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टैग: Mental Health

Bipolar Disorder

Bipolar Disorder

Bipolar disorder is associated with episodes of mood swings, ranging from depressive lows to manic highs. It is a mood disorder with two extremes: depressed and manic

What is Depressive low: Depressive episodes may include symptoms such as low energy, low motivation and loss of interest in daily activities.  

What is Manic High: The main features of a manic episode is a period during which there is an abnormally and persistently elevated or irritable mood. There is also a persistent increase in activity or energy in the person that is present for most of the day.

What Causes Bipolar Disorder? 

The exact cause of bipolar disorder is not yet known. But a multiple of research implies that a combination of genetics, environment and an altered brain structure and chemistry may play a role.

लक्षण :The episode of mood swings lasts days to months at a time. They may also be associated with suicidal thoughts.

  • When in the depressive state, a person feels persistently sad, hopeless, lethargic, and may feel suicidal, among other symptoms. 
  • When in the manic phase, a person becomes overly elated, irritable, needs less sleep, makes grand plans, may impulsively engage in potentially dangerous behavior. 

Treatment and help: 

The Treatment plan is usually lifelong and often it involves a combination of medications and psychotherapy. Medication is used to treat acute or severe episodes and to help prevent a relapse. Psychosocial support is one of the most important components of treatment. 

To Note

A person with bipolar disorder may be at a high risk of suicide. Hence, treatment must be started at the earliest.

What is not bipolar disorder?

  • We all experience mood swings now and then, but they do not affect our daily activities. This is not bipolar disorder.
  • Depression is also not bipolar disorder. Yes, some symptoms of both the conditions are similar. But the main difference is that in bipolar disorder is that there are episodes of both mania and depression, as well as extreme mood swings.

References

American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic And Statistical Manual Of Mental Disorders (5th Edition ed.). American Psychiatric Publishing.

Hoffman, M., & WebMD. (2020). Bipolar I Disorder. WebMD. https://www.webmd.com/bipolar-disorder/guide/bipolar-1-disorder

Hoffman, M., & WebMD. (2020). Bipolar II Disorder. WebMD. https://www.webmd.com/bipolar-disorder/guide/bipolar-2-disorder

Hoffman, M., & WebMD. (2020). Cyclothymia (Cyclothymic Disorder). WebMD. https://www.webmd.com/bipolar-disorder/guide/cyclothymia-cyclothymic-disorder

मिर्गी के दौरे के लिए प्राथमिक चिकित्सा :

First Aid for Epileptic Seizures by Famhealth

मिर्गी के दौरे की पहचान कैसे करें :

मिर्गी का दौरा आने की स्थिति में व्यक्ति अपनी चेतना (होश) खो बैठता, भर्मित हो सकता है, कुछ लक्षणों जैसे होठों को सूँघना, भटकना, या हाथ की फड़फड़ाने की हरकत, या मुँह से झाग आने के जैसे परिवर्तन होने लगते है, व्यक्ति एक अनुचित व्यवहार प्रदर्शित कर सकता है जो शराब या नशीली दवाओं की प्रतिकिया से हो सकता है।

व्यक्ति को मिर्गी के दौरे पड़ने की स्थिति में कैसे प्राथमिक उपचार दे :

  • शांत रहे तथा पीड़ित व्यक्ति के साथ रहे।
  • दौरे के समय को नोट करे।
  • पीड़ित को चोट लगने से बचाये, पासपास की कठोर वस्तुओं को हटा दें। 
  • पीड़ित के सिर को सुरक्षित रखे सिर के नीचे कुछ नरम वस्तु रख दे, और किसी भी तंग कपड़ों को ढीला करें।
  • धीरे से व्यक्ति की तरफ बढे यदि ऐसा करना संभव हो कि आप पीड़ित को सांस लेने में सहायता कर सके तो जबड़े के कोण को मजबूती खोले ओर जीभ को निगलाने की कोशिश करे, क्योकि जीभ सांस लेने के लिए एक गंभीर अवरोध का कारण बन सकती है। 
  • व्यक्ति के साथ तब तक रहें जब तक कि दौरा स्वाभाविक रूप से समाप्त न हो जाये, सामान्य से कुछ समय के भीतर यदि पीड़ित अपनी चेतना में वापस नहीं आता तो उस व्यक्ति से बात कोशिश न करे।

उस व्यक्ति को सहानुभूति, कि वे सुरक्षित हैं, और कहे आपके ठीक होने तक हम आपके साथ रहेंगे। 
दौरे के दौरान, व्यक्ति पूरी तरह सावधान हो जाए क्योकि दौरे के बाद में उल्टी-दस्त का एक छोटा पैदा हो सकता है, इससे बचने के लिए व्यक्ति को उनकी तरफ रखा जाना चाहिए तथा व्यक्ति के सिर को घुमाया जाना चाहिए ताकि कोई भी उल्टी मुंह से बाहर न निकले। व्यक्ति के साथ तब तक रहें जब तक कि वह (5 से 20 मिनट तक ) ठीक न हो जाए।

यदि आप इनमें से किसी भी गतिविधि को नोटिस करते हैं तो पीड़ित को अस्पताल में भर्ती करें :

  • दौरे की गतिविधि 5 मिनट या अधिक समय तक चलती है या एक दूसरा दौरा जल्दी और कम समय में आ रहा है।
  • यदि दौरा रुकने के बाद 5 मिनट से अधिक समय तक व्यक्ति बिना जवाबदेही रहता है।
  • यदि व्यक्ति को सामान्य से अधिक संख्या में दौरे आ रहे है।
  • यदि व्यक्ति घायल हो गया है, चेहरे नीला पड़ गया है या उसने मुँह से निकलने वाला पानी निगल लिया हो।
  • यदि किसी गर्भवती महिला को दौरा आये।
  • यदि आप यह जानते हैं, या आपको विश्वास हो कि यह व्यक्ति का पहला दौरा है।
  • आप समय पर दौरे से निपटने में असहज महसूस करते हैं।

फर्स्ट एड पर अधिक पढ़ने के लिए, नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें।

https://famhealth.in/hi/infocus-detail/first-aid


Good habits for Mental health

Staying Mentally Healthy by Famhealth
  • व्यक्ति का शारीरिक रूप से अपना ध्यान रखना व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है। व्यक्ति पौष्टिक भोजन अवश्य करें, सिगरेट से बचें, खूब पानी पियें, व्यायाम करें और पर्याप्त नींद लें।
  • तनाव- तनाव से निपटना जीवन का एकअहम हिस्सा है। अच्छी नकल कौशल का अभ्यास करें और तनाव को प्रबंधित करने का प्रयास करें। विशेषज्ञ योग , ध्यान और दैनिक दिनचर्या में व्यायाम करने का सुझाव देते हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि हँसी व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकती है , जैसे की दर्द कम कर सकती है , व्यक्ति के शरीर को आराम दे सकती है और तनाव को कम कर सकती है।
  • रोज - रोज की एक्सरसाइज करने से व्यक्ति के मूड पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। यहां तक कि कम से कम 10 मिनट की तेज चाल व्यक्ति के सकारात्मक मूड को बढ़ा सकती है। व्यायाम से कुछ हार्मोन निकलते हैं जो तनाव फैलाने वाले होते हैं और हमारे शरीर और दिमाग को काफी हद तक शांत करते हैं।
  • सन-रिसर्च म बासक ने साबित किया है कि धूप मस्तिष्क में विटामिन डी के उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करती है यह व्यक्ति के सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाती है ( जो आपके मूड को नियंत्रित करने में मदद करती है)। इसके अलावा, प्रकृति में समय एक सिद्ध तनाव reducer है। व्यक्ति को एक अच्छे मानसिक स्वास्थ्य के लिए कम से कम 10-15 मिनट के लिए एक अच्छी धूप में बैठने की सलाह दी जाती है।
  • शराब और अन्य दवाओं से बचें-विशेषज्ञ कम से कम शराब के उपयोग की सलाह देते हैं और अन्य दवाओं नशीली से बचें। कभी-कभी लोग "स्व-दवा" के लिए शराब और अन्य दवाओं का उपयोग करते हैं लेकिन वास्तव में, शराब और अन्य दवाएं केवल समस्याओं को बढ़ाती हैं। वे नशे की लत हैं और केवल तनाव के स्तर को जटिल कर सकते हैं।

मानसिक स्वास्थ्य

मानसिक स्वास्थ्य सहायता समूह

ये उन लोगों की प्रेरक कहानियां हैं, जिन्होंने दूर की है कैंसर के साथ जीने वाले लोगों के दोस्त और परिवार आपको प्रेरित रखेगा

मानसिक स्वास्थ्य

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ओसीडी

जुनूनी बाध्यकारी विकार

ऑब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर ( ओसीडी ) एक चिंता विकार है
जो एक पुराना और लंबे समय तक चलने वाला मानसिक
विकार है। इस हालत में व्यक्ति बेकाबू, विचारो का बार- बार
दोहराना, और व्यवहार (मजबूरियों) से पीड़ित हो सकता है। व्यक्ति
दोहराए जाने वाले कार्यों जैसे हाथ धोने, चीजों की जाँच या सफाई,
बार-बार करता है, जो व्यक्ति की दैनिक गतिविधियों और सामाजिक
इंटरैक्शन को प्रभावित करता है।

ओसीडी का होना (Obsessive-Compulsive Disorder)

OCD (Obsessive Compulsive Disorder) by Famhealth

व्यक्ति में ओसीडी ग्रस्त होने के संकेत और लक्षण ?

ओसीडी से ग्रस्त लोगों में या तो जुनून या मजबूरी, या दोनों के लक्षण हो सकते हैं। ये लक्षण जीवन के पहलुओं को प्रभावित कर सकते हैं, जैसे काम, स्कूल और व्यक्तिगत संबंध।

जुनून, विचारो का दोहराना, जरूरतों, या कुछ मानसिक चित्र हैं, जो चिंता का कारण बनते हैं।

यहाँ कुछ सामान्य जुनून के लक्षणों की एक सूची दी गई है::

  • व्यक्ति रोगाणु या संदूषण से बेहद डरता है।
  • वह सेक्स, धर्म और नुकसान जैसे कुछ वर्जित विचारों के बारे में सोचता रहता है।
  • व्यक्ति दूसरों के प्रति अत्यधिक आक्रामक हो जाता है या स्वयं विनाशकारी हो जाता है।
  • व्यक्ति चीजों को सममित या सही क्रम में रखने में जुनूनी हो जाता है।

कुछ आम मजबूरियों में शामिल हैं:

  • व्यक्ति सफाई या हाथ धोने की लकीर बन जाता है।
  • हमेशा परिभाषित या विशेष तरीके से चीजों को ऑर्डर करने और व्यवस्थित करने की कोशिश करता है।
  • कुछ चीजों को जांचने की आदत हो जाती है जैसे कि दरवाजा बंद है या ओवन बंद है।

यह अनिवार्य नहीं है कि कोई व्यक्ति जो चीजों को दोहराता है, ओसीडी से पीड़ित है, लेकिन एक ओसीडी रोगी अपने विचारों या व्यवहारों को नियंत्रित करने में असमर्थ होता है, यहां तक कि जब उन विचारों या व्यवहारों को अत्यधिक मान्यता दी जाती है और इन विचार या व्यवहार पर प्रति दिन कम से कम 1 घंटा खर्च करता है।

कुछ व्यक्ति टिक विकार के रूप में जाना जाने वाली समस्या से भी पीड़ित होते हैं। टिक्स एक मोटर रोग है और यह अचानक, संक्षिप्त, दोहराए जाने वाली गतिविधियाँ, जैसे कि आंख झपकने और अन्य आंखों की गतिविधियाँ, कुछ चेहरे की गतिविधियाँ, जैसे कि ग्रिमिंग, कंधे की सिकुड़न, और सिर या कंधे के झटके के कारण होता है। कुछ लोग मुखर स्वर से भी पीड़ित होते हैं जैसे कि दोहराए जाने वाले गले को साफ़ करना, सूँघना, या भद्दे आवाज़ें।

ओसीडी के होने के कारण :

माना जाता है कि ओसीडी एक आनुवंशिक प्रवृत्ति है। कुछ परिवारों में ओसीडी आम है; हालांकि, एक परिवार में सभी ओसीडी से पीड़ित नहीं हो सकते। OCD किशोरावस्था में शुरू होता है और लड़कियों की तुलना में लड़कों को जल्दी प्रभावित करता है। अनुसंधान ने संकेत दिया है कि जिन लोगों को शारीरिक या यौन आघात का सामना करना पड़ा हो वे ओसीडी के होने के अधिक जोखिम में होते हैं।

यह देखा गया है कि जो बच्चे संक्रामक ऑटोइम्यून सिंड्रोम के नाम से जाने जाने वाले स्ट्रेप्टोकोकल संक्रमण से पीड़ित होते हैं, उन्हें पीडियाट्रिक ऑटोइम्यून न्यूरोपैसाइट्रिक डिसऑर्डर कहा जाता है जो स्ट्रेप्टोकोकल इन्फेक्शन्स ( PANDAS ) से ग्रस्त होते है, उन्हें OCD से पीड़ित होने की अधिक संभावना अधिक रहती है और यह भी देखा गया है कि इस तरह के लक्षण होने से ऐसे बच्चों में ओसीडी खराब होने के बाद संक्रमण हो जाता है।

ओसीडी का इलाज कैसे किया जाता है?

पहले चरण के रूप में, अपने लक्षणों के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। डॉक्टर एक टेस्ट कर सकते हैं और रोगी को मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ , जैसे मनोचिकित्सक , मनोवैज्ञानिक , सामाजिक कार्यकर्ता , या मूल्यांकन या उपचार के लिए परामर्शदाता के रूप में संदर्भित भी कर सकते हैं।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी ( सीबीटी ) दवा या दोनों के संयोजन का उपयोग ओसीडी से पीड़ित रोगी के इलाज में किया जा सकता है।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) :

सीबीटी एक ऐसा तरीका है जो एक मरीज को विभिन्न तरीकों से सोचने, व्यवहार करने और जुनून और मजबूरियों पर प्रतिक्रिया देने के लिए मार्गदर्शन करता है।

एक्सपोजर और रिस्पॉन्स प्रिवेंशन ( EX / RP ) एक प्रकार का CBT है, जिसे कई रोगियों को OCD से उबरने में मदद करने के लिए दिखाया गया है। EX / RP धीरे-धीरे आपके डर या जुनून को उजागर करता है और आपको होने वाली चिंता से निपटने के लिए आपको स्वस्थ तरीके सिखाता है।

कुछ अन्य उपचारों में आदतों को उलट-पलट करने की आदत को शामिल किया गया है।

बच्चों के लिए, मनोचिकित्सक तनाव को प्रबंधित करने के लिए कुछ तरीकों को डिज़ाइन कर सकते हैं जो स्कूल और घर में ओसीडी के लक्षणों को रोकने के लिए अतिरिक्त सहायता प्रदान कर सकते हैं।

इलाज :

कुछ दवाओं जैसे चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर ( SSRIs ) और एक प्रकार के सेरोटोनिन रीप्टेक इनहिबिटर ( SRI) जिसे क्लोमिप्रामिन कहा जाता है , का उपयोग OCD के उपचार के लिए किया जाता है।

हालांकि एसएसआरआई और एसआरआई आमतौर पर अवसाद के इलाज के लिए उपयोग किए जाते हैं, लेकिन वे ओसीडी के लक्षणों के लिए भी सहायक हैं। इन दवाओं के दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं, जैसे कि सिरदर्द, मतली या सोने में कठिनाई। क्लोमिप्रामाइन, अन्य विकल्प है और SSRIs से दवा का एक अलग वर्ग है , कभी- कभी मुंह सूखने, कब्ज, तेजी से दिल की धड़कन और खड़े होने पर चक्कर आना का अनुभव होता है। हालांकि, ये दुष्प्रभाव आमतौर पर गायब हो जाते हैं क्योंकि एक व्यक्ति नियमित रूप से उपचार लेना शुरू कर देता है और चिकित्सक के मार्गदर्शन में खुराक को धीरे-धीरे बढ़ाया जाता है।
अधिक जानकरी के लिए नीचे दिए लिंक देखे :

सोर्सेज़:

https://www.nimh.nih.gov/health/publications/obsessive-compulsive-disorder-when-unwanted-thoughts-take-over/index.shtml

https://www.psychiatry.org/patients-families/ocd/what-is-obsessive-compulsive-disorder

https://www.nhs.uk/conditions/obsessive-compulsive-disorder-ocd/

http://www.ocduk.org/

वियोग

शोक हानि के अनुभव के लिए व्यक्ति की एक भावनात्मक प्रतिक्रिया है जबकि वियोग किसी हानि का अनुभव होने की स्थिति है। हानि के प्रति प्रतिक्रियाओं को शोक की प्रतिक्रियाएँ कहा जाता हैं। सामान्य शोक की प्रतिक्रियाओं में कठिन भावनाएँ, विचार, शारीरिक संवेदनाएँ और व्यवहार शामिल हैं। जिन लोगों ने हानि का अनुभव किया होता हैं उनमें कई तरह की भावनाएँ आतीं हैं। इसमें सदमा, सुन्नता, उदासी, इनकार, निराशा, चिंता, क्रोध, अपराधबोध, अकेलापन, अवसाद, लाचारी, राहत और तड़प शामिल हो सकतीं हैं।

आम विचार पैटर्न में अविश्वास, भ्रम, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, सनक और मतिभ्रम शामिल हैं। शोक शारीरिक संवेदनाओं को जन्म दे सकता है। इनमें शामिल हैं छाती या गले में जकड़न या भारीपन, मतली या एक परेशान पेट, चक्कर आना, सिरदर्द, शारीरिक सुन्नता, मांसपेशियों में कमज़ोरी या तनाव और थकान। यह आपको बीमारी की चपेट में भी ला सकता है। कोई व्यक्ति जो शोक कर रहा है वह सो पाने या सोए रहने के लिए संघर्ष कर सकता है और यहाँ तक कि सुखद क्रियाओं के लिए भी ऊर्जा खो सकता है।
 

विलाप के चरणों में शामिल हैं हानि की वास्तविकता को स्वीकार करना, शोक की पीड़ा से गुज़रना, शारीरिक रूप से अनुपस्थित व्यक्ति के बगैर जीवन को एडजस्ट (समायोजित) करना और उस मृत व्यक्ति से जुड़े रहने के नए तरीक़े खोजना। शोक की प्रक्रिया अकसर और कठिन होती है, जब व्यक्ति की उस मृत व्यक्ति के साथ अनसुलझी भावनाएँ हों या उसके प्रति संघर्ष हों।
 

https://osterreichische-apotheke.com/kaufen-kamagra-oral-jelly/

किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद का वर्ष बहुत भावुक होता है। मेंटल हेल्थ एक्सपर्ट (मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ) सुझाव देते हैं कि कोई भी बड़ा निर्णय लेने से पहले कम से कम एक साल का इंतज़ार करना चाहिए, जैसे कि घर बदलना या नौकरी बदलना। निर्णयों और कार्यों की एक सूची बनाने पर विचार करें, और यह पता लगाए कि कौन से काम तुरंत पूरे किए जाने चाहिए। ऐसे महत्वपूर्ण निर्णयों को कुछ देर तक टालने की कोशिश करें जो प्रतीक्षा कर सकते हैं। वर्षगांठ, जन्मदिन और उत्सव के अवसर बहुत मुश्किल भरे हो सकते हैं, ख़ासकर पहले वर्ष के दौरान। समय के साथ, ये भावनाएँ अकसर कम तीव्र हो जाएंगी। किसी वर्षगांठ, जन्मदिन को मार्क करने हेतु कुछ विशेष करना या अपने रिश्तेदार या दोस्त को याद करने के लिए किसी उत्सव के लिए समय निकालना आपके लिए मददगार साबित हो सकता है।

कैंसर पर अधिक पढ़ने के लिए, नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें, 

कैंसर

हाइपोकौंड्रियासिस

हाइपोकौंड्रियासिस एक तरह का एंजाइटी डिसऑर्डर है |अगर कोई लगातार
अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंतित रहता है, भले ही उसका डॉक्टर कहे कि सब
कुछ ठीक है, तो इसे हेल्थ एंजाइटी, या इलनेस एंजाइटी डिसऑर्डर, या
हाइपोकौंड्रियासिस के नाम से जाना जाता है |

हाइपोकौंड्रियासिस

Hypochondriasis by Famhealth
लोगों द्वारा अपने स्वास्थ्य की चिंता करना स्वाभाविक है | लेकिन हाइपोकौंड्रियासिस अपने स्वास्थ्य को लेकर ज़रूरत से ज़्यादा चिंतित रहते हैं और उन्हें लगता है कि वह बहुत गंभीर रूप से बीमार हैं, या किसी गंभीर बीमारी के शिकार होने वाले हैं | ऐसे लोगों में या तो किसी तरह का लक्षण नहीं दिखता है या वह बहुत कम लक्षण महसूस करते हैं | यहां तक की कम से कम लक्षण भी उनके लिए चिंता का कारण बन जाते हैं |

हाइपोकौंड्रियासिस वाले कुछ लोग एक मेडिकल कंडीशन से पीड़ित होते हैं जो आमतौर पर बहुत गंभीर नहीं होती, लेकिन उन्हें ऐसा महसूस होता है कि वह किसी बड़ी बीमारी से जूझ रहे हैं | हाइपोकौंड्रियासिस वाले कुछ दूसरे लोग स्वस्थ होते हैं, लेकिन भविष्य में बीमार पड़ने की चिंता से भयभीत रहते हैं | उदाहरण के लिए, वह सोच सकते हैं: “कहीं मुझे कैंसर हो गया तो?”

हाइपोकौंड्रियासिस वाले लोग जीवन की लो क्वालिटी से प्रभावित होते हैं और यह कंडीशन उनकी हर दिन की गतिविधियों पर प्रभाव डालती है |

κάντε κλικ σε αυτό το σύνδεσμο

हाइपोकॉन्ड्रिया के कारण?

लोगों को हाइपोकॉन्ड्रिया होने का का कारण अभी तक पता नहीं चला है, लेकिन यह उन लोगों में ज़्यादा होता है जो:

  • जो तनाव में हो,बीमार हो या परिवार में किसी की मृत्यु हुई हो
  • जिसके बचपन में उपेक्षा (निग्लेकटिड) या दुर्व्यवहार (अब्यूज़) हुआ हो
  • जो किसी गंभीर शारीरिक बीमारी का अनुभव कर चुका हो
  • जो गंभीर मानसिक स्वास्थ्य संबंधी इशु जैसे एंगज़ाइटी, अवसाद (डिप्रेशन), एक कंपल्सिव डिसऑर्डर, या एक मनोरोगी बीमारी (साइकोटिक इलनेस) का अनुभव कर चुका हो
  • वह लोग जो जीवन के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण (नेगेटिव आउटलुक) रखते हैं

यहां कुछ ऐसी गतिविधियां बताई गई हैं जिनके कारण एक व्यक्ति में हाइपोकॉन्ड्रिया होने की संभावना बढ़ जाती है:

  • इंटरनेट पर बीमारियों के बारे में पढ़ते रहना
  • बीमारियों की जानकारी के लिए बहुत ज़्यादा टीवी देखना
  • यह जानने के लिए कि अगर वह व्यक्ति किसी ऐसे व्यक्ति को जानता हो जो किसी गंभीर मेडिकल कंडीशन से पीड़ित हो

हाइपोकॉन्ड्रिया के क्या लक्षण हैं?

 हाइपोकॉन्ड्रिया के कुछ सामान्य लक्षण है:

  • इससे प्रभावित व्यक्ति लगातार किसी गंभीर बीमारी से ग्रस्त होने के बारे में सोचता रहता है
  • इससे प्रभावित व्यक्ति डॉक्टर के आश्वासन के बाद भी बार-बार डॉक्टर से जांच कर आता रहता है
  • बार-बार मेडिकल टेस्ट कराता रहता है
  • हमेशा परिवार और दोस्तों के साथ स्वास्थ्य के बारे में बात करता रहता है
  • लक्षणों के बारे में जानकारी के लिए अपना काफी समय इंटरनेट पर बिताता है
  • रात को ठीक से सो नहीं पाता है
  • अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंतित रहने के कारण परिवार, कार्यस्थल और समाज में संबंध अच्छे नहीं बना पाता है

हाइपोकॉन्ड्रिया का क्या इलाज है?

डॉक्टर शारीरिक समस्याओं को जानने की कोशिश करेगा जिसकी वजह से एक व्यक्ति हाइपोकॉन्ड्रिया से पीड़ित होता है:

  • वह इससे प्रभावित व्यक्ति को सलाह देता है और स्वयं की मदद करने की तकनीक सिखाता है
  • कुछ मरीजों पर कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी की जाती है
  • ऐसे व्यक्ति को काउंसलर या मनोचिकित्सक (साइकेट्रिस्ट) के पास रेफर करता है
  • एंगज़ाइटी को कम करने के लिए एंटीडिप्रेसेंट प्रिसक्राइब किए जाते हैं
  • व्यायाम, पौष्टिक आहार,और परिवार का साथ हाइपोकॉन्ड्रिया के लक्षणों को कम करने में मदद करता है

अगर हाइपोकॉन्ड्रिया का इलाज ना किया जाए, तो क्या समस्याएं (कॉम्प्लिकेशंस) हो सकती हैं?

हाइपोकॉन्ड्रियावाले व्यक्ति में नीचे बताई गई समस्याएं (कॉम्प्लिकेशंस) होना संभव है

  • इससे प्रभावित व्यक्ति अक्सर दिखावे के संबंधों से प्रभावित रहता है क्योंकि उसके करीबी और प्रियजन मरीज़ के लगातार बात करने से चिड़चिड़ाने लगते हैं
  • इससे प्रभावित व्यक्ति कार्यस्थल पर अच्छे से काम पूरा करने में असमर्थ रहता है
  • व्यक्ति अपने दैनिक जीवन की गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ रहता है; इसलिए छोटे-छोटे कार्य करने में भी मुश्किल होने लगती है
  • लगातार डॉक्टर के पास जाने और स्वास्थ्य जांच करवाने के कारण फाइनेंशियल क्राइसिस पैदा हो सकता है
  • अंत में, व्यक्ति सोमेटिक सिम्टम डिसऑर्डर, दूसरे एंगज़ाइटी डिसऑर्डर, अवसाद (डिप्रेशन) या एक पर्सनैलिटी डिसऑर्डर से पीड़ित हो जाता है

हाइपोकॉन्ड्रिया को कैसे रोका जा सकता है?

हाइपोकॉन्ड्रिया होने से रोकने के लिए यहां डॉक्टर द्वारा कुछ सुझाव दिए गए हैं

  • अगर कोई एंजायटी से पीड़ित है तो, इससे होने वाली समस्याओं (कॉम्प्लिकेशंस) को रोकने के लिए जल्द से जल्द प्रोफेशनल मदद लेने की सलाह दी जाती है |
  • अपने जीवन में तनाव को नियंत्रित करने की कोशिश करें,मदद मांगे, मेडिटेशन और व्यायाम आपको तनाव से राहत देने में मदद कर सकते हैं |
  • नियमित रूप से डॉक्टर की सलाह लें और अगर आपको यह डायग्नोज हुआ है तो हाइपोकॉन्ड्रिया को वापस होने से रोकने के लिए अपने ट्रीटमेंट प्लान से जुड़े रहें |

सोर्सेज़:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/illness-anxiety-disorder/symptoms-causes/syc-20373782

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9886-illness-anxiety-disorder-beyond-hypochondriasis

http://beyondocd.org/expert-perspectives/articles/hypochondriasis-what-is-it-and-how-do-you-treat-it

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC181122/

https://www.healthdirect.gov.au/hypochondria

Famhealth – About Us

about us

our vision, philosophy
& mission

Famhealth, derived from the term family health is a platform,
that strives to help the patient and the ‘family health guardian’
navigate through various issues related to the health of her family.

about famhealth

Famhealth derived from the term Family Health is a healthcare venture in bringing people with common health conditions and concerns together.

Patients and their caregivers have  questions that remain unanswered. We plug this information gap by aggregating; curating and disseminating evidence-based information through various media platforms.

We strive to help the patient and ‘family health guardians’ navigate through various issues related to their health by Informing, Inspiring and Empowering them. In short, equipping families to take informed, thought-through decisions.

We have a wide network of experienced super-specialists who advise us and our medical content is created by an unbiased team of professionals with a cumulative experience of more than 100 years and who come from various backgrounds – medical, media, advertising, digital, and academics… mostly humanitarian. We are proud to offer India a platform dedicated to healthcare people can trust.

You can also catch us on TV with our distribution partners, Tata Sky on “Tata Sky Family Health”

our core team

asha kapoor, MD

Close to 30 years work ex in advertising and marketing. Began her career in account management at Lintas (Delhi and Mumbai) and McCann Erickson (Delhi and Mumbai) as also by working on iconic brands like Dettol; Disprin, Stayfree; J&J Baby products. L’Oreal etc.

A stint at McCann Erickson New York (Consumer Health) followed by setting up new ventures:

  • McCann Healthcare India, one of the first specialist agencies in this domain.
  • As an Executive Director & President a Sudler & Hennessey India & Singapore, a high-end specialist niche communications company (a WPP/ Rediffusion Y&R company. This encompassed setting up a series of disciplines ranging from consumer advertising (OTC businesses), direct marketing, BTB marketing, loyalty programs, a medical knowledge bank and PR not just for India, but Singapore too.

Worked as Director Marketing at Ozone Ayurvedics, and as Director, Business with Tag Worldwide.

vibha paul rishi, investor, chief whip & advisor

Vibha holds a BA (hon) degree in economics from Delhi University and a Master of Business Administration degree from the Faculty of Management Studies, New Delhi. Vibha Paul Rishi is an experienced marketing professional with stints in Indian and international markets, coupled with an abiding passion for people.

Her last role was as the executive director, brand and human capital of Max India Limited. Prior to this, she was the director, marketing and customer strategy at the Future Group. She served PepsiCo for 17 years in leadership roles in marketing and innovation in India, US and UK. She was one of the founding team of PepsiCo and Titan watches when they started up in India.

She serves on the boards of several reputed companies such as Asian Paints, Indian Hotels, Tata Chemicals etc. She is also on the board of Pratham, an NGO that works to provide education to underprivileged children in India . Recently she was appointed to the Faculty Board of her alma mater FMS , Delhi University.

maulshree joshi, content & strategy director

Ex National Director Group M’s Motivator, Maulshree Is a seasoned advertising and content professional with over 15 years of cross functional experience in the Industry.

She was with GroupM for about 10 years, where she had stints at various GroupM agencies including ESP, Mindshare and Motivator. She worked extensively on creating branded content across brands at GroupM and created India’s first Cookery based reality which ran for multiple seasons on Colors. She also conceptualized the first ever Virtual Reality show on Doordarshan for Perfetti besides many other award winning content projects.

In addition, she launched RadioM, India’s first ‘only Radio content’ agency to harness the power of radio for brands working with Pepsico, Hero Moto Corp, Tata Tea, GSK and many others. Earlier in her career she worked with agencies like Mudra, Lowe and RKSwamy BBDO.

nitin kapoor, founder director and head operations

Over 35 years of diverse experience across industries from the Merchant Navy, Software & Solutions Sales, International trading, Project Management and as an Entrepreneur. Served as an integral member of the NIIT software team in its formative years.

His experience ranges from spearheading and management of operations, key client relationship building, business development (domestic and global), managing liaisons and all that needs in running your own business.

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मिर्गी को आपको रोकने मत दीजिये - पिलर ऑफ़ स्ट्रेंग्थ

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