तीसरा महीना
तीसरे महीने का अंत पहली तिमाही के ख़त्म होने का संकेत देता है और यह प्रेगनेंसी की घोषणा करने का सही समय माना जाता है क्योंकि माता में असुविधा के शुरुआती लक्षण समाप्त होने लग जाते हैं।
शारीरिक बदलाव
- मॉर्निंग सिकनेस (सुबह की बीमारी), मतली और उलटी समाप्त होने लगते हैं।
- पेशाब की फ्रीक्वेंसी (आवृत्ति) में गिरावट होती है।
- प्रेगनेंसी के दौरान धीमी गति से मल त्याग के कारण कब्ज के लक्षण हो सकते हैं।
- हार्मोनल परिवर्तन से मूड स्विंग हो सकते हैं।
- शरीर में ब्लड सर्कुलेशन (रक्त परिसंचरण) का वॉल्यूम बढ़ जाता है, जिससे माता के फेफड़ों, किडनियों और हृदय पर बोझ बढ़ जाता है।
- स्तनों में भारीपन और कोमलता बढ़ जाती है।
- भले माता के शरीर के आकार में बहुत अधिक परिवर्तन नहीं होगा, वूम्ब (गर्भ) के शीर्ष को प्यूबिक बोन (जघन की हड्डी) के ठीक ऊपर महसूस किया जा सकता है।
माँ का वज़न बढ़ना
इस समय के आसपास, माँ को प्रेगनेंसी के कुल वज़न का लगभग 10 प्रति शत प्राप्त करने की उम्मीद है, जो लगभग 1.2 किलो होगा। यदि होनेवाली माँ मतली और मॉर्निंग सिकनेस (सुबह की बीमारी) का सामना करती है, तो वज़न का बढ़ना काफ़ी कम हो सकता है।
शिशु की लंबाई और वज़न
शिशु अब लगभग 2.5 इंच बड़ा हो गया होगा और उसका वज़न लगभग 18 ग्राम होगा।
शिशु की विशेषताएँ
- बाहरी कान अच्छी तरह से विकसित हो गए हैं।
- छोटी-छोटी उंगलियाँ और पैर की उंगलियाँ बन गईं हैं।
- शिशु बहुत अधिक मानवीय दिखता है।
- सिर अभी भी शरीर के अनुपात में बड़ा है।
- अंग छोटे हैं, हालांकि पूरी तरह से बन चुके हैं ।
- वह फ्लूइड (तरल पदार्थ) को चूस और निगल सकता है जो उसे घेरे हुए है।
- वह यूरिन पास कर सकता है।
- पलकें विकसित हो गईं हैं और आँखों के ऊपर बंद हैं।
- छोटे-छोटे नाखून और पैर के नाखून बढ़ रहे हैं।
प्रेगनेंसी टिप्स
- इस चरण में सीधे खड़े होने की आदत डालें क्योंकि यह आपके शरीर को प्रेगनेंसी के बाद के चरणों में स्थिर तरीक़े से अतिरिक्त वज़न उठाने के लिए तैयार करेगा।
- प्रसवपूर्व क्लिनिक में अपनी पहली विज़िट करें जहाँ डॉक्टर और मिड वाइफ (प्रसाविकाओं) द्वारा रूटीन टेस्ट्स किए जाते हैं यह जाँचने के लिए कि प्रेगनेंसी सामान्य रूप से आगे बढ़ रही है।
- यदि आप कब्ज से पीड़ित हैं तो अपने डॉक्टर को अवश्य सूचित करें और आहार में बहुत सारा पानी और उच्च फाइबर फूड शामिल करें।
- ऐसी ब्रा खरीदें जो स्तनों को पर्याप्त सहारा दे।
गर्भावस्था पर अधिक पढ़ने के लिए, नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें।