नए पिताओं के लिए चेकलिस्ट

Check List for New Dads by Famhealth

अपने बच्चे के साथ इन्वॉल्वमेंट (सहभागिता) महत्वपूर्ण होती है। एक प्रारंभिक शुरुआत से अपने बच्चे के साथ एक बॉन्ड बनाने और एक क़रीबी रिश्ता विकसित करने के कुछ तरीक़े होते हैं। सही रास्ते पर शुरू करें, अपने शिशु के साथ समय बिताने की प्रतिबद्धता दिखाएं, और रिलैक्स करें; आप एक बढ़िया पिता बनने जा रहे हैं।

शिशु के आने से पहले:

  • अपने साथी के साथ प्रसवपूर्व कक्षाओं में भाग लें और अपने स्वयं के कुछ शोध करें।
  • शिशु के आने पर उन्हें आपकी आवाज़ का पता चल सकेगा जो उनके एक बार आ जाने के बाद उन्हें आराम देने में मदद करेगा।
  • जो भी आपकी मदद करता है, हर एक उस शख्स का धन्यवाद अदा करें, चाहे उन्होंने मदद ऑफर की हो या उनसे आपको पूछना पड़े।
  • बम्प के बारे में जानें! शिशु के आने से पहले ही, अपने साथी के बम्प को पढ़कर सुनाना, गाना और उससे बातें करना, उन्हें आपकी आवाज़ से अवगत कराएगा जो उनके एक बार आ जाने के बाद उन्हें आराम देने में मदद करेगा।

 

एक बार शिशु के आ जाने पर:

  • शिशु को छूने से पहले अपने हाथ धोएं या हैंड रब का इस्तेमाल करें।
  • कुछ भोजन बनाकर, अपने साथी का यथासंभव सहयोग करने का प्रयास करें।
  • स्तनपान कराते समय अपने साथी का सहयोग करें।
  • यह सुनिश्चित करें कि आप शिशु के साथ त्वचा से त्वचा के संपर्क में बहुत आए।
  • स्तनपान कराने के महत्व को जानना चाहिए।
  • अपने साथी को डरावने सपनों और रात के भय से बाहर आने के लिए सपोर्ट करें।

बेबी केयर :

  • शिशु को भूख लगने के इशारों को जानें: उंगलियों पर चबाना, होंठों को चटकारना, स्तन के लिए आग्रह करना, रोना।
  • शिशु के साथ बातें करें, गाएं और खेलें।
  • कॉर्ड और / या खतना को साफ़ और सूखा रखें।
  • स्तनपान की समस्याओं के साथ लैक्टेशन कंसल्टेंट (स्तनपान सलाहकार) को कॉल करें।
  • एक शिशु सीपीआर / फर्स्ट एड (प्राथमिक चिकित्सा) क्लास लें।
  • एक फ्रस्टेशन एक्शन प्लान (कुंठा कार्रवाई योजना) पास रखें।
  • अच्छी तरह से शिशु की चेक-अप अपॉइंटमेंट पर जाएं।
  • आप और आपका साथी नींद से वंचित रह जाएंगे। शिफ्ट में सोएं।

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New Born

सांप का काटना :

First Aid: Snake Bite by Famhealth

सांप के काटने पर व्यक्ति को चोट लगती है, खासतौर यदि कोई विषैले सांप काटे ।

लक्षण

  • पीड़ित भाग पर दो पंचर घावों के निशान।
  • पीड़ित हिस्से का लाल हो जाना।
  • सूजन होना।
  • क्षेत्र में गंभीर दर्द का होना।
  • पीड़ित को उल्टी होना।
  • पीड़ित को देखने में परेशानी होना।
  • अंगों में झुनझुनाहट का होना।

साइनसाइटिस से पीड़ित व्यक्ति का इलाज कैसे कैरे ?

  • पीड़ित को घाव को साबुन और पानी से धोना चाहिए।
  • पीड़ित को विषरोधक दवाई लेनी चाहिए।

निवारण

  • व्यक्ति सुरक्षात्मक जूते पहने।
  • उन इलाकों में जाने से बचना चाहिए जहां सांप रहते हैं।
  • व्यक्ति को सांपों को संभालना नहीं चाहिए।

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प्राथमिक चिकित्सा

कुत्ते के काटने पर प्राथमिक उपचार

First Aid for Dog Bite by Famhealth

व्यक्ति को कुत्ते के काटने से रेबीज रोग ओर टेटनस संक्रमण हो सकता है , कुत्ते के काटने पर रेबीज रोग के खतरे को कम करने के लिए तुरंत डॉक्टर से इलाज कराये।

लक्षण

कुत्ते के काटने पर रोगी में कुछ लक्षण दिखाई देते जैसे घाव में संक्रमण, घाव में लालिमा, घाव का सूजन जाना , दर्द का बढ़ाना और बेचैनी आदि । व्यक्ति को डॉक्टर को इन लक्षणों को तुरंत दिखाना चाहिए।

भारत में हर साल रेबीज के कारण होने वाली 45,000 केसो में से 20,000 की मृत्यु होती है। रेबीज वायरस 95 प्रतिशत से अधिक कुत्ते के काटने से फैलता है।

कुत्ते के काटने पर लिए जाने वाले प्राथमिक उपचार :

यदि आपको एक अपरिचित कुत्ता काटता है, और यदि घाव गहरा हो, घाव से रक्त का न रुक पाना, या संक्रमण की स्थिति ( लालिमा, सूजन, गर्मी , मवाद ) आदि के लक्षण नजर आये, तो आप तुरंत एक डॉक्टर इसकी जानकारी दे।

घर पर किये जाने वाले उपचार:

  • घाव से किसी भी प्रकार के रक्तस्राव को रोकने के लिए काटने वाले स्थान पर एक साफ तौलिया रखें।
  • घायल स्थान को ऊंचा रखने की कोशिश करें।
  • कटे स्थान को साबुन व पानी से साथ सावधानी से धोये।
  • घाव के लिए एक सुखी पट्टी लागू करें।
  • संक्रमण को रोकने के लिए हर दिन चोट के लिए एंटीबायोटिक दवाई लगाए।

जब आप कुत्ते के काटने के इलाज के लिए डॉक्टर के पास जाते हैं, तो इन सवालों के जवाब के लिए तैयार रहें: -

  • Do you know the owner of the dog?
  • If so, is the dog up to date on all vaccinations, including rabies?
  • Did the bite occur because the dog was provoked, or was the dog unprovoked?
  • What health conditions do you have? People with diabetes, liver disease, illnesses that suppress the immune system, and other health conditions may be at greater risk for a more severe infection.

निवारण

कुत्ते के काटने से बचने के कुछ विशेष बातों का ध्यान रखे ।

  • परिवार में पालतू जानवर को रखने लिए एक कुत्ते का चयन करते समय, एक अच्छे स्वभाव वाला कुत्ता चुनें।
  • उन कुत्तों से दूर रहें जिन्हें आप नहीं जानते हैं।
  • कभी भी छोटे बच्चों को कुत्ते के साथ अकेला न छोड़ें - विशेषकर अपरिचित कुत्ते के पास ।
  • किसी भी कुत्ते के साथ उस समय खेलने की कोशिश न करें जब वह अपने पिल्लों को खाना खिला रहा हो, या खिलारी कर रहा है।
  • जब भी आप कुत्ते से संपर्क करें, तो धीरे-धीरे करें, और कुत्ते को अपने पास आने का मौका दें।
  • अगर कोई कुत्ता आक्रामक हो जाए, तो भागें नहीं ना ही चिल्लाएं। शांत रहें, धीरे-धीरे आगे बढ़ें, और कुत्ते के साथ आँख न मिलाये।

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प्राथमिक चिकित्सा

मधुमक्खी के डंक या किट के काटने पर प्राथमिक चिकित्सा :

Bee Stings/ Insect Bite by Famhealth

सभी जंन्तु के काटने या डंक मरने की स्थित सामान नहीं होती है, वह पहचानना मुश्किल होता है, की आप को किस प्रकार के जंन्तु ने कटा या डंक मारा है अतः इसके आधार पर आपको भिन्न-भिन्न प्राथमिक चिकित्सा उपचार और विभिन्न चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है। कुछ प्रजातियां दूसरी प्रजातियो की तुलना में अधिक नुकसान पहुंचा सकती हैं। कुछ लोगों में एलर्जी भी होती है, जो किसी जन्तु के काटने पर गंभीर प्रतिक्रिया का खतरा बढ़ाती है। यहां कीड़े, मकड़ियों और सांपों के काटने और डंक के लक्षणों को पहचानने और उनका इलाज कैसे किया जाता है, दिए गए है

मधुमक्खी के डंक या किट के काटने के सामान्य लक्षण :

मधुमक्खी के डंक या किट के काटने के कुछ सामान्य लक्षण दिखाई देते है, जैसे, चेहरे पर लालिमा, होंठ या गले की सूजन, दर्द, खुजली, पित्ती, पेट में ऐंठन, मतली और उल्टी, सांस लेने में समस्या और झटका आदि ।

मधुमक्खी के डंक या किट के काटने पर किस प्रकार प्राथमिक उपचार लें

यदि किसी व्यक्ति में गंभीर एलर्जी की प्रतिक्रिया के लक्षण दिखते है, तो उन्हें आपातकालीन चिकित्सा देने में सहायता करें और अगले भाग में दिए गए चरणों का पालन करें। यदि व्यक्ति में कोई गंभीर प्रतिक्रिया के लक्षण नहीं दिखाते हैं, तो मामूली लक्षणों के लिए काटने या डंक वाले स्थान का इलाज करें

पहला चरण :

यदि कीट का डंक अभी भी उनकी त्वचा में फसा हुआ है, तो उनकी त्वचा के ऊपर एक चपटी धार वाली वस्तु से धीरे से खुरच कर हटा दें। डंक को हटाने के लिए चिमटी का उपयोग करने से बचें, क्योंकि चिमटी से दबने पर यह अधिक विष जारी कर सकता है।

दूसरा चरण :

काटने वाले स्थान को साबुन और पानी से धोएं।

तीसरा चरण :

दर्द और सूजन को कम करने में सहायता करने के लिए एक बार में लगभग 10 मिनट के लिए उस स्थान पर एक ठंडा दबाव या बर्फ का पैक रखें। अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए किसी भी बर्फ या बर्फ के पैक को एक साफ कपड़े में लपेटें।

चौथा चरण :

खुजली और दर्द में आराम पाने के लिए कैलेमाइन लोशन या बेकिंग सोडा और पानी के पेस्ट को दिन में कई बार पीड़ित स्थान पर लगाएं। कैलेमाइन लोशन एक प्रकार का एंटीहिस्टामाइन क्रीम है।

मधुमक्खी के डंक या किट के काटने से एक गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया होने पर आपातकालीन प्राथमिक उपचार :

यदि आपको संदेह है कि व्यक्ति को एलर्जी की गंभीर प्रतिक्रिया हो सकती है तो :

  • यदि आप अकेले हैं तो किसी और को आपातकालीन सेवाओं को कॉल करने के लिए तुरंत कहें, या अन्य इलाज लेने से पहले आपातकालीन सेवाओं से संपर्क करें।
  • व्यक्ति से पूछें कि क्या वे एक एपिनेफ्रीन ऑटो-इंजेक्टर ले जाते हैं। यदि वे करते हैं, तो उनके लिए उन्हे पुनः देने के लिए लेबल पर लिखे निर्देशों के अनुसार उपयोग करने में उनकी सहायता करें।
  • उन्हें शांत रखने के लिए उनकी हिम्मत बढ़ाए , अपने पैरों को पीछे खींचकर उन्हें चुपचाप लेटने के लिए प्रोत्साहित करें। यदि वे उल्टी करना शुरू करते हैं, तो उन्हें उल्टी करने की अनुमति दें उल्टी, उल्टी नली में और गले में घुटन को रोकने में सहायता प्रदान करती है ।
  • यदि वे बेहोश हो जाते हैं और सांस लेना बंद कर देते हैं, तो सीपीआर शुरू करें। सीपीआर को चिकित्सा सहायता आने तक जारी रखें।

मामले को गंभीर बनने से बचने के लिए, एक टूर्निकेट लागू न करें। आपको उन्हें खाने या पीने के लिए कुछ भी देने से बचना चाहिए।

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प्राथमिक चिकित्सा

व्यक्ति को घुटन होना

First Aid: Choking/ Blocked Airway by Famhealth

व्यक्ति को घुटन भोजन या अन्य वस्तुओं के गले में फस जाने से उपरी वायुमार्ग के बंद हो जाने के कारण हो सकती है, घुटन व्यक्ति को साँस लेने से रोकती है, इसकी वजह से व्यक्ति को खाँसी आ सकती है, पूर्णंतय ऊपरी वायुमार्ग के बंध हो जाने के कारण व्यक्ति की मृत्यु हो सकती है।

घुटन एक घातक अपातकालीन स्थिति है, जिसके होने पर उपस्थित व्यक्ति को तुरंत व तेजी से करवाई करनी चाहिये, क्योकि किसी घुटते हुवे व्यक्ति को बचने के लिए आपातकालीन चिकित्सा सेवा दल समय से नही पहुंच पाता है।

व्यक्तियों में अधिकतर घुटन तब होती है , जब व्यक्ति भोजन को चबाकर नहीं खाता है , और भोजन करते समय बात करने या हँसने से भोजन गलत नली में चला जाता है , यदि कोई व्यक्ति शराब या ड्रग्स का सेवन करता है, या कुछ बीमारियां जैसे पार्किंसंस रोग, सामान्य निगलने वाले तंत्र को धीमा करते है।

घुटन होने के लक्षण :

यदि कोई व्यक्ति घुट रहा है, तो आपको निम्नलिखित लक्षणो पर ध्यान देना चाहिए हैं :

  • व्यक्ति का खाँसना या गैगिंग करनाI
  • व्यक्ति के हाथ के संकेत और घबराहट ( कभी-कभी गले की ओर इशारा करते हुए)I
  • व्यक्ति को बात करने में अचानक परेशानी होना।
  • गला दबाना: घुटन से अपने आप होने वाली प्रतिक्रिया गले को एक हाथ या दोनों हाथों से पकड़ना है। यह अपने आप होने वाले घुटन के संकेत है , यह आपके आसपास के लोगों को बताने का एक तरीका है , कि आप घुट रहे हैं।
  • व्यक्ति को घरघराहट होना।
  • निगलनाI
  • टर्निंग ब्लू : सियानोसिस चेहरे, होंठ, नाखूनों की त्वचा का नीला हो जाना, देखा जा सकता है लेकिन, घुटन के अन्य लक्षण पहले दिखाई देंगे।
  • यदि एक शिशु घुट रहा है, तो उसके व्यवहार पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए, क्योकि शिशु को अपने आप होने वाले संकेत नहीं सिखाये जा सकते है।
  • सांस लेने में तकलीफ होना।
  • हल्के रोने की आवाज या हल्की खाँसी या दोनों का होना।

घुटने वाले व्यक्ति की मदद कैसे करे:

यदि आपको लग रहा है, की कोई व्यक्ति घुट रहा है , तो तुरंत आपातकालीन सहायता के लिए कॉल करें , ओर ध्यान रखे अस्पताल के आपातकालीन विभाग में एक घुटन से पीड़ित व्यक्ति को चलाने करने का प्रयास न करें।

व्यक्ति के घुटने पर क्या करना चाहिए :

  • यदि व्यक्ति खांसने की कोशिश कर रहा है तो उसे खांसने दे , उनसे पूछे की आप ठीक है, यदि व्यक्ति नीला रंग नहीं बदल रहा है और व्यक्ति बोलने में समर्थ है तो उनका आधा वायुमार्ग बाधित है, आप व्यक्ति के साथ रहे , उन्हें खांसने के लिए प्रोत्साहित करते रहे।
  • व्यक्ति को पीने के लिए कुछ भी न दें क्योंकि तरल पदार्थ हवा के निकलने का आवश्यक स्थान घेर सकता हैं।
  • यदि गले में फंसी सामग्री को अभी तक हटाया नहीं गया है, तो हेम्लिच तरीके का इस्तेमाल करें।

Heimlich maneuver steps

  • यदि घुटन से पीड़ित व्यक्ति घबरा रहा है, तो उसके पास जाये और उसकी हिम्मत बढ़ाये, और यदि आप हेम्लिच पैंतरेबाज़ी को जानते है तो हेम्लिच पैंतरेबाज़ी आरम्भ करे, और व्यक्ति से कहे की आप शांत रहे, और बातये गए निर्देशों का पालन करे। 
  • हेम्लिच पैंतरेबाज़ी के सफलतापूर्वक काम करने के लिए व्यक्ति को खड़ा करें यदि व्यक्ति डगमगा रहा है या घबरा रहा है तो आप व्यक्ति को सहारा दे सकते है।
  • हेम्लिच पैंतरेबाज़ी के अगले चरण को करने के लिए आप व्यक्ति के पीछे जाये। 
  • अब ध्यान से घुटने वाले व्यक्ति को गले से लगाए अब आप व्यक्ति के सीने के चारो ओर अपने हाथ रख कर सीने को मजबूती से पकड़कर गले से लगाये। ध्यान रहे पीड़ित के दोनों हाथ आप से दूर ओर ऊपर होने चाहिए। 
  • आप गले लगने के साथ अपने दोनों हाथो की मुट्ठी बंद रखे अब आप पीड़ित व्यक्ति को बंद मुट्ठी की तरह से जकड़े ध्यान रहे अपने दोनों हाथो के अंगूठे आपस में न टकराने दे , इन्हे बहार की ओर रखे , अपनी मुट्ठी को नाभि भाग से ऊपर की और रखे , सही स्थान ढूंढ़ने के लिए पीड़ित के कपड़ो को हटाने की जरूरत हो तो हटा दे , पीड़ित को घुट- घुट कर मरने से बचाने के लिए जो भी करने की जरूरत है वह किया जाना चाहिए। 
  • सही चक्र बनाने के लिए अपनी मुट्ठी को पकड़ ले, और अपनी पकड़ को मजबूत बनाये। 
  • अब जोर लगाना आरम्भ करे , अपनी बाहों को नजदीक से पकड़ें , एक हाथ की नजदीक से मजबूती से मुट्ठी बंद रखे है, एक गति में आवक और ऊपर धक्का दे। पीड़ित के वायुमार्ग को अवरुद्ध करने वाली वस्तु को हटाने के लिए आपको पीड़ित के पेट पर जोर डालना होगा, हर बार मजबूत होते हुए पांच बार जोर से दबाए । एक मजबूत जोर भी व्यक्ति के वायुमार्ग से हवा लाएगा , जिससे उन्हें खांसी होगी। इसे सही तरीके से करने के लिए, आपको इसकी गहराई तक जाना होगा, हालांकि इससे पीड़ित को चोट लग सकती है। आप इसकी चिंता मत करें ! जब वह एक बार फिर से सांस ले सकता है, तो वह हमेशा आपके मजबूत इरादे के लिए आभारी रहेगा। ऐसा तब तक करते रहें जब तक कि जिस वस्तु के कारण वे घुट रहे है , उसे हटाया न जा सके। 

  
यदि हेम्लिच पैंतरेबाज़ी सफल हो जाती है तो पीड़ित को होश में आने तक पकड़कर रखे, उन्हे नीचे बैठाए ओर तब तक न छोड़े जब तक वह सामान्य स्थित में न आ जाये ।
 

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https://famhealth.in/hi/infocus-detail/first-aid

किसी व्यक्ति के कार्यालय में बेहोश होने पर प्राथमिक उपचार :

When Somebody Faints in the Office by Famhealth

किसी भी व्यक्ति को बेहोशी की अवस्था तब आती है, जब मस्तिष्क अस्थायी रूप से पर्याप्त मात्रा में रक्त को ग्रहण नहीं पता है, जिससे व्यक्ति अपनी चेतना खो देता है। इस प्रकार की समस्या होने पर व्यक्ति को काफी नुकसान हो सकता है।

जब व्यक्ति बेहोशी महसूस करता तो क्या करना चाहिए :

  • जब भी कोई व्यक्ति बेहोशी महसूस करता है तो उसे तुरंत बैठ जाना या लेट जाना चाहिए, ऐसा करने से बेहोशी की संभावना कम हो जाती है, यदि व्यक्ति बैठा है तो जल्दी न उठे
  • अपने सिर को घुटनो के बीच में रखें।

अचानक बेहोश होने वाले व्यक्ति को दिये जाने वाले प्राथमिक उपचार :

  • यदि कोई व्यक्ति अचानक बेहोश हो जाता है यदि व्यक्ति को कोई चोट नहीं लगी है तो उसे पीठ के बल सीधा लिटाये , अगर व्यक्ति सांस ले रहा है, तो उसके पैरों को हृदय के स्तर से ऊपर लगभग 12 इंच (30 सेंटीमीटर) तक उठाये, यदि संभव हो तो उनके कपडे बेल्ट, कॉलर या अन्य कंस्ट्रक्टिव कपड़े ढीले करें।
  • बेहोशी की संभावना को कम करने के लिए , व्यक्ति को जल्दी से न उठायें। यदि व्यक्ति एक मिनट के भीतर होश में नहीं आता है, तो 108 या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।
  • अब व्यक्ति की नब्ज चेक करे, 10 सेकंड से कम समय में गर्दन में कैरोटिड पल्स के लिए जाँच करें और इसी समय में सांस लेने के लिए छाती में बदलाव देखें। यदि व्यक्ति की धड़कन कम है, तो सीपीआर शुरू करें। 108 या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।सीपीआर को तब तक जारी रखें जब तक कि मदद न आ जाए या व्यक्ति सांस लेना शुरू न कर दे।
  • यदि व्यक्ति बेहोशी की हालत में गिर जाता है, तो गंभीर रूप से लगे धक्कों, चोटों या खरोचों का इलाज करें। सीधे दबाव से रक्तस्राव को नियंत्रित करें।
  • यदि पल्स चल रही है, तो ग्लूकोमीटर के साथ रक्त ग्लूकोस (शर्करा) की जांच करें। यदि ग्लूकोस (शर्करा) कम है, तो तुरंत चीनी को पानी मिलाकर पीने के लिए दें (कुछ भी शक्कर ठीक है)I

यदि कोई व्यक्ति अचेत अवस्था में है, तो उन्हें अस्पताल में चिकित्सक के पास ले जाना चाहिए।

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प्राथमिक चिकित्सा

जलना

First Aid: Dealing with Burns by Famhealth

शरीर के किसी भाग का अधिक जल जाना :

किसी भी व्यक्ति का आग , गर्मी , बिजली , विकिरण , या कास्टिक रसायनों के संपर्क आने के कारण त्वचा का जलना और गहरे ऊतकों का नुकसान होना है, जलना कहलाता है,

जलने का विस्तार , त्वचा के नुकसान त्वचा की गहराई और सीमा के अनुसार, निम्नलिखित तरीके से वर्गीकृत किया गया है।

  • पहली डिग्री का जलना : इस प्रकार के जलने पर व्यक्ति की त्वचा लाल , दर्दनाक और छूने के लिए बहुत संवेदनशील हो जाती है। क्षतिग्रस्त त्वचा, की गहरी परतों में तरल पदार्थ के निकलने के कारण घाव थोड़ा नम हो सकता है।
  • द्वितीय-डिग्री का जलना : इस प्रकार के जलने पर व्यक्ति की त्वचा में गहरी हानि, आमतौर पर फफोले त्वचा के ऊपर दिखाई देते हैं। इसमें त्वचा बहुत दर्दनाक और संवेदनशील हो जाती है।
  • तृतीय-डिग्री का जलना : इस प्रकार के जलने पर व्यक्ति की त्वचा की सभी परतों में सभी ऊतक मर चुके होते है। सामान्यरूप त्वचा पर छाले नहीं होते हैं। जली हुई सतह, घाव के निचले भाग में रक्त से सामान्य , सफेद , काली ( चेरेड ) या चमकदार लाल दिखाई दे सकती है। त्वचा में संवेदी तंत्रिकाओं के क्षतिग्रस्त होने का मतलब यह हो सकता है कि थर्ड - डिग्री बर्न काफी दर्ददायक हो सकता है, क्योंकि जली हुई त्वचा में स्पर्श करने के लिए संवेदना का अभाव रहता है। आमतौर पर थर्ड- डिग्री बर्न के महत्वपूर्ण क्षेत्रों के लिए एक स्किन ग्राफ्ट आवश्यक है।

शरीर के किसी भी भाग के अधिक जलने पर लिए जाने वाले प्राथमिक उपचार :

सर्वप्रथम व्यक्ति जले भाग की हानि की सीमा को सीमित करे , ओर जले स्थान को खराब होने से बचाये।

  • इस बात का ख्याल रखना कि आप अपने आप को जलने के खतरे के कारणो में न डाले, व्यक्ति को जलने के खतरे के क्षेत्र से दूर रहना चाहिए। जैसे एक कंबल, धूम्रपान के साथ चकनी लपटे लेता है और पानी में व्यक्ति को डुबो देता, इसी तरह बिजली या कास्टिक रसायनों का व्यहार होता है अत इनसे सावधान रहना चाहिए।
  • जले हुए भाग से कपड़े या आभूषण निकालें लेकिन त्वचा पर चिपके किसी भी कपड़े को वापस छीलने या उतरने की कोशिश न करें।
  • जले हुए क्षेत्र को टीडिड के बहते पानी के नीचे रखकर ठंडा किया जाना चाहिए । पानी असामान्य रूप से ठंडा नहीं होना चाहिए।
  • क्षतिग्रस्त क्षेत्र को कम से कम एक घंटे , या लंबे समय तक पानी में रखें , इस उपचार के चार घंटे तक आराम हो सकता है। जबकि गंभीर रूप से जलने पर व्यक्ति को इलाज के लिए अस्पताल ले जाना अधिक महत्वपूर्ण होता है, इसलिए एम्बुलेंस को कॉल करने में इस देरी न करें।
  • इस बीच व्यक्ति को बहुत अधिक गर्मी से बचाए रखें ताकि बड़े जले हुए हिस्सों को थोड़ा बचाया जा सके इसलिए बिना जले हिस्से के चारों ओर एक कंबल या कपड़े रखें।
  • यदि व्यक्ति प्रथम - डिग्री जलता है , जैसे हल्के धूप की कालिमा , इसे उपचार की आवश्यकता नहीं हो सकती है , परन्तु इसे पानी में रखने पर यह असुविधा को शांत करने में मदद कर सकता है।
  • व्यक्ति को अस्पताल ले जाने से पहले जले भाग पर क्लिंग फिल्म या प्लास्टिक की थैली डालें , लेकिन क्लिंग फिल्म को कसकर गोल –गोल न लपेटें ।
  • इस अवस्था में जले भाग पर कोई क्रीम न लगाएं , लेकिन आप व्यक्ति को पैरासिटामोल पैन किलर देकर साधारण दर्द से राहत दे सकते हैं।

जलने पर व्यक्ति को क्या जटिलताएं हो सकती हैं?

  • जब व्यक्ति की त्वचा जल जाती है, तो उसकी रक्षा करने की क्षमता समाप्त हो जाती है, जिससे संक्रमण का खतरा अधिक बढ़ जाता है। इसलिए यह महत्वपूर्ण है, कि पहले छः घंटे के भीतर प्रभावित भाग को अच्छी तरह से साफ कर दिया जाए और उपचार करते समय उस क्षेत्र को साफ रखा जाए।
  • यदि, व्यक्ति के जलने के कुछ दिनों के बाद, संक्रमण के लक्षण सामने आते हैं - जैसे त्वचा में तेजी से लाली , त्वचा का गर्म, भाग में सूजन हो रही है, और पीड़ित एक भड़कते हुए दर्द का अहसास कर रहा है, या आमतौर पर रोगी को अस्वस्थ महसूस होता हो या बुखार होता हो तो एक डॉक्टर या अपने सामान्य अभ्यास कर्ता से संपर्क करें ।
  • व्यक्ति के जलने पर गंभीर जलने से निशान पड़ सकते हैं।
  • अधिक गंभीर जलने के मामलों में, शरीर बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ खो सकता है। यह रक्त परिसंचरण को परेशान कर सकता है और शरीर में नमक संतुलन के साथ समस्याएं पैदा कर सकता है। परिणामस्वरूप व्यक्ति कम रक्तचाप और तेजी से नाड़ी के साथ 'सदमे' में जा सकता है। इस तरह की चोटों का आकलन आपके स्थानीय दुर्घटना और आपातकालीन विभाग में किया जाना चाहिए। and Emergency department.
  • गर्मी से थकावट और हीटस्ट्रोक भी हो सकता है यदि शरीर का तापमान बहुत अधिक बढ़ जाता है ( उदाहरण के लिए , गर्म सूरज के अत्यधिक जोखिम के बाद , अक्सर सनबर्न के साथ ) । अत्यधिक थकान , तेजी से नाड़ी का बढ़ना , सिरदर्द आदि की बाहर से अच्छी तरह जांच करे दे। यदि आप चिंतित हैं तो पीने के लिए छायादार पानी के साथ छाया में ठंडा होने के लिए व्यक्ति की मदद करें और तत्काल चिकित्सा सहायता लें ।

व्यक्ति को जलने से बचने के लिए क्या करना चाहिए।

व्यक्ति को घर में आग से दूर रहना चाहिए , रसोई घर में सबसे खतरनाक कमरा होता है, जिसमे जलने और फुकने की संभावना सबसे अधिक रहती है। यदि आप के घर में छोटे बच्चे है तो इन्हे रसोई से दूर रखने के लिये रसोई में दरवाजा लगाए।

घर में खाना बनाते समय छोटे बच्चों को गर्म पेय , धूपदान और केतली , बारबेक्यू और अन्य खुले बर्तनो की लपटों से दूर रखें। यदि संभव हो तो हमेशा हॉब के पीछे पैंस लगाएं और जहां से भी छोटे बच्चों के हाथ पहुंच सकते हैं , उसे पीछे की ओर घुमाएं।

तेल की आग पर पानी नही डालना चाहिए , जैसे कि चिप पैन में , क्योंकि इससे आग का विस्फोट होगा जिसके घातक परिणाम हो सकते हैं। इसके बजाय एक नम कपड़े से पैन को कवर करके आग को सुलगाना चाहिए।

एक उचित अग्नि रोधक कंबल खरीदें और इसे रसोई में कहीं ऐसे स्थान पर रखें जहां यह आसानी से उठाया जा सके हो।

बाथरूम में गर्म पानी एक और बढ़ खतरा है - इसलिए यदि जब घर में छोटे बच्चे हों , तो पहले कोल्ड टैप चलाकर स्नान करें। और एक मिक्सर को नल में फिट करें और स्नान के दौरान या उसके पास एक बच्चे को कभी भी न छोड़ें।

हमेशा घर में खुली आग के आसपास एक स्थायी गार्ड को रखें ।

किसी भी शिविर में बोनफायर एक गंभीर आग का मुख्य कारण इससे दूर रहे है।

कभी भी पेट्रोल फेंककर उस आग नहीं चाहिए यह बहुत घातक होता है, और अपने चारों ओर जिम्मेदारी से व्यवहार करें और छोटे बच्चों को पेट्रोल से अच्छी तरह से दूर रखें।

किसी संगीत समारोह में या शिविर में आग में बारबेक्यू से गैस सिलेंडर फेंका जाना युवा लोगों के बीच एक लोकप्रिय खेल बन गया है।

यह बेहद खतरनाक है, और इसके परिणामस्वरूप कुछ गंभीर चोटें आई हैं , कभी-कभी निर्दोष दर्शकों के बीच भी छोटे आई।

त्योहार पर जाने वालों को इस व्यवहार के खिलाफ चेतावनी दी जानी चाहिए।

अपने आप को सनबर्न से बचाने के लिए मापदंड लें – स्लिप , स्लोप , थप्पड़ !

बैगी कपड़ों पर स्लिप जैसे ओवरसाइज़्ड टी शर्ट, सनस्क्रीन पर स्लोप और टोपी पर थप्पड़।

विशेष रूप से दिन के मध्य में बच्चों को तेज धूप से बचाकर रखें, अक्सर उच्च सूरज संरक्षण कारक (एसपीएफ) को विशेष रूप से धूप में रखें अगर वे स्विमिंग पूल में और बाहर हैं। (एसपीएफ) को विशेष रूप से धूप में रखें अगर वे स्विमिंग पूल में और बाहर हैं।

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प्राथमिक चिकित्सा

किसी भी डूबते हुवे व्यक्ति को प्राथमिक चिकित्सा कैसे दे :

First Aid for Drowning by Famhealth

व्यक्ति किसी भी प्रकार की मदद लें :

  • यदि कोई व्यक्ति डूब रहा है, तो आप तुरन्त लाइफगार्ड को सूचित करें। यदि लाइफगार्ड नहीं है, तो किसी अन्य व्यक्ति को 102, या 108 पर कॉल करने के लिए कहें।
  • यदि आप अकेले है तो नीचे दिए गए चरणों का पालन करे।

व्यक्ति को स्थान से हटाए :

  • यदि कोई व्यक्ति डूब रहा है तो आप सबसे पहले उसे पानी से बहार निकाले।

पीड़ित व्यक्ति की साँसे चेक करे :

  • अब आप व्यक्ति के मुँह और नाक के पास अपनी कान को रखकर देखे की क्या आपके गाल पर हवा लगती है।
  • व्यक्ति की छाती की जाँच करे देखे की छाती काम कर रही है या नहीं।

यदि पीड़ित व्यक्ति सॉंस नहीं ले रहा तो उसकी धड़कन की चेक करे :

  • 10 सेकंड के अन्दर पीड़ित व्यक्ति की नाड़ी को चेक करें।

यदि पीड़ित व्यक्ति की कोई धड़कन नहीं चल रही है, तो प्राथमिक चिकित्सा देने के लिए तो सीपीआर आरम्भ करें :

  • अब सबसे पहले व्यक्ति को पीठ के बल लिटाये। ।
  • एक वयस्क या बच्चे के लिए, निप्पल लाइन पर छाती के केंद्र पर एक हाथ की एड़ी रखें। अब एक हाथ से दूसरे के ऊपर रखकर नीचे की ओर दबाव डालें हैं। यदि पीड़ित एक शिशु है तो शिशु के लिए,दो अंगुलियों को स्तन की हड्डी पर रखें।
  • एक वयस्क या बच्चे को , कम से कम 2 इंच दबाएं। निश्चित करें कि पसलियों पर दबाव न पड़े । एक शिशु के लिए , लगभग 1 और 1/2 इंच नीचे दबाएं। निश्चित करें कि स्तन के छोर पर दबाव न हो।
  • छाती पर केवल 100-120 प्रति मिनट या उससे अधिक की दर से दबाव करें। छाती को पूरी तरह से दबान के बाद उठने दें।
  • अब यह जांच करे की व्यक्ति ने सांस लेना आरम्भ कर दिया है।

अगर व्यक्ति अभी भी साँस नहीं ले रहा है। तो यह प्रक्रिया दोबारा करे।

  • यदि आपको सीपीआर में प्रशिक्षित किया गया है, तो आप अब सिर को पीछे झुकाकर और ठुड्डी को उठाकर वायुमार्ग खोल सकते हैं।
  • अब पीड़ित की नाक बंद कर दे। तथा एक सामान्य सांस दे, एक एयरटाइट सील बनाने के लिए पीड़ित के मुंह को अपने साथ कवर करें , और फिर छाती को उठाने के लिए 2 एक सेकंड की सांस दें।
  • पीड़ित को 30 संकुचन के बाद 2 साँसें दें।

एक डूबते हुए पीड़ित के लिए मुंह का पुनर्जीवित होना: :

  • डूबने वाले व्यक्ति के सिर को साइड में करें, ताकि उसके मुंह और नाक से पानी निकल सके। अब केंद्र पर वापस सिर घुमाएं।
  • घायल व्यक्ति को तत्काल जीवन-मृत्यु के उपायों की आवश्यकता होती हो , तो व्यक्ति को भूमि पर लिटा कर मुंह से मुंह में सांस दे , या संभव हो सके तो पानी में भी दे।
  • पीड़ित नाक चुटकी में दबाकर व्यक्ति के मुंह में चार बार जोर से सांस दे , यह हवा किसी भी पानी से बाहर निकलने में मदद कर सकती है जो श्वास मार्गों और फेफड़ों को रोक रहा है।
  • चार लम्बी सांसों के बाद , अपने कान को पीड़ित के मुंह के पास लाए और छाती में किसी भी सांस की गति की जांच करें।
  1. जीवन के संकेतों के लिए नाड़ी की जांच करें।
  2. चक्र को दोहराएं।

जब आप डूबने वाले व्यक्ति को पानी से बहार निकलते की व्यक्ति सांस लेने और घुटने लगता है वास्तव में डूबने की घटना के बाद पहले 48 घंटे सबसे खतरनाक हो सकते हैं। पानी के संपर्क में आने से होने वाली जटिलताएं- निमोनिया, संक्रमण, दिल की विफलता-यह सब इस दौरान हो सकता है। इसलिए, आपको हमेशा डूबने वाले व्यक्ति को अस्पताल ले जाना चाहिए।

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https://famhealth.in/hi/infocus-detail/first-aid


चोटों के लिए गर्म या ठंडा सेक

Hot or Cold Compress for Injuries by Famhealth

इस विषय को लेकर बहुत भ्रम है क्योंकि चिकित्सीय आइसिंग और हीटिंग - क्रायोथेरेपी और थर्मोथेरेपी कई सामान्य दर्दनाक परेशानियों के लिए उत्तम, सस्ते, आसान, सुरक्षित स्वयं किये जाने वाले उपचार के विकल्प है।

बर्फ के द्वारा ताजी लगी चोट के दर्द का उपचार किया जाता है और गर्मी के द्वारा , सख्त मांसपेशियों में दर्द का इलाज किया जाता है।

बर्फ के द्वारा , क्षतिग्रस्त ऊपरी ऊतकों को सही करना , सूजन, घायल भाग का लाल होना , गर्म , खून बहना, सर्जिकल के बाद दर्द का होना , आदि का उपचार किया जाता है, यह एक सामान्य प्राकृतिक विधि है , अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक और ऑर्गेनिक रूप से अधिक कठिन समस्या में इस विधि का इस्तेमाल किया जा सकता है। आइसिंग अधिकतर, दर्द , सूजन , व् बिना दवा लिए दर्द का उपचार करने का बहुत आसान तरीका है , उदाहरण के तोर पर जैसे एक ताजा खींची गई मांसपेशी।

गर्मी , दर्द के अस्पष्ट कारण , पुराने दर्द , सख्ती, तनाव , आदि दर्द के लक्षणों को समाप्त करती है , लेकिन स्टार्टिंग पॉइंट संभवतः सामान्य उलझनो में से एक हैं। कुछ समस्या जैसे पुराने दर्द , विशेष रूप से पीठ दर्द , बहुत सारे तनाव , चिंता , अधिक चौकसी , और संवेदीकरण भी इसमें शामिल है, आरामदायक गर्मी एक बेचैन दिमाग और तंत्रिका तंत्र को राहत पंहुचा सकती है। तनाव और डर कई दर्दनाक समस्याओं के प्रमुख कारक हैं।

बर्फ और गर्मी के अनुप्रयोगों के बीच अन्य चुने जाने वाले विकल्प को विषम चिकित्सा कहा जाता है। यह बेहद उत्तेजक होता है , और इसका इस्तेमाल अधिकतर अज्ञात परिणाम के साथ चोट को ठीक करने में सुविधाजनक बनाने के लिए किया जाता है।

क्या बर्फ और गर्मी चोट के लिए उपयुक्त है

बर्फ और गर्मी चोट के लिए दोनों ख़राब होने पर कुछ सामान्य नुकसान पंहुचा सकते है , गर्मी सूजन को बढ़ा सकती है , और बर्फ जकड़न और कठोरता के लक्षणों को बढ़ा सकता है, इनकी प्रतिक्रिया होने पर ये किसी भी प्रकार का दर्द बढ़ा सकते है।

बर्फ और गर्मी दोनों अनिष्ट होने पर अधिक बदतर हो सकते है , यदि आप पहले से ही पसीने से तर - बतर होते हैं और आप गर्मी लगाते है , तो और भी गर्म हो जाते है जब दिमाग को लगता है , कि खतरा है , तो दिमाग खतरे के रूप में किसी एक की अधिक पकड़ कर सकता है, लेकिन आइसिंग अधिक खतरनाक है बर्फ ज्यादातर लोगों को अधिक खतरा महसूस कराता है।

चोट और सूजन के शुरूआती बिंदु के लिए गर्मी व बर्फ का संयोजन संभावित रूप से तेजी और आसानी से गलत हो सकते हैं , यदि आप स्टार्टिंग पॉइंट्स को आइस करते हैं , तो वे जल सकते हैं और अधिक तेजी से भी दर्द कर सकते हैं। यह गलती मुख्य रूप से कम पीठ दर्द और गर्दन के दर्द के साथ की जाती है - क्योकि इन स्थितियों में लोग अक्सर बर्फ से इलाज करने की कोशिश करते हैं।

सूजन के लिए गर्मी विशेष रूप से बुरा संयोजन है।

बर्फ का उपयोग कैसे करें

तेज चोट के बाद, जैसे कि टखने की मोच, या ऐसी हलचल के बाद जो एक पुरानी चोट को बढ़ाती हैं, जैसे पिंडली की चोट।

घन रूपी आइस, आइस पैक या आइस मसाज वाले आइस बैग का इस्तेमाल करें। ऐसे आइस पैक का इस्तेमाल करें जिसमें असली आइस क्यूब्स न हों, आइस पैक और त्वचा के बीच एक पतले तौलिये का उपयोग करें जिससे ठंढ को रोका जा सके।

एक समय में 20 मिनट से ज्यादा बर्फ का उपयोग न करें। अधिक समय बिताने से अधिक राहत मिलने का मतलब नहीं होता है। यह देखे, की कही भाग सुन्न तो नहीं हो गया, और त्वचा प्रक्रिया के दोहराने से पहले पूरी तरह से सामान्य में वापस आ जाए।

गर्मी उपयोग कैसे करे :

ऐसी परेशानियों के लिए गर्मी का उपयोग करें , जो पहले की पुरानी चोटों को बढ़ाती हैं, जैसे मांसपेशियों में खिंचाव। गर्मी ऊतकों को ढीला करने और घायल क्षेत्रों को आराम करने में मदद कर सकती है।

एक हीटिंग पैड या एक गर्म गीला तौलिये का उपयोग करके गर्मी लगाए करें।

एक बार में 20 मिनट से ज्यादा गर्मी का इस्तेमाल न करे । सोते समय कभी भी गर्मी न लगायें। सावधान रहें कि कही आप खुद को जला न लें।

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प्राथमिक चिकित्सा

कान से पानी निकालना

How to Remove Water from your Ear by Famhealth

यदि व्यक्ति के कान में पानी भर जाता है, पानी को निकालने के लिए व्यक्ति कई घरेलू उपाय आजमा सकते हैं

कान के निचले भाग को हलके-हलके झटके देना :

यह पहली विधि जो आपके कान से पानी को तुरंत निकाल सकती है। धीरे से अपने कान को अपने कंधे के ओर नीचे की ओर झुकाते हुए अपने कान के निचले भाग को हल्के-हल्के झटके दे। आप इस पोजीशन में रहते हुए अपने सिर को साइड से हिलाने की भी कोशिश करे पानी आसानी से भर निकल सकता है।

गुरुत्वाकर्षण के अंदर काम करने की विधि का इस्तेमाल करे :

इस विधि के द्वारा गुरुत्वाकर्षण को आपके कान से पानी के निकालने में मदद करनी चाहिए। पानी को सोखने के लिए एक तौलिये पर अपने सिर के साथ कान के ऊपर दबाकर , कुछ मिनट के लिए अपनी तरफ से झूठ या कुछ भी बोलते रहे । पानी धीरे-धीरे आपके कान से बाहर निकल सकता है।

कान के अंदर एक निर्वात वातावरण बनाये :

यह विधि एक वैक्यूम बनाएगी जो पानी को बाहर निकाल सकती है।

  • अपने सिर को बग़ल में झुकाएं , और अपने कान को अपनी हथेली के बीच हिस्से पर रखें, जिससे एक तंग सील बन जाए।
  • अब अपने हाथ को तेजी गति में अपने कान की ओर आगे-पीछे करें, इसे सपाट करें जैसे ही आप धक्का देते हैं, और इसे खींचते हैं।
  • अब अपने सिर को नीचे झुकाएं ताकि पानी निकल सके।

कान से पानी निकलने के लिए एक गर्म सेक लागू करें :

  • गर्म सेक के लिए एक चिलमची में गर्म पानी ले , एक वॉशक्लॉथ को गीला करें। उपयोग करने से पहले वॉशक्लॉथ को बाहर निकाले और इसको हल्का निचोड़े , ताकि इसमें से पानी के टपके न निकले ।
  • प्रभावित कान की तरफ सिर नीचे झुकाएं और कपड़े को कान के बाहर लगाए। इसे लगभग 30 सेकंड के लिए कान पर लगाकर रखें, और फिर इसे एक मिनट के लिए हटा दें।
  • इन चरणों को चार या पांच बार दोहराएं। यह आपके शरीर के पीछे की तरफ प्रभावित पक्ष के विपरीत बैठने या लेटने में मदद कर सकता है।

कान से पानी निकलने के लिए ब्लो ड्रायर का उपयोग करें :

ड्रायर से निकलने वाली गर्मी कान के अंदर के पानी को वाष्पित करने में मदद कर सकती है।

  • ब्लो ड्रायर को इसकी सबसे कम सेटिंग पर सेट करें।
  • हेयर ड्रायर को कान से लगभग एक फुट की दूरी पर पकड़ें और उसे कान की सामने आगे-पीछे की गति में ले जाएं।
  • ईयरलोब पर नीचे की ओर झुकते समय, गर्म हवा को कान में जाने दें।

शराब और सिरके से बानी से बनी कान की दवाई से पानी निकालने कोशिश करे :

शराब व्यक्ति के कान में पानी को वाष्पित करने में मदद कर सकती है। अल्कोहल बैक्टीरिया के विकास को खत्म करने का काम भी करता है, जो संक्रमण को रोकने में मदद कर सकता है। यदि इयरवैक्स बिल्डअप के कारण फंसा हुआ पानी होता है , तो सिरका इसे हटाने में मदद कर सकता है।

  • इयरड्रॉप्स बनाने के लिए समान भागों में अल्कोहल और सिरके को मिलाएं।
  • एक खाली ड्रॉपर का उपयोग करके , इस मिश्रण की तीन या चार बूँदें कान में डालें।
  • धीरे से कान को बाहर से रगड़ें।
  • 30 सेकंड तक प्रतीक्षा करें , और घुलाव को बाहर निकालने के लिए सिर को बग़ल की तरफ झुकाएं।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड इयरड्रॉप्स से कान में भरे पानी को निकाले :

हाइड्रोजन पेरोक्साइड व्यक्ति के कान में कचरे , बैक्टीरिया , या कान से फंसे पानी को साफ करने में मदद कर सकता है।

  • एक साफ ड्रॉपर का इस्तेमाल करके , हाइड्रोजन पेरोक्साइड की तीन से चार बूंदों को अपने प्रभावित कान में डालें।
  • दो से तीन मिनट तक इंतजार करें।
  • अब प्रभावित कान को नीचे की ओर झुकाएं , जिससे द्रव बाहर निकल जाए।

यदि आपको लगता है, कि आपके पास इनमें से कोई भी स्थिति है , तो इस विधि का उपयोग न करें:

  • कान में संक्रमण , या कान के परदे में छेद या कान की नली में छेद।

प्राथमिक उपचार के लिए जैतून के तेल का इस्तेमाल करे :

जैतून का तेल भी कान के संक्रमण को रोकने में सहायता करने के साथ , पानी को बाहर निकालने मदद कर सकता है।

  • एक छोटी सी कटोरी में थोड़ा जैतून का तेल लेकर गर्म करें।
  • एक साफ ड्रॉपर का इस्तेमाल करके , तेल की कुछ बूँदें प्रभावित कान में डालें।
  • लगभग 10 मिनट के लिए दूसरी साइड लेटें, और फिर बैठकर कान को नीचे की ओर झुकाएं। पानी और तेल निकल जाना चाहिए।

जंभाई या चबाने की से विधि कान से पानी निकालने का प्राथमिक उपचार :

जब व्यक्ति के कान में पानी भर जाता है, तो अपना मुंह हिलाये , जो कभी-कभी नलियों को खोलने में मदद कर सकता है। अपनी यूस्टेशियन नली में तनाव को दूर करने के लिए जम्हाई लें या चबाएं कुछ देर तक करने से पानी बहार निकल सकता है।

वलसल्वा युद्धाभ्यास का इस्तेमाल करे :

यह विधि बंद यूस्टेशियन ट्यूबों को खोलने में सहायता कर सकती है । सावधान रहें कि बहुत तेज झटका न दें। यह आपके कान के ड्रम को नुकसान पहुंचा सकता है।

  • व्यक्ति अपना मुंह बंद करें और धीरे से अपनी उंगलियों से अपनी नासिका बंद करे।
  • लम्बी सांस लें, और धीरे-धीरे नाक से हवा को बाहर निकालें। अगर कान की ओर पॉपिंग साउंड सुनाई दे तो इसका मतलब है, कि यूस्टेशियन ट्यूब खुल गई हैं।
  • अब अपने सिर को झुकाएं ताकि पानी आपके कान से बहार निकल सके।

कान से पानी निकालने के लिए भाप का इस्तेमाल करे :

गर्म भाप आपके यूस्टेशियन ट्यूबों के माध्यम से आपके मध्य कान से पानी निकालने में मदद कर सकती है। व्यक्ति एक गर्म स्नान लेने की कोशिश करें , या अपने आप को गर्म पानी के कटोरे के साथ हल्की - हल्की भाप दें।

  • एक बड़े कटोरे में भाप सहित गर्म पानी लेकर कटोरे को ऊपर तक भर ले।
  • भाप को अंदर रखने के लिए अपने सिर को तौलिए से ढकें और अपना चेहरा कटोरे के ऊपर रखें।
  • 5 या 10 मिनट के लिए भाप को अंदर लें और फिर अपने कान को बाहर निकालने के लिए अपने सिर को बगल की तरफ झुकाएं।
  • 12 बार से अधिक पानी से भाप लेने का प्रयास करें

यह विधि तर्कविरुद्ध लग सकती है, लेकिन यह वास्तव में आपके कान से पानी निकालने में मदद कर सकती है।

  • अपनी मुँह से कुछ-कुछ बोलकर , एक साफ ड्रॉपर का उपयोग करके प्रभावित कान में पानी भरें।
  • पाँच सेकंड रुकें और फिर पलट जाएँ , प्रभावित कान नीचे की ओर करे जिससे सारा पानी बहार निकल जाना जाए ।

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प्राथमिक चिकित्सा