्ण वरिष्ठ स्वास्थ्य जोखिम कारक है। यह बुजुर्गों में उच्च रक्तचाप और एथेरोस्क्लेरोसिस जैसी विभिन्न जटिलताओं के बढ़ने ओर अग्रसर करता है।
11. बुजुर्ग व्यक्ति का अवसाद में रहना :
सीडीसी के अनुसार कई बुजुर्ग अवसाद से पीड़ित होते हैं। मित्रों और परिवार से सहायता और सामाजिक मेलजोल में वृद्धि से बुजुर्गों में अवसाद को रोका जा सकता है
12. मुँह के स्वास्थ की समस्या :
कार्यात्मक और शारीरिक परिवर्तनों के कारण बुजुर्गों में मौखिक स्वास्थ्य से समझौता हो जाता है। नियमित मूल्यांकन के लिए बुजुर्गों को हर 6 महीने के बाद दंत चिकित्सक से मिलने की सलाह दी जाती है। दंत चिकित्सकों द्वारा बुजुर्गों में दंत स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए दंत चिकित्सा और मौखिक पुनर्वास के उपाय किए जाते हैं।
13. दाद के होने की समस्या :
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार , 60 में से तीन लोगों में से एक को दाद मिलेगा। जो लोग बचपन में चिकन पॉक्स से पीड़ित होते हैं, वे उम्र बढ़ने के साथ दाद का सामना करते हैं। एक अच्छी प्रतिरक्षा प्रणाली और अच्छी स्वास्थ्य स्थिति बुजुर्गों को तेज गति से दाद से उबरने में मदद करती है।
क्रोनिक थकान सिंड्रोम एक चिकित्सा विकार है अधिक थकान की विशेषता को किसी भी चिकित्सा स्थिति द्वारा समझाया नहीं जा सकता है।
क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम :
क्रोनिक थकान सिंड्रोम (सीएफएस) का कारण क्या है?
क्रोनिक थकान सिंड्रोम के कारण अज्ञात है, लेकिन कई कारक इसके होने में भूमिका निभा सकते हैं।
यह महिलाओं को अधिक प्रभावित करता है, विशेषकर उनके 40 और 50 की उम्र में।
तनाव एक, सामान्य करक है इसके प्रभाव से व्यक्ति में सीएफएस देखा सकता है।
कुछ लोग में वायरल बीमारी के बाद सीएफएस विकसित हो जाते हैं।
हार्मोनल असंतुलन सीएफएस होने में एक भूमिका निभा सकता है।
कुछ लोगों की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है और उन्हें सीएफएस होने का खतरा होता है।
आनुवंशिक असामान्यता के कारण सीएफएस भी हो सकता है।
क्रोनिक थकान सिंड्रोम होने के व्यक्ति में दिखाई देने वाले लक्षण :
क्रोनिक थकान सिंड्रोम से पीड़ित व्यक्ति में निम्न लक्षण हो सकते हैं।
लगातार थकान का होना।
नींद के बाद अपरिचित जागने की भावना।
चिड़चिड़ापन होना।
ध्यान की कमी।
सिर दर्द का बनना।
संयुक्त और मांसपेशियों में दर्द का होना।
गले में खरास का होना।
शरीर में लिम्फ नोड्स की सूजन।
सीएफएस चक्रीय हो जाता है, और यह ऐसे समय होते हैं जब प्रभावित व्यक्ति बेहतर महसूस कर सकता है लेकिन फिर से वापस आ सकता है।
व्यक्ति क्रोनिक थकान सिंड्रोम का निदान कैसे करे :
सीएफएस के लिए स्क्रीन पर कोई लैब टेस्ट नहीं होता है और इसके लक्षण कई अन्य बीमारियों के समान होते हैं। सीएफएस वाले कई लोग बीमार नहीं दिखते हैं, इसलिए डॉक्टरों के लिए इस बीमारी का निदान करना चुनौतीपूर्ण होता है।
सीएफएस की समस्या होने पर निदान करने के लिए , आपका डॉक्टर अन्य संभावित कारणों का पता लगाएगा और आपके साथ आपकी चिकित्सा की पिछली स्थितियों की समीक्षा करेगा। वे सुनिश्चित करेंगे कि आपके पास उपरोक्त लक्षणों में से कम से कम चार लक्षण है, या नहीं हैं। वे आपकी अस्पष्टीकृत थकान की अवधि और गंभीरता के बारे में भी पूछेंगे।
आपकी थकान के अन्य संभावित कारणों का निदान करना निदान प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
कुछ स्थितियां जिनके लक्षण सीएफएस से मिलते जुलते हैं उनमें शामिल हैं:
मोनोन्यूक्लिओसिस।
लाइम की बीमारी।
मल्टीपल स्क्लेरोसिस।
ल्यूपस (SLE)
हाइपोथायरायडिज्म।
फ़िब्रोम्यल्गिए।
प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार।
यदि आप गंभीर रूप से मोटापे से ग्रस्त हैं या नींद की बीमारी से ग्रस्त है तो आप सीएफएस के लक्षणों का भी अनुभव कर सकते हैं। एंटीथिस्टेमाइंस और अल्कोहल जैसे कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव सीएफएस की भी नकल कर सकते हैं।
क्योंकि सीएफएस के लक्षण अन्य स्थितियों से मिलते जुलते हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि स्व- निदान न करें और अपने चिकित्सक से बात करें।
अगर कोई व्यक्ति हर समय थका हुआ महसूस करे तो व्यक्ति को क्या करना चाहिए ;
यदि आप लगातार थकान और सुस्ती से परेशान हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा होगा।
आपकी स्थिति के संबंध में पिछले चिकित्सा रिकॉड को देखने के अलावा, डॉक्टर आमतौर पर अन्य चिकित्सा स्थितियों से बचने के लिए परीक्षणों की सलाह भी देंगे जो आपके द्वारा पीड़ित होने के समान लक्षण पैदा कर सकते हैं।
सीएफएस का निदान करने के लिए कोई विशिष्ट परीक्षण नहीं हैं, यह बहिष्करण का निदान है। इसलिए, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि लक्षण किसी अन्य बीमारी के कारण तो नहीं हैं, जैसे हाइपोथायरायडिज्म, फाइब्रोमायल्जिया, ल्यूपस, अवसाद आदि।
व्यक्ति क्रोनिक थकान सिंड्रोम को कैसे प्रबंधित कर सकता है।
सीएफएस के प्रबंधन में जीवन शैली में बदलाव के साथ-साथ परामर्श के रूप में समर्थन शामिल है। इस स्थिति के उपचार के लिए कोई विशिष्ट चिकित्सा उपलब्ध नहीं है। कुछ जीवनशैली में बदलाव से स्थिति को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है
कैफीन जैसे उत्तेजक पदार्थों से बचना सबसे अच्छा रहता है, विशेष रूप से सोते समय, क्योंकि ये अनिद्रा और चिड़चिड़ापन पैदा कर सकते हैं।
दिन के दौरान सोने से बचें ताकि रात में नींद कम हो।
एक नियमित व्यायाम करना बहुत महत्वपूर्ण रहता है। यह विशेष रूप से जॉगिंग से बाहर चलने के लिए फायदेमंद है क्योंकि यह मूड को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।
एक अच्छी तरह से संतुलित आहार, जो एंटी-ऑक्सीडेंट के साथ-साथ प्रोटीन में भी समृद्ध है, शरीर की प्रतिरक्षा को बनाए रखने में मदद कर सकता है। दलहन, मांस , अंडे , फल और नट्स सभी शरीर को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं।
ध्यान, योग, ताई ची आदि शरीर के साथ-साथ मन को शांत करने में मदद कर सकते हैं।
एक सहायता समूह में शामिल होना या एक चिकित्सक की मदद का उपयोग करना कई लोगों के लिए फायदेमंद होता है क्योंकि यह उन्हें इस चिंता और अवसाद के साथ बेहतर सामना करने में मदद करता है जो इस स्थिति में अक्सर देखा जाता है।
आवश्यक होने पर, आपके चिकित्सक द्वारा एक एंटी-डिप्रेसेंट निर्धारित किया जा सकता है।
डॉक्टर आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए समय-समय पर मल्टीविटामिन की खुराक की भी सिफारिश कर सकते हैं।
किसी भी उपचार व्यवस्था को शुरू करने से पहले चिकित्सक से मार्गदर्शन की सलाह लेनी चाहिए हैं।
