बुखार से निपटना
बुखार तब होता है जब शरीर का तापमान सामान्य सीमा से ऊपर, यानी 36.5 डिग्री सेल्सियस या 98.6 डिग्री फ़ारेनहाइट से अधिक होता है।
शरीर का एक उच्च तापमान, या बुखार, एक तरीक़ा होता है जिससे हमारा इम्यून सिस्टम (प्रतिरक्षा प्रणाली) किसी इन्फेक्शन (संक्रमण) का मुकाबला करने का प्रयास करता है, जिसके परिणामस्वरूप वाइट ब्लड सेल (सफेद रक्त कोशिका) (WBC) की गिनती में अचानक वृद्धि होती है। आमतौर पर, शरीर के तापमान में वृद्धि व्यक्ति को किसी इन्फेक्शन को हल करने में मदद करती है। हालांकि, कभी-कभी यह बहुत अधिक बढ़ सकता है; इस स्थिति में, बुखार गंभीर हो सकता है और जटिलताओं को जन्म दे सकता है।
बुखार देखभाल में क्या करें और क्या न करें, ये निम्नलिखित दिए गए हैं।
क्या करें:
- रेस्ट करें और एक लो-इम्पैक्ट (कम प्रभाव वाली) डाइट खाएं; फल आदर्श होते हैं। ऐसे खाने से बचें जो पाचन शक्ति का बहुत उपयोग करता है, जैसे मांस। अगर आपको कोई भूख नहीं है, तो न खाएं लेकिन पर्याप्त मात्रा में पानी ज़रूर पीए।
- कमरे को अच्छी तरह से हवादार रखें व अधिक ताज़ी हवा या धूप आने दें, जो किसी भी भीतरी प्रदूषक को दूर करेगा और स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालेगा।
- 102 डिग्री एफ जैसे तापमान वाले बुखार के मामले में, हम तापमान कम करने के लिए ठंडे स्पंज दे सकते हैं।
क्या न करें:
- गोलियाँ लेकर कम बुखार (100 डिग्री से कम) को दबाना आमतौर पर सबसे अच्छी बात नहीं है। बुखार एक शुद्धिकरण और सफाई करने की प्रक्रिया का एक हिस्सा होते हैं, इसलिए इसके ख़िलाफ़ काम करने के बजाय सबसे अच्छा है कि इसके साथ काम करें। उच्चतर बुखार जानलेवा हो सकते हैं; सबसे उपयुक्त रहेगा कि तत्काल पेशेवर राय ली जाए।
- ध्यान रहें कि एलोपैथिक चिकित्सा मुख्य रूप से ठीक करने की प्रक्रिया के बजाय लक्षणों के उन्मूलन से ताल्लुक़ रखती है। कुछ तीव्र बीमारियों में लक्षणों से राहत की आवश्यकता होती है।
- अतिरिक्त कंबलों से बंडल न बना दें, यह सोचकर कि पसीना बुखार को दूर करने में मदद कर सकता है। इससे राहत मिल सकती है लेकिन संभावना है कि इससे तापमान में और वृद्धि हो सकती है।
- थर्मामीटर संभालते समय, बच्चों के मामले में अतिरिक्त सावधानी बरतें।
तापमान की जाँच कैसे करें?
आवश्यक चीज़ें:
- आपको एक डिजिटल थर्मामीटर लगेगा।
- थर्मामीटर को साफ़ करने के लिए, डायल्युट किए गए डेटॉल में सोकें हुए कॉटन बॉल (कपास की गेंदें)।
- उपयोग से पहले थर्मामीटर को साफ़ करने के लिए, साफ़-सुथरे सूखा कॉटन।
- इस्तेमाल किए गए कॉटन को इकट्ठा करने के लिए कटोरा।
सुनिश्चित करें कि:
- शिशु ने बहुत सारे कपड़े नहीं पहने हैं।
- स्नान के तुरंत बाद तापमान की जाँच न करें।
- शिशु को कंबल में कसकर नहीं लपेटा गया है। कंबल को हटा दें।
- खिड़कियाँ खोलें और सुनिश्चित करें कि कमरा बहुत गर्म नहीं है।
- यदि यह मामला है, तो उन्हें कुछ मिनटों के लिए ठंडा होने दें (बिना उन्हें ठंडी या कंपकंपी महसूस कराए), और उनका तापमान ले लें।
प्रक्रिया:
- सूखे कॉटन बॉल (कपास की गेंदों) का उपयोग करके, थर्मामीटर को पोंछें।
- थर्मामीटर को चालू करें और सुनिश्चित करें कि आप डिस्प्ले L0 देखते हैं।
- अपने शिशु को अपने घुटने पर आराम से पकड़ें और शिशु के कांख के नीचे थर्मामीटर रखें।
- मैन्युफैक्चरर (निर्माता) के निर्देशों में बताए गए समय के लिए (आमतौर पर लगभग 15 सेकंड), थर्मामीटर को रखने के लिए उनके शरीर के प्रति उनके हाथ को कोमलतापूर्वक लेकिन मज़बूती से पकड़ें।
- कुछ डिजिटल थर्मामीटर रेडी होने पर बीप करते हैं। तब थर्मामीटर पर डिस्प्ले शिशु का तापमान दिखाएगा।
- सामान्य शिशु का तापमान 97.4° (फ़ारेनहाइट), 36.4° (सेल्सियस) होता है।
- यदि तापमान 100° F (37.5° C) से ऊपर है, तो इसका मतलब है कि शिशु को बुखार हो सकता है।
बुखार के अन्य लक्षण निम्न हैं:
- चिड़चिड़ापन वाला रोना
- खाने-पीने से मना करना
- थर्मामीटर उपयोग
थर्मामीटर एक व्यक्ति के शरीर के तापमान को मापने के लिए एक उपकरण है जो बुखार-संबंधी स्थिति का आकलन करता है।
- थर्मामीटर के उपयोग के 'क्या करें' और क्या न करें: निम्नलिखित हैं:
क्या करें:
- खरीदने से पहले, थर्मामीटर की सटीकता, उपयुक्तता, सुविधा और कीमत की तुलना करें।
- एक थर्मामीटर और मापने की पद्धति चुनें जो व्यक्ति की आयु और स्वास्थ्य की स्थिति के अनुकूल हो; संदेह होने पर हेल्थकेयर प्रोवाइडर (स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं) से कंसल्ट करें।
- मैन्युफैक्चरर (निर्माता) द्वारा प्रदान किए गए यूज़र इंस्ट्रक्शन्स (उपयोगकर्ता निर्देशों) को रेफ़र करके, थर्मामीटर और तापमान रीडिंग के सही उपयोग के साथ स्वयं को परिचित करें। नेत्र स्तर पर तापमान की जाँच करें।
- यूज़र इंस्ट्रक्शन्स द्वारा रिकमेन्ड की गईं प्रक्रियाओं के अनुसार थर्मामीटर को साफ़ करें और मेन्टेन रखें।
- यदि शरीर के तापमान को नियमित रूप से जाँचने की आवश्यकता है, तो प्रत्येक दिन एक ही समय पर तापमान लें और तुलना की जा सकने लिए के लिए तापमान लेने की उसी पद्धति का उपयोग करें।
- यदि शरीर के तापमान की रीडिंग के बारे में कोई संदेह है, तो कृपया हेल्थकेयर (स्वास्थ्य सेवा) पेशेवरों से कंसल्ट करें।
क्या न करें:
- तापमान के मापन को डिस्टॉर्ट (विकृत) करने वाली गतिविधियों से बचें (जैसे, मौखिक तापमान लेने से तुरंत पहले गर्म पानी पीना) और एक्सिलरी (कांख-संबंधी) तापमान के मामले में, थर्मामीटर को कपड़ों पर न रखें।
- शिशु के या 5 साल से कम उम्र के बच्चों के मुंह के अंदर क्लिनिकल / गिलास थर्मामीटर नहीं डालना चाहिए।
- मापते समय तापमान के बल्ब को स्पर्श न करें क्योंकि यह गलत रीडिंग देगा।
- थर्मामीटर को ज़ोर से शेक न करें (अर्थात् हिलाएं नहीं), क्योंकि आप इसे गिरा सकते हैं।
- अधिमानतः डिजिटल थर्मामीटर का उपयोग किया जाना चाहिए।
थर्मामीटर के प्रकार:
- मरक्यूरी-इन-गिलास / अल्कोहल-इन-गिलास थर्मामीटर-मरक्यूरी (पारा) / इथेनॉल के थर्मल एक्सपांशन (विस्तार) के ज़रिए मौखिक या कांख के बॉडी टेम्परेचर (शरीर के तापमान) को मापता है।
- इलेक्ट्रॉनिक (डिजिटल) थर्मामीटर-आमतौर पर एक्सिलरी (कांख-संबंधी) तापमान मापता है।
डिजिटल थर्मामीटर का उपयोग करने के स्टेप्स:
- सबसे पहले एक आरामदायक मुद्रा में रोगी को लेटाएं / बिठाएं और आसान पहुँच के लिए उन्हें अपने कपड़े ढीले करने के लिए कहें।
- अल्कोहल स्वैब का उपयोग करके, बल्ब से स्टेम तक थर्मामीटर को साफ़ करें। डिजिटल वालों के मामले में, बस ऑन बटन को स्विच करें और उन्हें एक्सिला (कांख) पर रखें।
- एक्सिला (कांख) के मामले में, थर्मामीटर लगाने से यह सुनिश्चित करें कि बगल शुष्क और साफ़ है, क्योंकि नमी / पसीना सही रीडिंग में बाधा डाल सकते हैं।
- डिजिटल वालों के मामले में, तापमान दर्ज करने के बाद, एक ऑटोमेटेड (स्वचालित) बीप की ध्वनि सुनाई देती है।
- तापमान पढ़ें।
- अब थर्मामीटर को स्टेम से बल्ब तक अल्कोहल स्वैब से साफ़ करें और बाजू में रख दें।
- रोगी को एक आरामदायक मुद्रा में लाएं और निष्कर्षों को रिकार्ड करें।
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