अपने क्रत्रिम दांतो की देखभाल कैसे करे

अपने  क्रत्रिम  दांतो  की  देखभाल  कैसे  करे

अपने क्रत्रिम दांतो और मुंह की देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण है।

अपने मुंह और अपने क्रत्रिम दांतो को अच्छी स्थिति में रखने के लिए यह जरूरी है कि आप एक साधारण दिनचर्या का पालन करें।

अपने कृत्रिम दांतो और मुंह की देखभाल कैसे करे: -

  • व्यक्ति को कृत्रिम दांतो और मुंह को रोजाना साफ करने की आदत डाले
  • कृत्रिम दांतो को साफ करने के लिए अपने डेन्चर को अपने मुंह से बाहर निकालें
  • अपने दांतों को ठंडे पानी के एक बेसिन / सिंक या एक तहदार तौलिया के ऊपर साफ करें ताकि अगर उनके गिरने पर नुकसान न हो
  • टूथब्रश या सॉफ्ट नेलब्रश से डेन्चर को साफ करने के लिए साबुन / डेंचर क्लीनिंग पेस्ट का उपयोग किया जा सकता है
  • अपनी जीभ और अपने मुंह की छत को मुलायम टूथब्रश से साफ करे
  • अपने दांतों को हमेशा ठंडे पानी में रखें, जब वे आपके मुंह से बाहर निकलते हैं, ताकि वे खराब न हों

पार्शियल डेन्चर्स ( कृत्रिम दांतो का आधा हिस्सा) की देखभाल कैसे करे :-

  • व्यक्ति खाने के बाद ठन्डे पानी से आंशिक डेन्चर की सफाई करके हटा दिया जाना चाहिए
  • यदि आपके आंशिक डेंचर में धातु का आवरण है, तो किसी भी सफाई एजेंट का उपयोग न करें जिसमें ब्लीच होता है।
  • आंशिक डेन्चर की सफाई करते समय, अपने दाँत और मसूड़ों को मुलायम / मध्यम ब्रिसल्स और फ्लोराइड पेस्ट के साथ टूथब्रश का उपयोग करके साफ़ और फ्लॉस करना भी याद रखें।
  • व्यक्ति रोज अपने बचे हुए दांतों को फ्लॉस करना न भूलें।

कृत्रिम दांतो की सामान्य देखभाल कैसे करे :-

  • व्यक्ति 24 घंटे अपने डेन्चर को न पहनें। यह आपके मुंह को 'आराम' करने का मौका देता है और फंगल संक्रमण को रोकता है
  • निर्माता के निर्देशों का पालन करते हुए, एक विशेष क्लीनर में अपने डेन्चर को भिगोएँ
  • संपर्क खेल खेलते समय अपने डेन्चर को हटा दें
  • यदि आपके मुंह में अल्सर / दर्द हो जाता है और यह दो सप्ताह के बाद ठीक नहीं हुआ है तो आपको अपने दंत चिकित्सक को देखना चाहिए
  • यदि आप डेन्चर पहन रहे हैं, या आपके स्वयं के दांत नहीं हैं, तो आपको अपने दंत चिकित्सक से नियमित रूप से मिलना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपका मुंह स्वस्थ रहे।

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थकी आँखें की देखभाल

Tired Eyes by Famhealth

थकी हुई आंख या आंखों पर जोर तब पड़ता है, जब गहन उपयोग के कारण आंखें में दर्द, कमजोर या भारी महसूस होती हैं। यह कोई बीमारी नहीं है, और इसे चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं है।

आँखों के थकने के कारण :.

 व्यक्ति की आँखो के थकने की स्थिति, सामान्य बहुत कम नींद, एलर्जी, कंप्यूटर पर बहुत लंबे समय तक काम करना, खराब रोशनी की स्थिति, लंबे समय तक कार चलाना, लंबे समय तक पढ़ना या किसी अन्य गतिविधि के लिए आंखों पर गहन ध्यान केंद्रित करना वो भी लंबे समय तक , तब हो सकती है।

थकी हूई आँखो को आराम देने के उपाय :

  • व्यक्ति अपनी पलक झपकते समय थोड़ा समय ले।
  • कंप्यूटर पर काम करते समय और रात के ड्राइविंग से लगाने वाली चकाचौंध को खत्म करने में मदद करने के लिए एंटी रिफ्लेक्शन ग्लास के चश्मे का उपयोग करे ।
  • एक एंटी-ग्लेयर कंप्यूटर स्क्रीन के साथ काम प्रयास करें।
  • आपके कंप्यूटर की स्क्रीन की लाइट इतनी हल्की हो की वह रिफ्लेक्शन न करे ।
  • कंप्यूटर पर काम करते समय करते समय कृत्रिम आँसू या रीवेटिंग ड्रॉप का उपयोग करें, विशेष रूप से लेंस पहनने वालों व्यक्ति संपर्क करें - सुनिश्चित करें कि वे आपके लेंस के साथ संगत हैं।
  • अपने चश्मे के बारे में संपर्कोंकर्ता से जानकारी प्राप्त करें।

आँखो की थकान दूर करने के लिए व्यायाम करे :

  • कंप्यूटर पर हर 30 मिनट में, या पढ़ते समय, एक से दो मिनट के लिए जितना संभव हो दूरी से देखें।
  • अपने सामने एक घड़ी की कल्पना करें। केंद्र बिंदु पर ध्यान दें, फिर अपना सिर हिलाए बिना एक घंटे के निशान को देखें। घड़ी के केंद्र पर वापस देखें, और फिर अपनी आंखों को एक और घंटे के निशान पर केंद्रित करें। इसे 10 बार आज़माएं।
  • दूर की दीवार पर पत्र लिखने के लिए अपनी आँखों का उपयोग करें - लेकिन अपना सिर अभी भी दूर रखें।
  • पलक झपके खासकर जब आप कंप्यूटर पर काम करते या अगर आप कॉन्टेक्ट लेंस पहनते हैं।

व्यक्ति का आँखो को रगड़ना:.

दिन भर अपनी आँखों को रगड़ना यह एक सामान्य संकेत हो सकता है कि आपकी आँखें थकान महसूस कर रही हैं। विडंबना यह है कि आपकी आँखें रगड़ने से वास्तव में मामले बदतर हो सकते हैं , संभवतः सतह को खरोंच कर सकते हैं और जलन पैदा कर सकते हैं। 

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खाने योग्य भोजन का तापमान

खाने  योग्य  भोजन   का  तापमान

पकाया हुआ खाना और बचा हुआ , 40 ° F (4.4 ° C) और 140 ° F (60 ° C) के बीच के किसी भी तापमान को शिशुओं के भोजन के लिए "डेंजर ज़ोन" माना जाता है। हानिकारक बैक्टीरिया उन स्तरों तक बढ़ सकते हैं जो बीमारी का कारण बन सकते हैं। ... उन्हें 40 ° F (4 .4 ° C) या 2 घंटे से कम समय में प्रशीतित किया जाना चाहिए।

भोजन के तापमान अनुसार बचाव व सावधानिया

  • बच्चे को भोजन देने से पहले अपने हाथों को साबुन और पानी से धोएं या खिलाने के लिए चम्मच का उपयोग करें।
  • बच्चे के भोजन को ठीक से गरम करें और फिर उसे अपने बच्चे को खिलाने से पहले ठंडा हो ने दें।
  • भोजन देने से पहले प्लेट या कटोरी और चम्मच को गर्म पानी में धोएं।
  • भोजन को दोबारा गर्म न करें। भोजन को कमरे के तापमान पर बहुत लंबे समय तक ठंडा करने के लिए न छोड़ें क्योंकि बैक्टीरिया विकसित होने लगते हैं।
  • यदि आपके फ्रीजर का तापमान फ्रिज में रखा हुआ शिशु का खाना 0 * F [-18 * C] या नीचे होना चाहिए।
  • माइक्रोवेव में कभी भी बच्चे का खाना न पकाएं।
  • गर्म पानी की कटोरी में बच्चे के भोजन के एक कंटेनर को रखने के लिए अच्छी वार्मिंग विधि है। इसे कुछ मिनट के लिए कटोरे में छोड़ दें और यह अच्छी तरह से गर्म हो जाएगा।
  • कभी भी पके हुए भोजन को कमरे के तापमान पर 2 घंटे ( या तापमान 90 डिग्री से ऊपर होने पर एक घंटे से अधिक ) तक खड़े न होने दें।
  • तैयार बच्चे के भोजन को 24 घंटे से अधिक रेफ्रिजरेटर में स्टोर न करेंI
  • शिशु के खाद्य पदार्थों को कभी भी उन्हें कमरे के तापमान पर या खड़े पानी में न रखें।
  • नहीं - दूसरी बार शिशु के भोजन को गर्म करना हानिकारक हो सकता है और इससे खाद्य विषाक्तता हो सकती है। हमेशा प्रत्येक भोजन के अंत में किसी भी बचे को फेंक दें।
  • हमेशा हाईजेनिक तरीके से खाना पकाएं और यह संक्रमण और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को रोकता है।

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व्यक्ति अपने चश्मे की देखभाल कैसे करे

चरण 1: व्यक्ति अपने चश्मे को एक हाथ से न उतरे बल्कि दोनों हाथो का इस्तेमाल करे क्योकि यह इयरपीस को सीधा और सही एलाइनमेंट में रखता है एक हाथ से उतारने में इनमे खिंचाव होता है और वे ढीले हो जाते हैं।

चरण 2: अपने चश्मे को अपने सिर के शीर्ष पर न रखें। यह चश्मे की आकृति को बदल सकता है, और उनके गिरने पर उसके किसी भी तरह की क्षतिग्रस्त होने की अधिक संभावना रहती है।

चरण 3: यदि किसी भी व्यक्ति के चश्मे लैन्स तार-फ्रेम में किए गए हों तो अपनी उंगली को नाक के ऊपर ( अपनी आंखों के बीच) से चिपकाकर उन्हें अपनी नाक से पीछे न धकेलें। इससे नाक के पैड्स, और फ्रेम के केंद्र भाग पर तनाव पड़ता है, और यदि वे किसी भी रंग के हैं, तो वे वह ख़राब हो जाते और सिल्वर उन्हें समाप्त कर देता है। वह स्थान पर बहुत अजीब हो सकता है। इसके बजाय, अपने अंगूठे को सबसे नीचे और उंगलियों ऊपर रखकर लेंस को पकड़ें, और फिर उन्हें अपने चेहरे पर बैठने के लिए उस स्थान पर ले जाएं।

चरण 4: एक माइक्रोफ़ाइबर ऑप्टिकल सफाई कपड़े खरीदें। ये आम तौर पर कुछ पैसो से ऑप्टोमेट्रिस्ट , केमिस्ट और सुपरमार्केट में उपलब्ध से खरीदे जा सकते हैं। उन्हें साफ करने के लिए, अपने चश्मे को एक हाथ में मजबूती से पकड़ें। किसी भी धूल या गंदगी के कणों को हटाने के लिए साफ पानी से चश्मे को साफ करे । अपने पसंदीदा हाथ में कपड़ा ले लो और धीरे से प्रत्येक लेंस के दोनों किनारों को रगड़ें जब तक कि आप कोई धब्बा न देख सकें। उन पर धीरे से फूक मरे ताकि आप कोहरे में छूट गए किसी भी स्पॉट को देख सकें, और वाष्पित होने से पहले उन्हें जल्दी से पोंछ सकें। कभी भी निम्नलिखित तरीको का उपयोग न करें।

  • कपड़े - तंतुओं में फंसी गंदगी लेंस को खरोंच कर सकती है।
  • पेपर टॉवल या टिशू - ये फाइबर लेंस पर स्क्रैच डालते है।
  • एक गंदा माइक्रोफ़ाइबर कपड़ा - जब आप साफ माइक्रोफ़ाइबर कपड़े का उपयोग नहीं कर रहे हैं, और इसे चश्मा साफ करने में उपयोग करते है, यह धूल जमा होने के कारण, यह लेंस को साफ करने के बजाय उसे खरोंच देगा।

चरण 5: किसी भी धब्बे को साफ करने के लिए तैयार घोल का उपयोग करें। या उसी जगह से उपलब्ध कुछ ग्लास लेंस सफाई स्प्रे खरीदें। प्रत्येक लेंस के दोनों किनारों पर एक कम मात्रा स्प्रे करें, और उपरोक्त दोहराएं।

चरण 6: एक चश्मा मरम्मत किट खरीदें। ये कुछ बाजारों , प्रमुख दवा की दुकानों , चश्मा विक्रेताओं , और ऑप्टोमेट्रिस्ट के कार्यालयों के काउंटर पर उपलब्ध हैं। कभी-कभी हथियारों को पकड़ने वाले पेंच ढील हो सकते हैं , जो हाथ को आपके सिर के किनारों को 'जकड़ने' से भी रोकता है। आप या तो एक छोटे पेचकश खरीद सकते हैं, और उन्हें खुद कस सकते हैं, या अपने ऑप्टोमेट्रिस्ट पर जा सकते हैं, वो उन्हे ठीक कर सकते है।

चरण 7: क्या उन्हें प्रति वर्ष एक या दो बार ऑप्टिकल तकनीशियन को दिखाया गया है। यदि आप हर साल छह महीने से या एक वर्ष के दौरान उन्हें वापस ले जाते हैं, तो वे आपके चश्मे को मुफ्त में समायोजित करने की संभावना रखते हैं। ऑप्टिकल तकनीशियन पहने और आंसू के लिए उनकी जांच करेंगे , किसी भी ढीले शिकंजा को कसेंगे , फिर से फिट की जांच करेंगे , जैसे कि यह वह दिन था जब आपने उन्हें खरीदा था और उन्हें बिल्कुल नए जैसा बना देंगे ।

चरण 8: जब आप उन्हें नहीं पहन रहे हों तो अपने चश्मे को एक सेफ्टी बॉक्स में रखें। जब आप अपना चश्मा उतारते हैं, तो उन्हें खरोंचने से बचाने के लिए सेफ्टी बॉक्स में रखें। सबसे अच्छे वे सेफ्टी बॉक्स होते है जो खुले और बंद होते हैं, बजाय चश्मे को स्लाइड करने वाले बॉक्स के हैं। यदि आप उन्हें किसी सेफ्टी बॉक्स में नहीं डाल रहे हैं, तो कम से कम यह सुनिश्चित करें कि लेंस किसी भी सतह से दूर हों।

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कॉन्स्टिपेशन (कब्ज)

Constipation by Famhealth

कब्ज पाचन तंत्र की एक ऐसी स्थिति है जहां किसी व्यक्ति में कठोर मल होते हैं जिन्हें बाहर निकालना मुश्किल होता है। भोजन धीमी गति से पाचन क्रिया से गुजरता है, बृहदान्त्र जितना अधिक पानी सोखेगा। नतीजतन , मल शुष्क और कठोर हो जाते हैं। जब ऐसा होता है, तो आंतों को खाली करना बहुत दर्दनाक हो सकता है।

लक्षण

  • पेट में बढ़ी हुई कठिनाई और तनाव
  • पेट में दर्द
  • पेट में मरोड़ का लगना
  • पेट फूला हुआ और मिचली महसूस करना
  • भूख में कमी

कारण

  • आहार में फाइबर की कमी का होना
  • शारीरिक निष्क्रियता
  • दवाइयां
  • दूध
  • इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम
  • गर्भावस्था
  • उम्र बढ़ने पर
  • दिनचर्या में बदलाव
  • जुलाब का अति प्रयोग
  • जरूरत पड़ने पर शौचालय नहीं जा रहे हैं
  • पर्याप्त पानी नहीं पीना
  • बृहदान्त्र या मलाशय के साथ समस्याएं
  • कुछ रोग की स्थिति जैसे तंत्रिका संबंधी विकार , अंतःस्रावी और चयापचय की स्थिति, प्रणालीगत रोग और कैंसर

साइनसाइटिस से पीड़ित व्यक्ति का इलाज कैसे कैरे ?

अधिकांश मामलों में, कब्ज का उपचार या स्वास्थ्य के लिए कब्ज को व्यक्ति स्वयं ठीक कर सकता है। आवर्ती कब्ज के उपचार में जीवनशैली में बदलाव शामिल हो सकते हैं जैसे अधिक व्यायाम करना, अधिक फाइबर खाना और अधिक पानी पीना। आमतौर पर , जुलाब कब्ज के अधिकांश मामलों का सफलतापूर्वक इलाज करेंगे - लेकिन देखभाल के साथ और आवश्यक होने पर ही इसका उपयोग किया जाना चाहिए। अधिक कठिन मामलों में , व्यक्ति को डॉक्टर के पर्चे की दवा की आवश्यकता हो सकती है।

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सामग्री सौजन्य: पोर्टिया

सामान्य जुखाम का होना

Common Cold: Causes, Symptoms and Treatment

जुकाम आम सर्दी में एक ऊपरी श्वसन पथ का संक्रमण है जो कई अलग-अलग वायरस के कारण होता है

लक्षण

  • बहती या भरी हुई नाक
  • गले में खरास का होना।
  • खांसी
  • नाक में जमाव
  • थोड़ा सा शरीर का दर्द या हल्का सिरदर्द
  • छींक आना
  • कम श्रेणी का बुखार आना
  • आम तौर पर अस्वस्थ महसूस करना (अस्वस्थता)

कारण

हालांकि कई प्रकार के वायरस एक सामान्य सर्दी का कारण बन सकते हैं, इनमे राइनोवायरस सबसे मुख्य कारण हैं।

एक ठंड का वायरस आपके शरीर में आपके मुंह, आंखों या नाक के माध्यम से प्रवेश करता है। वायरस हवा में बूंदों के माध्यम से फैल सकता है, जब कोई बीमार खांसी, छींक या बातचीत करता है।

यह किसी ऐसे व्यक्ति के साथ हाथ से संपर्क करने से फैलता है, जिसके पास सर्दी है या दूषित वस्तुओं, जैसे कि बर्तन, तौलिए, खिलौने या टेलीफोन साझा करने से। यदि आप इस तरह के संपर्क या जोखिम के बाद अपनी आँखें, नाक या मुंह को छूते हैं, तो आपको ठंड लगने की संभावना हो सकती है।

साइनसाइटिस से पीड़ित व्यक्ति का इलाज कैसे कैरे ?

आम सर्दी का कोई इलाज नहीं है। एंटीबायोटिक्स ठंडे वायरस के लिए इसका कोई फायदा नहीं है और इसका उपयोग तब तक नहीं किया जाना चाहिए जब तक कि जीवाणु संक्रमण न हो। उपचार, संकेत , और लक्षणों से आराम के लिए नीचे दिए गए है।

निवारण

  • अपने हाथ धो लो
  • अपने सामान को कीटाणुरहित करें (रसोई और बाथरूम काउंटरटॉप्स)
  • टिशू का उपयोग करें
  • अपनी चीजें साझा न करें (पानी का गिलास, बर्तन)
  • निकट संपर्क से बचें
  • अच्छी तरह से खाएं

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व्यक्ति का सिर चकराना

Dizziness: Signs, Symptoms, Causes and First Aid

चक्कर आना एक बीमारी नहीं है, बल्कि विभिन्न विकारों का एक लक्षण है।

व्यक्ति को चक्कर आने से चारो तरफ अंधेरा, ऊँघना या असंतुलित होने का एहसास होता है। यह संवेदी अंगों, विशेष रूप से आंखों और कानों को प्रभावित करता है, इसलिए यह कभी-कभी बेहोशी का कारण बन सकता है।

व्यक्ति को चक्कर आने का कारण

चक्कर आने के सामान्य कारणों में माइग्रेन, दवाएं, शराब और आंतरिक कान में समस्या शामिल हैं।

चक्कर आने के कुछ अन्य संभावित कारण :

  • रक्तचाप में अचानक गिरावट
  • हृदय की मांसपेशी की बीमारी
  • रक्त की मात्रा में कमी
  • घबराहट की बीमारियां
  • आयरन की कमी
  • निम्न रक्त शर्करा
  • कान का संक्रमण
  • पानी की कमी हो जाना
  • तापघात
  • अत्यधिक व्यायाम
  • मोशन सिकनेस

कैसे करें चक्कर की पहचान

चक्कर आने का अनुभव करने वाले लोग विभिन्न संवेदनाओं को महसूस कर सकते हैं , जिनमें शामिल हैं:

  • हल्की-सी चमक या फीकापन
  • एक गलत भावना का आना
  • अस्थिरता
  • संतुलन की हानि
  • तैरने या तैरने का अहसास

कभी-कभी चक्कर आना मतली, उल्टी या बेहोशी के साथ होता है। यदि आपके पास लंबी अवधि के लिए ये लक्षण हैं तो आपातकालीन चिकित्सा सहायता लें।

चक्कर आने पर क्या करें

अगर आपको चक्कर आने के लक्षण हैं, तो इन सुझावों का पालन करें:

  • चक्कर आने पर तुरंत बैठें या लेटें जब तक कि चक्कर आने बंद न हो जाये तब तक आराम करें।
  • यदि आवश्यक हो तो स्थिरता के लिए बेंत या वॉकर का उपयोग करें।
  • सीढ़ियों से ऊपर या नीचे चलते समय हमेशा हैंड्रल्स का इस्तेमाल करें।
  • ऐसी गतिविधियों को करें जो योग और ताई ची जैसे संतुलन में सुधार करें।
  • अचानक स्थितियों को स्थानांतरित करने या स्विच करने से बचेंI
  • यदि आप अक्सर बिना किसी चेतावनी के चक्कर अनुभव करते हैं तो कार चलाने या भारी मशीनरी चलाने से बचें।
  • कैफीन, शराब और तंबाकू से बचें। इन पदार्थों का उपयोग चक्कर आना पर इसे बदतर बना सकता है।
  • दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पिएं , सात घंटे या अधिक नींद लें और त ना वपूर्ण स्थितियों से बचें।
  • एक स्वस्थ आहार खाएं जिसमें चक्कर आना रोकने में मदद करने के लिए सब्जियां, फल और लीन प्रोटीन शामिल हों।

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सनबर्न से व्यक्ति अपना बचाव कैसे करे

सन बर्न की पहचान कैसे करें ?

अगर किसी को इन लक्षणों का अनुभव हो तो सन बर्न की पहचान की जा सकती है।

  • अजीब बर्ताव
  • छीलना
  • चकत्ते
  • बेअदबी
  • बेचैनी
  • लाल धब्बे, या लालिमा

सनबर्न के लिए घरेलू उपचार

  • तत्काल सनबर्न से राहत के लिए धूप की कालिमा पर एक ठंडा सेक रखें।
  • सनबर्न वाली त्वचा को ठंडा करने के लिए ठंडा शॉवर या ठन्डे पानी से स्नानं करें ।
    • सनबर्न हुई त्वचा के पीएच को संतुलित करने और हीलिंग को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए एक कप एप्पल साइडर विनेगर को पानी में मिलाकर स्नान करें।
    • स्नान के लिए कुछ लैवेंडर या कैमोमाइल आवश्यक तेल जोड़ें ताकि कुछ डंक और दर्द से राहत मिल सके।
    • धूप की कालिमा से जलन और लालिमा को कम करने में मदद करने के लिए स्नान के पानी में 2 कप बेकिंग सोडा मिलाएं।
    • नहाने के पानी में साबुन या परफ्यूम लगाने से बचें क्योंकि ये पहले से सूखी और धूप से झुलसी त्वचा पर सुखन पैदा कर सकते हैं।
  • लोशन का उपयोग करें जिसमें एलो वेरा शामिल हो जो सूरज की जली हुई त्वचा को ठंडक और नमी प्रदान करता है।
  • शरीर को हाइड्रेट करने के लिए ढेर सारा पानी, जूस या स्पोर्ट्स ड्रिंक पिएं।
  • अपनी सनबर्न हुई त्वचा पर एक साफ कपड़े से दूध, ठंडा नहीं , दूध लगाएं। दूध एक प्रोटीन फिल्म बनाएगा जो धूप की परेशानी को कम करने में मदद करेगा।
  • धूप से झुलसी त्वचा को शांत करने के लिए दही लगाएं।
  • एक साफ कपड़े का उपयोग करके सूरज की जली हुई त्वचा को ठंडा करने के बाद ताजी पीली चाय लागू करें जो धूप से झुलसी त्वचा से गर्मी खींचने में मदद करती हो ।
  • जले को शांत करने और सूजन को कम करने के लिए धूप की कालिमा से जली त्वचा पर ठंडे पानी में भिगोए गए टीबैग्स को लगाएं।
  • मिर्च खीरे, फिर एक पेस्ट बनाने के लिए एक ब्लेंडर में मैश करें, और चेहरे सहित प्रभावित धूप क्षेत्रों पर लागू करें।
  • कुछ छिलके वाले आलू उबालें और मैश करें, ठंडा होने दें और धूप वाले क्षेत्रों में ड्रेसिंग के रूप में लागू करें।
  • धूप की कालिमा को शांत करने के लिए कॉर्नस्टार्च और पानी मिश्रित पेस्ट लागू करें।

डॉक्टर से मुलाकात करें यदि दर्द लंबे समय तक बना रहे।

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व्यक्ति को (दस्त का लगना) डायरिया होना

लूज़ मोशन या डायरिया एक दिन में तीन या चार बार या अधिक ढीले या पतले मल त्याग करने की स्थिति होती है। व्यक्ति को लूज मोशन होने पर दौरान तरल पदार्थ निकलने से निर्जलीकरण और इलेक्ट्रोलाइट गड़बड़ी की समस्या पैदा हो सकती है।

लूस मोशन (दस्त) होने के लक्षण

लूस मोशन होने के मुख्य लक्षण निम्न है:

  • पानी की तरह मलत्याग का होना
  • पेट में मरोड़ का लगना
  • बुखार।
  • पानी की कमी हो जाना

लूस मोसन होने के कारण

वायरल संक्रमण लूस मोसन का सबसे आम कारण है:

  • बैक्टीरियल संक्रमण का होना
  • आंतो में विकार या किसी रोग का होना
  • कुछ दवाओं के द्वारा प्रतिक्रिया का होना
  • विषाक्त युक्त भोजन के द्वारा
  • परजीवी के द्वारा

साइनसाइटिस से पीड़ित व्यक्ति का इलाज कैसे कैरे ?

लूस मोशन से पीड़ित व्यक्ति गंभीर रूप से निर्जलित हो सकता है, अत चिकित्सक शरीर के तरल पदार्थ को रोकने के लिए एक आईवी लाइन शुरू कर सकता है।

जीवाणुओं के कारण होने वाले गंभीर दस्त के इलाज के लिए एंटीबायोटिक्स दी जा सकती हैं।

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व्यक्ति के निर्जलीकरण होने से कैसे निपटे

व्यक्ति  के  निर्जलीकरण  होने  से  कैसे  निपटे

यह बहुत आवश्यक है, कि आप पर्याप्त पानी पीएं जब आपके शरीर में पानी की कमी लग जाती है।

व्यक्ति के निर्जलीकरण होने के कारण.

यदि व्यक्ति को, बहुत अधिक पसीना , उल्टी , दस्त या अगर आप बहुत अधिक पेशाब कर रहे हैं, तो आप पानी के माध्यम से निर्जलित हो सकते हैं। या फिर आप पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीने से बस निर्जलित हो सकते हैं। यह एक बीमारी , थकावट या किसी अन्य शारीरिक परेशानी से भी हो सकता है, जो आपको हो रही है जो आपको पर्याप्त पानी पीने से रोकती है।

निर्जलीकरण होने पर रोगी पहचान कैसे करें:

  • रोगी की प्यास का बढ़ना
  • रोगी का मुंह सूख गया हो और जीभ सूज गई हो
  • रोगी में दुर्बलता का आना
  • व्यक्ति का सिर चकराना
  • सहानुभूति ( यह महसूस करना कि हृदय उछल रहा है या तेज़ हो रहा है)
  • बेचैन होना।
  • ढिलाई
  • रोगी को बेहोशी आना
  • पसीने में असमर्थता
  • मूत्र उत्पादन में कमी

रोगी घर पर निर्जलीकरण का इलाज कैसे करे:

यदि आप अपने आप में या परिवार के किसी भी सदस्य को किसी भी ऐसे लक्षण को देखते हैं, और उस पर संदेह करते हैं , तो एक लीटर पानी को पीने में जल्दबाजी न करें। सबसे पहले आपको पानी की घूंट भरकर या बर्फ के टुकड़े चूसकर उन शरीर के उच्च तापमानों को नीचे लाने की जरूरत है।

"निर्जलीकरण के उपचार में पहला कदम रोगी को धीरे-धीरे ठंण्डा करना है। यह सम्बन्धी और प्रशंसकों या ठंडा कंबल और स्नान के साथ वाष्पीकरण द्वारा किया जा सकता है। एक बार जब तापमान ठंडा हो जाता है, तो रोगी को पानी के साथ-साथ कार्बोहाइड्रेट भी शामिल करना चाहिए।"

निर्जलीकरण को कैसे रोकें:

निर्जलीकरण को कई तरीकों से रोका जा सकता है, जिसमें कुछ नीचे दिए गए हैं:

  • सुनिश्चित करें कि दिन में पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन किया जाता है।
  • आगे की योजना बनाएं और सभी बाहरी घटनाओं के लिए अतिरिक्त पानी लें और काम करें क्योंकि यह पसीना, गतिविधि और गर्मी के तनाव में वृद्धि से तरल पदार्थ की हानि होगी।
  • उच्च शिखर तापमान के दौरान व्यायाम से बचें, खासकर दिन के मध्य में।
  • सुनिश्चित करें कि वृद्ध लोगों और बच्चों के पास पर्याप्त मात्रा में पीने का पानी या तरल पदार्थ उपलब्ध हैं और उनकी आवश्यकतानुसार सहायता करें।
  • शराब पीने से बचें, खासकर जब मौसम बहुत गर्म हो।

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