चक्कर आना एक बीमारी नहीं है, बल्कि विभिन्न विकारों का एक लक्षण है।
व्यक्ति को चक्कर आने से चारो तरफ अंधेरा, ऊँघना या असंतुलित होने का एहसास होता है। यह संवेदी अंगों, विशेष रूप से आंखों और कानों को प्रभावित करता है, इसलिए यह कभी-कभी बेहोशी का कारण बन सकता है।
व्यक्ति को चक्कर आने का कारण
चक्कर आने के सामान्य कारणों में माइग्रेन, दवाएं, शराब और आंतरिक कान में समस्या शामिल हैं।
चक्कर आने के कुछ अन्य संभावित कारण :
रक्तचाप में अचानक गिरावट
हृदय की मांसपेशी की बीमारी
रक्त की मात्रा में कमी
घबराहट की बीमारियां
आयरन की कमी
निम्न रक्त शर्करा
कान का संक्रमण
पानी की कमी हो जाना
तापघात
अत्यधिक व्यायाम
मोशन सिकनेस
कैसे करें चक्कर की पहचान
चक्कर आने का अनुभव करने वाले लोग विभिन्न संवेदनाओं को महसूस कर सकते हैं , जिनमें शामिल हैं:
हल्की-सी चमक या फीकापन
एक गलत भावना का आना
अस्थिरता
संतुलन की हानि
तैरने या तैरने का अहसास
कभी-कभी चक्कर आना मतली, उल्टी या बेहोशी के साथ होता है। यदि आपके पास लंबी अवधि के लिए ये लक्षण हैं तो आपातकालीन चिकित्सा सहायता लें।
चक्कर आने पर क्या करें
अगर आपको चक्कर आने के लक्षण हैं, तो इन सुझावों का पालन करें:
चक्कर आने पर तुरंत बैठें या लेटें जब तक कि चक्कर आने बंद न हो जाये तब तक आराम करें।
यदि आवश्यक हो तो स्थिरता के लिए बेंत या वॉकर का उपयोग करें।
सीढ़ियों से ऊपर या नीचे चलते समय हमेशा हैंड्रल्स का इस्तेमाल करें।
ऐसी गतिविधियों को करें जो योग और ताई ची जैसे संतुलन में सुधार करें।
अचानक स्थितियों को स्थानांतरित करने या स्विच करने से बचेंI
यदि आप अक्सर बिना किसी चेतावनी के चक्कर अनुभव करते हैं तो कार चलाने या भारी मशीनरी चलाने से बचें।
कैफीन, शराब और तंबाकू से बचें। इन पदार्थों का उपयोग चक्कर आना पर इसे बदतर बना सकता है।
दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पिएं , सात घंटे या अधिक नींद लें और त ना वपूर्ण स्थितियों से बचें।
एक स्वस्थ आहार खाएं जिसमें चक्कर आना रोकने में मदद करने के लिए सब्जियां, फल और लीन प्रोटीन शामिल हों।
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टिनिटस कान की एक बीमारी है जिसमें एक व्यक्ति को कानों में सीटी की आवाज़ सुनाई देती है, उसे / उन्हें गर्जन (रोरिंग), चुटकी बजाने की आवाज़ (क्लिकिंग), फुन्कारना (हिसिंग), की तेज़ या धीमी आवाजें, कानों में गूंजने का अनुभव हो सकता है | या तो एक या दोनों कान टिनिटस से प्रभावित होते हैं। रात के समय ज़्यादा ख़ामोशी होने के कारण टिनिटस की समस्या और भी बुरी हो जाती है।
टिनिटस
टिनिटस का क्या कारण है?
टिनिटस कोई बीमारी नहीं है। यह ऑडीटरी सिस्टम में समस्या का मेनीफेस्टेशन है, जिसमें कान, और ऑडीटरी सिस्टम शामिल है जो आंतरिक कान को दिमाग और ध्वनी की प्रक्रिया करने वाले दिमाग के कुछ हिस्सों से जोड़ता है । कई बार, कान में जमा थोड़ा सा वैक्स भी टिनिटस का कारण बन सकता है।
नीचे कुछ हेल्थ कंडीशंस हैं जो टिनिटस का कारण बन सकती हैं:
तेज़ शोर के कारण सुनने की शक्ति कमज़ोर पड़ने से यह टिनिटस में बदल सकती हैI
कान और साइनस इन्फेक्शनI
हृदय या रक्त वाहिकाओं (ब्लड वेसल्स) के रोगI
मेनियार्स का रोगI
ब्रेन ट्यूमरI
महिलाओं में हार्मोनल परिवर्तनI
थायरॉयड की समस्याएंI
कुछ दवाओं के साइड इफेक्टI
वृद्ध लोगों में, टिनिटस सुनने की शक्ति कमज़ोर पड़ने का पहला संकेत है।
शोर-शराबा करने वाले व्यक्ति जो तेज़ आवाज वाली जगह पर काम करते हैं जैसे की फैक्ट्री, या कंस्ट्रक्शन का काम करने वाले मजदूर, सड़क का कंस्ट्रक्शन करने वाले मजदूर, और यहां तक की संगीतकारों में भी एक निर्धारित समय के बाद टिनिटस विकसित हो सकता हैं | बहुत तेज शोर के संपर्क में आने से कान के अंदर पाए जाने वाले छोटे सेंसरी हेयर सेल्स को नुक्सान पहुँचता है जो दिमाग में ध्वनी का संचार करते हैं | इसे नोइज़-इन्डयूज़ हियरिंग लौस कहते हैं |
बम विस्फोटों के संपर्क में आने वाले सेना के अधिकारियों में ध्वनि के अचानक और बहुत तेज़ आवाज़ के संपर्क में आने के कारण टिनिटस विकसित हो सकता हैं। वास्तव में, टिनिटस इराक और अफगानिस्तान से लौटने वाले सेना के अधिकारियों में होने वाली सबसे आम सेवा-संबंधी डिसेबिलिटी में से एक है।
पल्साटाइल टिनिटस एक रेअर प्रकार का टिनिटस है जो कानों में संगीत की जैसे सुनाई देता है,जो आम तौर पर आपके दिल की धड़कन से जुड़ा होता है | डॉक्टर इसे डायग्नोस करने के लिए आपके गले के हिस्से पर स्टैथोस्कोप लगाकर या आपके ईयर कैनाल के अंदर छोटा सा माइक्रोफोन रखकर जांच कर सकता है | इस तरह का टिनिटस ज्यादातर गले और सर के ब्लड फ्लो में होने वाली समस्याओं के कारण होते हैं | पल्साटाइल टिनिटस ब्रेन टयूमर या ब्रेन स्ट्रक्चर में विषमता (अबनोरमलिटी) के कारण भी हो सकते हैं |
दूसरे कारणों में थकान, डिप्रेशन, घबराहट और याददाश्त और एकाग्रता (कोंसनट्रेशन) की समस्याएं शामिल है | इसे प्रभावित होने वाले बहुत सारे व्यक्तियों में टिनिटस होने का कारण तनाव है |
अगर किसी को टिनिटस है तो क्या करें?
सबसे पहले डॉक्टर से जांच करवानी चाहिए | डॉक्टर कान के वैक्स की जांच करेंगे और वर्तमान स्वास्थ्य, मेडिकल कंडीशन के बारे में प्रश्न पूछेंगे, और यह जानने की कोशिश करेंगे कि किसी दवा की वजह से टिटनेस की समस्या तो नहीं हो रही है |
ईएनटी स्पेशलिस्ट जो फिजिकली आपके सर, गर्दन और कानों की जांच और हियरिंग टेस्ट करेगा जिससे यह पता चले कि आपको टिनिटस के साथ कम सुनाई देने की समस्या है या नहीं |
कानों में आवाज गूंजना बंद ना हो तो क्या करें?
डॉक्टर से मिलकर सलाह लेने में आपको टिनिटस की गंभीरता को कम करने के तरीके जानने में मदद मिलेगी | टिनिटस के असर को कम करने में मदद करने के लिए, आपका डॉक्टर आपकी जीवनशैली की कुछ तरीकों में बदलाव करने की सलाह दे सकता है |
टिनिटस का इलाज
टिनिटस एक लाइलाज बीमारी है, लेकिन इलाज की मदद से इसके गंभीर प्रभावों को कम किया जा सकता है | ज्यादातर डॉक्टर टिनिटस का इलाज करने के लिए कई ट्रीटमेंट्स को कंबाइन करके इस्तेमाल करते हैं:
हियरिंग एड्स उन लोगों के लिए बहुत मददगार साबित होते हैं जिन्हें टिनिटस के साथ-साथ कम
सुनाई देने की समस्या होती है | बेहतर सुनने की क्षमता टिनिटस के लक्षणों को कम करती है |
काउंसलिंग बहुत जरूरी है क्योंकि यह मरीजों को टिनिटस के बारे में समझने, सीखने और उसके साथ जीने का तरीका सिखाती है | ज्यादातर काउंसलिंग प्रोग्राम एजुकेशल मेथोडोलोजी की मदद से आप को यह समझने में मदद करते हैं कि दिमाग की किस समस्या की वजह से टिनिटस होता है | काउंसलिंग टिनिटस से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए कुछ अपने आप करने वाले इलाज भी सिखाती है |
पहनने वाले साउंड जनरेटर्स छोटा इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस होते हैं जो कानों में फिट हो जाते हैं | इनसे धीमी और सुखद आवाज आती है जिससे टिनिटस की गूंजने वाली आवाज को कम करने में मदद मिलती है | यह डिवाइस रेंडम संगीत और टोंस की मदद से टिनिटस की गूंजने वाली आवाजों को दबा देती है |
टेबलटॉप साउंड जनरेटर्स वो डिवाइस है जिन्हें रिलैक्सेशन या सोने के लिए इस्तेमाल किया जाता है | मरीज इन्हें बेड के पास रख सकता है, इनसे लहरों, झरना, या समर नाइट जैसी सुखद आवाजें आती हैं | यह टिनिटस से प्रभावित लोगों को अच्छी और सुखद नींद लेने में मदद करता है |
अकॉस्टिक न्यूरल स्टिमुलेशन उन लोगों के लिए एक नई तकनीक है जिनका टिनिटस बहुत गंभीर है और ठीक नहीं हो पाएगा | इसमें संगीत में अकॉस्टिक ब्रॉडबैंड सिग्नल देने के लिए एक हथेली के आकार की डिवाइस और हेडफोन का इस्तेमाल किया जाता है | इलाज के तरीकों का उद्देश्य दिमाग में न्यूरल सर्किट में बदलाव को स्टिमुलेट करना है,जो टिनिटस के प्रभाव को कम करता है|
कोक्लियर इनप्लांट कभी-कभी उन लोगों में इस्तेमाल किए जाते हैं जिन्हें टिनिटस के साथ-साथ बहुत ही कम सुनाई देता है | कोक्लियर इनप्लांट कान के अंदर के डैमेज हिस्से को बायपास करता हैऔर इलेक्ट्रिकल सिगनल्स भेजता है जो सीधे ऑडिटरी नर्व को स्टिमुलेट करते हैं | डिवाइस में बाहरी ध्वनियाँ बजती हैं जो टिनिटस को कम करने के साथ न्यूरल सर्किट में बदलाव को स्टिमुलेट करती हैं |
एंटीडिप्रेसेंट्स और एंटीएंज़ायटी दवाइयां टिनिटस के लक्षणों को कम करने में मदद करती हैं |
टिनिटस को कैसे रोकें?
इसके लिए सबसे पहले शोर-शराबे वाली आवाजों (लाउड नॉइस) से दूर रहना चाहिए, क्योंकि नॉइस इंड्यूस्ड टिनिटस का प्रमुख कारण शोर-शराबे वाला संगीत और आवाज़ें हैं | डीजे के लाउड म्यूज़िक
और ज्यादा शोर वाली जगहों से दूर रहें |
