आंध्र प्रदेश, गुजरात, उत्तराखंड, गोवा, तमिलनाडु,
राजस्थान, कर्नाटक, असम, मेघालय,
एम.पी. और यू.पी। में चिकित्सा हेल्पलाइन
108
रेलवे दुर्घटना आपातकाल सेवा
1072
सड़क दुर्घटना आपातकालीन सेवा
1073
निजी ऑपरेटरों के लिए राष्ट्रीय राजमार्ग पर सड़क दुर्घटना आपातकालीन सेवा
1033
प्राकृतिक आपदाओं के लिए राहत आयुक्त
1070
आपातकालीन स्थित के दौरान किसी भी व्यक्ति को घबराहट होना, व्यक्ति का रास्ता भूल जाना, व्यक्ति का भटक जाना, आदि संमस्या का होना एक सामन्य सी बात है। यदि आपके पास थोड़ी सी जांनकारी है, तो आप अपने आप को आपातकाल स्थिति से (यहां तक कि छोटे डर में ) सामान्य स्थिति में ला सकते है।
सबसे अच्छे तरीकों में से एक यह सब जानकारी भी है, जो आपको किसी आपातकालीन समय के दौरान इस्तेमाल करने की आवश्यकता हो सकती है।
नीचे आप मुख्य आपातकालीन फोन नंबर और अपने क्षेत्र के लिए सही जानकारी के साथ प्रिंट करने योग्य शीट ले सकते हैं।
आपातकालीन नंबरों को प्रिंट करें और उन्हें फ्रिज पर और घर के प्रत्येक फोन की साइड में चिपकाये। अपने साथ एक प्रति रखे , और अपनी कार में भी एक प्रति रखे है।
एक डार्क पेन का उपयोग करके बड़े प्रिंट में स्पष्ट रूप से अतिरिक्त जानकारी लिखें। यह बच्चों के द्वारा पढ़ना भी आसान होना , तब जब आपात स्थिति के दौरान रोशनी बहुत कम हो।
सभी विवरण अभी भी सही हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए हर महीनों में पृष्ठ की समीक्षा करें।
यदि आपके पास घर में अलार्म है, तो सुनिश्चित करें कि आप और घर के अन्य लोग स्थानीय आपातकालीन सेवाओं ( एम्बुलेंस, पुलिस, फायर स्टेशन ) को सक्रिय करने के लिए इसका इस्तेमाल करना जानते हैं।
कान से पानी निकालना
यदि व्यक्ति के कान में पानी भर जाता है, पानी को निकालने के लिए व्यक्ति कई घरेलू उपाय आजमा सकते हैं
कान के निचले भाग को हलके-हलके झटके देना :
यह पहली विधि जो आपके कान से पानी को तुरंत निकाल सकती है। धीरे से अपने कान को अपने कंधे के ओर नीचे की ओर झुकाते हुए अपने कान के निचले भाग को हल्के-हल्के झटके दे। आप इस पोजीशन में रहते हुए अपने सिर को साइड से हिलाने की भी कोशिश करे पानी आसानी से भर निकल सकता है।
गुरुत्वाकर्षण के अंदर काम करने की विधि का इस्तेमाल करे :
इस विधि के द्वारा गुरुत्वाकर्षण को आपके कान से पानी के निकालने में मदद करनी चाहिए। पानी को सोखने के लिए एक तौलिये पर अपने सिर के साथ कान के ऊपर दबाकर , कुछ मिनट के लिए अपनी तरफ से झूठ या कुछ भी बोलते रहे । पानी धीरे-धीरे आपके कान से बाहर निकल सकता है।
कान के अंदर एक निर्वात वातावरण बनाये :
यह विधि एक वैक्यूम बनाएगी जो पानी को बाहर निकाल सकती है।
अपने सिर को बग़ल में झुकाएं , और अपने कान को अपनी हथेली के बीच हिस्से पर रखें, जिससे एक तंग सील बन जाए।
अब अपने हाथ को तेजी गति में अपने कान की ओर आगे-पीछे करें, इसे सपाट करें जैसे ही आप धक्का देते हैं, और इसे खींचते हैं।
अब अपने सिर को नीचे झुकाएं ताकि पानी निकल सके।
कान से पानी निकलने के लिए एक गर्म सेक लागू करें :
गर्म सेक के लिए एक चिलमची में गर्म पानी ले , एक वॉशक्लॉथ को गीला करें। उपयोग करने से पहले वॉशक्लॉथ को बाहर निकाले और इसको हल्का निचोड़े , ताकि इसमें से पानी के टपके न निकले ।
प्रभावित कान की तरफ सिर नीचे झुकाएं और कपड़े को कान के बाहर लगाए। इसे लगभग 30 सेकंड के लिए कान पर लगाकर रखें, और फिर इसे एक मिनट के लिए हटा दें।
इन चरणों को चार या पांच बार दोहराएं। यह आपके शरीर के पीछे की तरफ प्रभावित पक्ष के विपरीत बैठने या लेटने में मदद कर सकता है।
कान से पानी निकलने के लिए ब्लो ड्रायर का उपयोग करें :
ड्रायर से निकलने वाली गर्मी कान के अंदर के पानी को वाष्पित करने में मदद कर सकती है।
ब्लो ड्रायर को इसकी सबसे कम सेटिंग पर सेट करें।
हेयर ड्रायर को कान से लगभग एक फुट की दूरी पर पकड़ें और उसे कान की सामने आगे-पीछे की गति में ले जाएं।
ईयरलोब पर नीचे की ओर झुकते समय, गर्म हवा को कान में जाने दें।
शराब और सिरके से बानी से बनी कान की दवाई से पानी निकालने कोशिश करे :
शराब व्यक्ति के कान में पानी को वाष्पित करने में मदद कर सकती है। अल्कोहल बैक्टीरिया के विकास को खत्म करने का काम भी करता है, जो संक्रमण को रोकने में मदद कर सकता है। यदि इयरवैक्स बिल्डअप के कारण फंसा हुआ पानी होता है , तो सिरका इसे हटाने में मदद कर सकता है।
इयरड्रॉप्स बनाने के लिए समान भागों में अल्कोहल और सिरके को मिलाएं।
एक खाली ड्रॉपर का उपयोग करके , इस मिश्रण की तीन या चार बूँदें कान में डालें।
धीरे से कान को बाहर से रगड़ें।
30 सेकंड तक प्रतीक्षा करें , और घुलाव को बाहर निकालने के लिए सिर को बग़ल की तरफ झुकाएं।
हाइड्रोजन पेरोक्साइड इयरड्रॉप्स से कान में भरे पानी को निकाले :
हाइड्रोजन पेरोक्साइड व्यक्ति के कान में कचरे , बैक्टीरिया , या कान से फंसे पानी को साफ करने में मदद कर सकता है।
एक साफ ड्रॉपर का इस्तेमाल करके , हाइड्रोजन पेरोक्साइड की तीन से चार बूंदों को अपने प्रभावित कान में डालें।
दो से तीन मिनट तक इंतजार करें।
अब प्रभावित कान को नीचे की ओर झुकाएं , जिससे द्रव बाहर निकल जाए।
यदि आपको लगता है, कि आपके पास इनमें से कोई भी स्थिति है , तो इस विधि का उपयोग न करें:
कान में संक्रमण , या कान के परदे में छेद या कान की नली में छेद।
प्राथमिक उपचार के लिए जैतून के तेल का इस्तेमाल करे :
जैतून का तेल भी कान के संक्रमण को रोकने में सहायता करने के साथ , पानी को बाहर निकालने मदद कर सकता है।
एक छोटी सी कटोरी में थोड़ा जैतून का तेल लेकर गर्म करें।
एक साफ ड्रॉपर का इस्तेमाल करके , तेल की कुछ बूँदें प्रभावित कान में डालें।
लगभग 10 मिनट के लिए दूसरी साइड लेटें, और फिर बैठकर कान को नीचे की ओर झुकाएं। पानी और तेल निकल जाना चाहिए।
जंभाई या चबाने की से विधि कान से पानी निकालने का प्राथमिक उपचार :
जब व्यक्ति के कान में पानी भर जाता है, तो अपना मुंह हिलाये , जो कभी-कभी नलियों को खोलने में मदद कर सकता है। अपनी यूस्टेशियन नली में तनाव को दूर करने के लिए जम्हाई लें या चबाएं कुछ देर तक करने से पानी बहार निकल सकता है।
वलसल्वा युद्धाभ्यास का इस्तेमाल करे :
यह विधि बंद यूस्टेशियन ट्यूबों को खोलने में सहायता कर सकती है । सावधान रहें कि बहुत तेज झटका न दें। यह आपके कान के ड्रम को नुकसान पहुंचा सकता है।
व्यक्ति अपना मुंह बंद करें और धीरे से अपनी उंगलियों से अपनी नासिका बंद करे।
लम्बी सांस लें, और धीरे-धीरे नाक से हवा को बाहर निकालें। अगर कान की ओर पॉपिंग साउंड सुनाई दे तो इसका मतलब है, कि यूस्टेशियन ट्यूब खुल गई हैं।
अब अपने सिर को झुकाएं ताकि पानी आपके कान से बहार निकल सके।
कान से पानी निकालने के लिए भाप का इस्तेमाल करे :
गर्म भाप आपके यूस्टेशियन ट्यूबों के माध्यम से आपके मध्य कान से पानी निकालने में मदद कर सकती है। व्यक्ति एक गर्म स्नान लेने की कोशिश करें , या अपने आप को गर्म पानी के कटोरे के साथ हल्की - हल्की भाप दें।
एक बड़े कटोरे में भाप सहित गर्म पानी लेकर कटोरे को ऊपर तक भर ले।
भाप को अंदर रखने के लिए अपने सिर को तौलिए से ढकें और अपना चेहरा कटोरे के ऊपर रखें।
5 या 10 मिनट के लिए भाप को अंदर लें और फिर अपने कान को बाहर निकालने के लिए अपने सिर को बगल की तरफ झुकाएं।
12 बार से अधिक पानी से भाप लेने का प्रयास करें
यह विधि तर्कविरुद्ध लग सकती है, लेकिन यह वास्तव में आपके कान से पानी निकालने में मदद कर सकती है।
अपनी मुँह से कुछ-कुछ बोलकर , एक साफ ड्रॉपर का उपयोग करके प्रभावित कान में पानी भरें।
पाँच सेकंड रुकें और फिर पलट जाएँ , प्रभावित कान नीचे की ओर करे जिससे सारा पानी बहार निकल जाना जाए ।
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हालांकि मक्खन को घरेलू उपचार के रूप में इस्तेमाल किया गया है , लेकिन इसे किसी भी जले हुवे भाग पर इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए।
व्यक्ति , रिंग्स , ब्रेसलेट्स , और अन्य संभावित रूप से हाथ को संकुचित करने वाले सामानो को हटा दिया जाना चाहिए ( शोफ से सूजन हो सकती है और रिंग्स आइटम से त्वचा कट सकती है)।
किसी भी कम जले भाग को एक सामयिक एंटीबायोटिक मरहम लगाकर ठीक किया जा सकता है, जैसे कि बैकीट्रैसिन या नियोस्पोरिन। सिलवाडीन ( सिल्वर सल्फ़ैडज़ाइन ) सामयिक अधिकांश जलने को ठीक करने के लिए पसंदीदा प्रोडेक्ट आपके निजी स्थानों या मेडिकल स्टोर काउंटर से मिल सकते है।
यदि व्यक्ति इस बात से परेशान है की जला भाग अधिक गहरा है और प्रकृति में दूसरी या तीसरी डिग्री का हो सकता है , तो व्यक्ति को चिकित्सक के सामने देखभाल करनी चाहिए ।
जरूरत पड़ने पर व्यक्ति को टेटनस टीकाकरण करना चाहिए।
शरीर के किसी भाग के बिजली से जलने पर प्राथिमक उपचार :
यदि कोई व्यक्ति बिजली से जलने का शिकार हो जाता है, तो उन्हे हमेशा चिकित्सक से ही चिकित्सा लेनी चाहिए।
शरीर के किसी भाग को रासायन से जलने पर प्राथमिक उपचार :
व्यक्ति को उस रसायन की पहचान रखनी चाहिए जिससे वह जला है।
अपने क्षेत्र या अपने स्थानीय अस्पताल के आपातकालीन विभाग के ज़हर नियंत्रण केंद्र से संपर्क करें। आप स्वचालित रूप से निकटतम जहर नियंत्रण केंद्र से जुड़ जाएंगे। बहुत से रसायन से जलने वाले घाव का इलाज स्थानीय देखभाल के साथ किया जा सकता है। कुछ रसायन जीवन हानि का कारण बन सकते हैं और अंगों को बहुत नुकसान पहुंचाते है , अत रोगी को चोटें और उभरने वाले घाव की देखभाल करने की आवश्यकता होती है। यह अनुशंसा की जा सकती है यदि हॉटलाइन फोन नंबर आपके सेल फोन पर है तो जानकारी लेकर साथ घर पर कार्यस्थल बनाकर प्राथमिक उपचार कर सकते है।
यदि किसी व्यक्ति की आंखों में रासायन गिर जाता है या आँख जल जाती है तो पीड़ित को हमेशा आपातकालीन चिकित्सा लेनी चाहिए।
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नाक से खून बहने की समस्या आमतौर पर तब होती है, जब नाक के अंदर की छोटी रक्त वाहिकाएं फट जाती हैं।
नाक से खून बहने पर लिए जाने वाले प्राथमिक उपचार :
रक्त के बहाने को रोकने के लिए व्यक्ति अपने खुले वायुमार्ग को स्वस्थ बनाए।
प्रक्रिया:
सीधे बैठें और अपने सिर को थोड़ा आगे की ओर झुकाये ।
नोट : ध्यान रहे रोगी अपने सिर को पीछे की और न झुकाए , यदि रोगी ऐसा करता है तो रोगी का रक्त गले में पीछे की ओर चला जाता है, जिसे व्यक्ति निगल सकता है, निगला गया रक्त पेट में समस्या पैदा कर सकता है, जो उल्टी का कारण बन सकता है। उल्टी रक्तस्राव को बढ़ा सकती है या इसे फिर से शुरू कर सकती है, बेहतर यही रहता है, रोगी मुँह या गले में इकट्ठे रक्त को निगलने के बजाये बहार थूक दे।
व्यक्ति अपने अंगूठे और तर्जनी उंगली का उपयोग करके अपनी नाक के आगे के हिस्से को मजबूती से दबाएं। नाक के अंदर दो भाग होते है , एक भाग कठोर बोनी का हिस्सा दूसरा कार्टिलेज से बना एक नरम हिस्सा होता है, आमतौर पर नाक के नरम हिस्से से खून बहता है, व्यक्ति दबाव लागू करने से पहले एक औषधीय नाक स्प्रे ( जैसे अफरीन ) को नाक डालना चाहिए , यह नकसीर को रोकने में मदद कर सकता है। इसमें आपको मुंह से सांस लेनी होगी।
व्यक्ति अपनी नाक और गालों पर आइस पैक लगाएं। ये शीत रक्त वाहिकाओं को संकुचित करेगा और रक्तस्राव को रोकने में मदद करेगा।
अब व्यक्ति 10 मिनट तक चुटकी बजाते रहें। इस 10 मिनट के समय का उपयोग करें। यह लंबे समय की तरह लग सकता है। कुछ मिनटों के बाद सीधे होकर देखे कि क्या आपकी नाक से रक्तस्राव बंद हो गया है।
अब इस स्थित्ति का निरीक्षण करे देखे कि 10 मिनट के बाद भी आपकी नाक से खून बह रहा है या नहीं। यदि खून अब भी बह रहा है तो फिर से ओर 10 मिनट के लिए नाक को पकडे, प्रत्यक्ष दबाव के 10 से 20 मिनट के बाद अधिकांश नोजल बंद हो जाएंगे।,
सलाइन की एक पतली परत लगाएं- या पानी आधारित नाक जेल, जैसे कि नासगोएल, लगाये या आपकी नाक के अंदर एक एंटीसेप्टिक क्रीम लगाये । रक्तस्राव बंद होने के कम से कम 12 घंटे तक अपनी नाक को न तो खोलें और न ही अपनी नाक के अंदर कुछ और डालें।
कुछ घंटों के लिए चुपचाप आराम करें।
निष्कर्ष:
लंबे समय तक रक्तस्राव को रोकने के लिए नाक से खून बहने का उचित प्रबंधन लागू किया जाना चाहिए
यदि रक्तस्राव गंभीर है या 30 मिनट से अधिक समय तक रहता है, तो रोगी को तुरंत अस्पताल भेजें।
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शरीर के किसी भी भाग में काँटे या कांच के घुसने पर प्राथमिक चिकित्सा
रक्तस्राव को रोके :
व्यक्ति घायल भाग पर सीधा दबाव करके बहाने वाले रक्त को रोके।
घायल भाग को साफ व सुरक्षित रखे ।
पीड़ित घायल भाग को गर्म पानी के साथ कोमल साबुन से घोये।
व्यक्ति घायल भाग से कचरा (कांच या काँटा) हटाने के लिए रबिंग अल्कोहल से साफ की गई चिमटी का उपयोग करें।
यदि व्यक्ति के पीड़ित भाग में वस्तु त्वचा की सतह के नीचे है, तो रबिंग अल्कोहल के साथ पोंछकर एक साफ, तेज सुई इस्तेमाल करें। अब ऑब्जेक्ट को धीरे से त्वचा से उठाने या निकालने के लिए सुई का उपयोग करें। ऑब्जेक्ट की नोक को बाहर निकलते ही इसे अपनी चिमटी से निकाले।
घावों को बाहर धोने के लिए धीरे से घाव को निचोड़ें।
घाव में संक्रमण की संभावना को कम करने के लिए एक एंटीबायोटिक मरहम इस्तेमाल करें।
क्षेत्र पर एक शुष्क पट्टी रखे ।
घायल भाग की जाँच करें :
व्यक्ति को छोटे घाव के लिए , चिकित्सा को बढ़ाने लिए कुछ दिनों के बाद पट्टी हटा दें।
एक स्वास्थ्य देखभाल प्रदान करने के लिए अन्य व्यक्ति देखें यदि घाव ठीक नहीं होता है या संक्रमण के लक्षण दिखाता है , जैसे लालिमा, सूजन, मवाद या अत्यधिक दर्द।
यह सब दिखने के बाद DOCTOR के द्वारा इलाज कराये और TETANUS टीकाकरण करना न भूलें।
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जब व्यक्ति के शरीर के किसी भी भाग की हड्डी टूट जाती है, या किसी भी हड्डी का टूटकर एक या दो भाग हो जाना फ्रैक्चर कहलाता है, यह परिणाम, एक खेल की चोट , दुर्घटना , या हिंसक आघात के परिणामस्वरूप हो सकता है।
फ्रैक्चर आमतौर पर जीवन के लिए खतरा नहीं हैं, लेकिन इसके होने पर तुरंत चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है। व्यक्ति को हड्डी के टूटने तथा इसके लक्षणों को पहचानने के साथ प्राथमिक चिकित्सा कैसे ली जाये की जानकरी होनी चाहिए , यदि व्यक्ति को आवयश्क तो किसी की मदद भी लेनी चाहिए।
लक्षण :
फ्रैक्चर होने के निम्नलिखित कारणों एक या अधिक लक्षण हो सकते हैं:
घायल भाग में तीव्र दर्द जो इसे स्थानांतरित करने पर बढ़ जाता है।
घायल भाग में सुन्नता।
घायल भाग में नीला रंग, सूजन , या विकृति दिखाई देना।
हड्डी का त्वचा के माध्यम से उभरा हुआ होना।
चोटील भाग से भारी रक्तस्राव का होना ।
फ्रैक्चर के लिए प्राथमिक चिकित्सा कैसे प्रदान करें :
यदि किसी व्यक्ति की हड्डी टूटी हुई है तो उन्हें प्राथमिक चिकित्सा उपचार प्रदान करें और उन्हें पेशेवर देखभाल प्राप्त करने में मदद करें
किसी भी रक्तस्राव को रोकें यदि व्यक्ति को घायल भाग से रक्तस्राव हो रहा हैं, तो एक शुष्क ले पट्टी , या एक साफ कपड़ा या कपड़ों के एक साफ टुकड़े का उपयोग करके घाव पर लगाकर दबाव करके रक्तस्राव को रोकें करें।
घायल क्षेत्र को स्थिर करें : यदि व्यक्ति को यह आभास है की उसके शरीर के कोई भाग जैसे गर्दन या पीठ में कोई एक हड्डी टूटी हुई है तो उन्हें अभी भी यथासंभव रहने में मदद करें। यदि यह आभास हो की कोई हड्डी नहीं टूटी है तो उस स्थान को एक स्प्लिंट स्लिंग का उपयोग करके स्थिर करें।
घायल भाग पर ठंड लागू करे : बर्फ के टुकड़े या बर्फ के टुकड़े के बैग को कपड़े के एक टुकड़े में लपेटकर , सूजन और दर्द को कम करने के लिए इसे 10 मिनट के लिए घायल क्षेत्र पर लागू करें।
आघात के लिए उनका इलाज करें : व्यक्ति को एक आरामदायक स्थिति में लाने में सहायता करें , उन्हें आराम करने के लिए प्रोत्साहित करें , और उन्हें हिम्मत प्रदान करें। उन्हें गर्म रखने के लिए कंबल या कपड़ों से ढंक दें।
प्रोफेशनल सहायता प्राप्त करें : प्रोफेशनल देखभाल के लिए एम्बुलेंस को कॉल करें या आपातकालीन विभाग में व्यक्ति की जाने में उनकी मदद करें। यदि आप निम्नलिखित बातों पर ध्यान दें तो आप प्रोफेशनल मदद को बुला सकते हैं।
—यदि आपको शक है कि व्यक्ति के सिर , गर्दन या पीठ में एक हड्डी टूटी हुई है।
–यदि उनकी त्वचा के माध्यम से फ्रैक्चर वाली हड्डी को धकेल दिया गया है।
–यदि व्यक्ति को अत्यधिक रक्तस्राव होता है।
यदि व्यक्ति सांस नहीं ले रहा है तो व्यक्ति को सीपीआर देना शुरू कर सकते हैं या उन्हें कार या अन्य साधनों से आपातकालीन विभाग में जाने में मदद कर सकते हैं , ताकि डॉक्टर उनकी स्थिति का निदान कर सकते हैं और उचित उपचार की सलाह दे सकते हैं।
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