Babycare – बच्चे के कान और नाखून की देखभाल

नाखूनों की देखभाल

Babycare - Ear and Nails by Famhealth
  • शिशु के नाखून एडल्ट (वयस्क) नाखूनों से अधिक नरम होते हैं।
  • शिशुओं के नाखून तेज़ होते हैं और एक नवजात, जिसे अपने घिसटते हुए अंगों पर ज़रा-सा कंट्रोल होता है, वह आसानी से अपने चेहरे को खरोंच सकता है।
  •  लंबे नाखून आसानी से इन-ग्रोन (अंतर्वर्धित) भी हो जाते हैं, और बदले में, इन्फेक्टेड (संक्रमित) हो जाते हैं।
  •  छोटे नाखून इतनी तेज़ी से बढ़ते हैं कि आपको उन्हें सप्ताह में कई बार काटना पड़ सकता है।
  • पैर के नाखूनों को कम बार ट्रिमिंग की आवश्यकता होती है।

प्रक्रिया:

  • अपने हाथ धोएं।
  • नाखूनों को ट्रिम करने का सबसे अच्छा समय है जब वह सो रहा हो, और हाल ही में स्नान के बाद, जब वे अभी भी बहुत नरम होते हैं।
  • त्वचा को नोचने से बचने के लिए फिंगर पैड को नाखून से दूर दबाएं, क्लिप करते समय अपने बच्चे के हाथ पर एक मजबूत पकड़ रखें और सीधे काटें।
  • एक नेल फाइल का उपयोग करना अधिक आसान और सुरक्षित हो सकता है।
  • वेट वाइप (गीले पोंछे) से शिशु के हाथ को साफ़ करें और वस्तुओं को रिप्लेस करें।
  • 7 स्टेप्स का उपयोग करके अपने हाथ धोएं।

कान की देखभाल

Ear and Nails by Famhealth

शिशु के कान कैसे साफ़ करें

  • आपको अपने शिशु के कान के अंदर की सफ़ाई करने की आवश्यकता नहीं है। उसके कानों के पीछे वाले हिस्से को धोएं जहाँ मुँह से निकला हुआ दूध साफ़ हो सके
  • आपके शिशु के कान में पानी जाना सामान्य बात है।
  • कॉटन स्वैब (क्यू-टिप्स) से अपने शिशु के कान के अंदर के हिस्से को सुखाने की कोशिश न करें; आप ईयरड्रम को नुकसान पहुँचा सकतीं हैं।
  • चूंकि पहली बात एक कॉटन स्वैब ही अकसर वैक्स बिल्ड-अप (मोम बढ़त) का कारण होता है, आपको शिशु के कान के कैनल को साफ़ करने के लिए उसका उपयोग कभी नहीं करना चाहिए।
  • पानी को बाहर निकालने के लिए, बस कोमलतापूर्वक उसके सिर को साइड में टर्न करें और पानी को बाहर निकलने दें, फिर एक नरम तौलिया से कान के बाहर के हिस्से को सुखाएं।

कान छिदवाने की देखभाल कैसे करें?

हमें कान छिदवाने से पहले और बाद में सावधानी बरतने की जरूरत है।

छिदवाने से पहले हमें जिन मुख्य सावधानियों का पालन करना चाहिए, वे हैं: -

ब्लड थिनर से बचना :- एस्पिरिन, अल्कोहल और अधिक मात्रा में कैफीन सभी ब्लड थिनर (खून को पतला करने वाली चीज़ें) हैं, इसलिए हमें इन चीज़ों से बचना चाहिए, जिस दिन आप पियर्स किए जाए। अगर इसे नजरंदाज कर दिया जाए, तो इससे ब्लीडिंग (रक्तस्राव) हो सकता है।

कान छिदवाने के बाद सावधानियाँ:-

कान छिदवाने के बाद कई सावधानियाँ बरतनी चाहिए। इन्फेक्शन (संक्रमण) से बचने के लिए हाइजीन (स्वच्छता) महत्वपूर्ण है। अन्य सावधानियाँ निम्न हैं:-

  • इन्फेक्शन (संक्रमण) की संभावना से बचने के लिए अपने हाथों को एंटी-बैक्टीरियल (जीवाणुरोधी) साबुन से धोएं।
  • पियर्स किए हुए क्षेत्र को बार-बार छूने से बचें।
  • स्टार्टर ईयरिंग (झुमके) - उन्हें समय से पहले नहीं हटाएं; पियर्सिंग (छेदन) बंद हो सकते हैं या अनुचित तरीक़े से हील हो सकते हैं।
  • पियर्स किए जाने के आठ सप्ताह बाद तक, झुमकों को पहली बार न बदलें।
  • साबुन का उपयोग न करें क्योंकि यह कान के छेदो को हील करने के लिए हानिकारक होता है। यह आपकी त्वचा को ड्राई (शुष्क) कर सकता है और एक पियर्सिंग इन्फेक्शन (छेदन संक्रमण) विकसित करने के लिए उसे अतिसंवेदनशील बना सकता है।
  • उन चीज़ों से सावधान रहें जो आपके झुमके को चीर सकतीं हैं। टोपी, स्कार्फ और अन्य सामान जो आपके झुमके को पकड़ सकते हैं, उन्हें ध्यान से पहना जाना चाहिए।
  • अपने कानों पर शैम्पू, कंडीशनर, और अन्य हेयर प्रोडक्ट के लगने से बचें, क्योंकि इन प्रोडक्ट्स की सामग्री इन्फेक्शन (संक्रमण) का कारण बन सकतीं हैं।
  • तकिये के बल कान रखकर सोने से आपके पियर्सिंग में तकलीफ हो सकती है।
  • उन्हें दिन में तीन बार साफ़ करें
  • पियर्सिंग के दोनों, सामने वाले और पीछे वाले हिस्सों को साफ़ करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि पूरा क्षेत्र कवर हो।
  • यह सुनिश्चित करने के लिए कि एंटीसेप्टिक पियर्सिंग के अंदर जा रही है, दो या तीन बार कोमलतापूर्वक झुमकों को घुमाएं।

यदि कोई मवाद (पस) निकलता है, अत्यधिक खुजली, लालिमा, और अत्यधिक दर्द होता है तो यह एक इन्फेक्शन (संक्रमण) का संकेत है, और किसी डॉक्टर को दिखाएं। या तो कान के झुमके को तुरंत स्वयं ही हटा दें, या अगर यह बहुत दर्दनाक महसूस हो रहा है, तो इसे डॉक्टर के द्वारा हटवाएं।

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सामग्री सौजन्य: पोर्टिया

स्तनदूध की पंपिंग और संग्रहण के सुझाव

Breast pump and storage by Famhealth

स्तनदूध की पंपिंग और संग्रहण के सुझाव

दूध एक्सप्रेस (व्यक्त) करने का मतलब है कि पंप या हाथ से स्तन से दूध निचोड़ना।

आपको दूध कब एक्सप्रेस करना चाहिए?:

  • दूध इकट्ठा करने के लिए, ताकि एक प्रीमेच्यौर बेबी (अपरिपक्व शिशु) को पिलाया जा सके या ऐसे शिशु को पिलाया जा सके जो आपके स्तन पर जकड़कर टिके रहने में असहाय हो।
  • जब माँ को आराम की ज़रूरत होती है।
  • जब माँ काम पर जाती है।
  • जब अधिक दूध बनने की वजह से स्तन बहुत ही भारी हो जाते हैं या सूज जाते हैं।
  • जब निप्पल फ्लैट हो।
  • अपने दूध की आपूर्ति बनाए रखने के लिए, यदि आपका हेल्थकेयर प्रोवाइडर (स्वास्थ्य सेवा प्रदाता) आपको अस्थाई रूप से नर्सिंग बंद करने की सलाह देता है, क्योंकि आप ऐसी दवा ले रहीं हैं जो आपके शिशु के लिए हानिकारक हो सकती है (इसकी शायद ही कभी ज़रूरत पड़ती है) या यदि आप थोड़े समय के लिए अस्पताल में भरती हैं और दिन भर में स्तनपान नहीं करा सकतीं हैं।

स्तन के दूध को एक्सप्रेस करने के 2 तरीक़े हैं:

  • मैनुअल या हाथ से
  • स्तन पंप (मैनुअल और इलेक्ट्रिकल पंप) का उपयोग करके

स्तन के दूध को एक्सप्रेस करने की तैयारी करना:

  • बैठने के लिए एक शांत, आरामदायक जगह ढूँढें।
  • एक गिलास दूध या गर्म पानी या कुछ स्नैक लें।
  • अपने पंप को प्लग करें या यह सुनिश्चित करें कि इसमें चलनेवाली बैटरियाँ हैं।
  • अपने हाथ साबुन और पानी से धोए। 
  • पंप किट को असेंबल करें (अर्थात् जोड़ें)।
  • कॉटन (कपास) की मदद से गर्म पानी से स्तन को साफ़ करें।

एक मैनुअल स्तन पंप का उपयोग करना:

  • अपने निप्पल के ऊपर ब्रेस्ट शील्ड (स्तन ढाल) को रखें। यह सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने स्तन के लिए उपयुक्त आकार की शील्ड है। अनुचित आकार की शील्ड का चयन करना असफल सक्शन प्रयासों, दर्द और तकलीफ़ का कारण बन सकता है।
  • पंपिंग शुरू करने के लिए, निचोड़ या प्लंजिंग तंत्र का उपयोग करें। एक हाथ से शील्ड को पकड़ें और दूसरे से तंत्र को निचोड़ें। दूध बोतल में पंप होना शुरू हो जाएगा।
  • यदि आवश्यक हो तो पंप के हैंडल को पुन: व्यवस्थित करें। पंप के हैंडल की मुद्रा को बदलने से इसकी सक्शन (चूषण) क्षमता प्रभावित हो सकती है, इसलिए इसे तब तक घुमाएं जब तक आपको एक उपयुक्त सक्शन स्तर न मिल जाए जो आपके स्तन के पंप करने के प्रयासों को आसान बनाएं।
  • दूध को अधिक आसानी से एक्सप्रेस करने के लिए, आगे की ओर झुकने की कोशिश करें। याद रखें कि शुरुआत में दूध बूँद-बूँद बहता है और जब पंपिंग लगातार हो रही होती है, तो धीरे-धीरे इसका प्रवाह बढ़ जाता है।
  • तब तक जारी रखें जब तक दूध का प्रवाह धीमा न हो जाए। मैनुअल पंप से पंप करते समय, आमतौर पर लगभग 45 मिनट लगते हैं।

एक इलेक्ट्रिकल या बैटरी संचालित पंप का उपयोग करना

  • अपने निप्पल के ऊपर ब्रेस्ट शील्ड (स्तन के ढाल) को सही ढंग से रखें। 
  • मशीन को चालू करें और उसे काम करने दें। दूध स्वचालित रूप से आपके स्तन से कंटेनर में पंप होना शुरू कर देगा।
  • आवश्यकता अनुसार आटोमैटिक (स्वचालित) सक्शन को एडजस्ट (समायोजित) करें। यदि ऐसा लग रहा है कि दूध धीरे-धीरे पंप हो रहा है या सक्शन (चूषण) दर्दनाक लग रहा है, तो इसे एडजस्ट करें। अपने स्तनों और अपने शरीर के बाकी हिस्सों को पुनः व्यवस्थित करने की कोशिश करें। प्रक्रिया दर्दनाक नहीं होनी चाहिए, हालांकि यह पहली बार में अजीब लग सकती है।
  • सक्शन होते रहने पर शांत रहें। हालांकि, यदि आप रिलैक्स्ड हैं, तो चिंता की तुलना में आप अकसर कम समय में अधिक दूध बनाएंगी।
  • तब तक जारी रखें जब तक दूध का प्रवाह धीमा न हो जाए। इलेक्ट्रिक या बैटरी-चालित पंप का उपयोग करते समय, आपका 15 से 20 मिनट के भीतर हो जाएगा।

याद रखें:

  • चलते रहें! आप पाएंगी कि प्रैक्टिस (अभ्यास) से पंपिंग तेज़ और आसान हो जाता है।
  • रिलैक्स्ड हो जाए। जब आप रिलैक्स्ड और शांत महसूस कर रहीं हों तो पंपिंग की प्रक्रिया सबसे आसान और कम से कम असहज लगती है।
  • कंटैमिनेशन (दूषण) से बचने के लिए, किसी भी ब्रेस्ट पंपिंग सेशन के बाद हमेशा अपने ब्रेस्ट पंप और उसके रिमूवेबल पार्ट्स (निकाले जा सकनेवाले हिस्सों) को साफ़ करें।

दूध को स्टोर करना:

  • माँ के दूध को 6 घंटे तक कमरे के तापमान पर रखा जा सकता है। 
  • आप फ्रिज में माँ के दूध को 4C या उससे कम पर 5 दिनों तक स्टोर कर सकतीं हैं (आमतौर पर पीछे, कभी दरवाजे पर नहीं)।
  •  माँ का दूध फ्रिज के आइस कम्पार्टमेंट (बर्फ के डिब्बे) में 2 सप्ताहों तक या फ्रीज़र में 6 महीने तक स्टोर (संग्रहीत) किया जा सकता है।
  • मीट प्रोडक्ट, अंडे या किसी भी बिना पके खाद्य पदार्थों से दूर स्टोर करें। फ्रिज के पीछे वाले हिस्से का उपयोग करें, न कि दरवाज़े का।
  • जितने अधिक बार फ्रिज का दरवाज़ा खोला जाएगा, उतने ही अधिक तापमान बढ़ने की संभावना होगी।
  • प्रत्येक बार जब आप उपयोग करतीं हैं, तब आपके दूध को स्टोर करने के लिए उपयोग किए जाने वाले प्रत्येक फ्रिज (या बैग) का तापमान चेक करने का प्रयास करें।

स्टोर किए हुए स्तन के दूध का उपयोग करना:

  • स्तन के दूध को गर्म करने या डीफ्रॉस्ट करने के लिए माइक्रोवेव या गैस स्टोव का उपयोग न करें क्योंकि इससे गर्म स्पॉट आ सकते हैं, जो आपके शिशु के मुंह को जला सकते हैं।
  • रेफ्रीजरेटेड (प्रशीतित) एक्सप्रेस किए गए स्तन के दूध को गुनगुने पानी में रखकर गर्म करें।
  • शिशु को दूध पिलाने से पहले तापमान चेक करें, और डीफ्रॉस्ट किए हुए दूध का तुरंत उपयोग करें और इस्तेमाल न किए हुए किसी भी दूध को फेंक दें।
  • यदि दूध से खट्टी बू आ रही है, तो इसका बिलकुल उपयोग न करें।
  • स्टोर किए जाने पर, क्रीम और दूध अलग हो सकते हैं। यह सामान्य बात है। उपयोग करने से पहले, मिक्स करने के लिए धीरे-धीरे शेक करें।
  • कुछ शिशु, विशेष रूप से पहले-पहले, एक्सप्रेस किए गए स्तन के दूध को लेने से हिचकिचाते हैं। एक कप या चम्मच से दूध ऑफर करने की कोशिश करें।

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बेबी सेफ्टी (शिशु की सुरक्षा)

Baby Safety by Famhealth

बेबी प्रूफिंग बच्चों के लिए किसी पर्यावरण या वस्तु को सुरक्षित बनाने का कार्य है।

खिलौनों के लिए सेफ्टी टिप्स (सुरक्षा युक्तियाँ)

  • वॉकर: उनसे बचें, क्योंकि उनसे सिर की चोट लगने की उच्च संभावनाएँ जुड़ी होतीं हैं।
  • चोकिंग खतरा: 3 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए छोटे खिलौने या एक रुपये के सिक्के से कम डिटैचेबल (वियोज्य) भागों वाले खिलौने न खरीदें। कभी भी छोटे बच्चों को छोटे बॉल (गेंद), बलून (गुब्बारा) न दें - क्योंकि कोई शिशु उन्हें निगल सकता है या उनसे खेलते समय ख़ुद को चोक कर सकता है।
  • मैग्नेटिक खिलौने: छह साल से कम उम्र के बच्चों से शक्तिशाली मैग्नेट वाले मैग्नेटिक खिलौने दूर रखें।
  • टॉक्सिक केमिकल (विषाक्त रसायन): पीवीसी प्लास्टिक से बने खिलौनों से बचें और लेड (सीसा) से पेंट किए हुए लकड़ी के खिलौनों से बचें; एक लकड़ी का खिलौना खरीदते समय, विशेष रूप से यह पूछें कि क्या उसके पेंट में लेड है या नहीं।
  • शोर: बच्चों के कान सेंसिटिव (संवेदनशील) होते हैं। यदि किसी खिलौना की आवाज़ आपके कान के लिए ज़ोरदार की है, तो यह संभवतः आपके बच्चे के लिए बहुत तेज़ है।
  • स्ट्रैंगुलेशन हैज़र्ड (दम घुटने का ख़तरा): स्ट्रिंग, प्लास्टिक बैग और रस्सियाँ आपके बच्चे के गले में उलझ सकती हैं।

घर के आसपास

  • फिसलने से रोकने के लिए, रबर मैट लगाएं। फर्नीचर स्थिर है या नहीं इसकी जाँच करें। भारी वस्तु जैसे किताबें, इलेक्ट्रिकल सामान, सिक्के, घर की चीज़ें आदि सुरक्षित स्थान पर रखें। घर को साफ़ रखें; इससे इन्फेक्शन (संक्रमण) से बचाव होता है।
  • किचन (रसोईघर) में, निचली अलमारी में ग़ैर-टूटने योग्य चीज़ें और प्लास्टिक की चीज़ें रखें। धारदार सामान जैसे चाकू, कैंची आदि ऊपरी अलमारी में रखें। जगह को साफ़ रखें। शिशु को रसोई के अंदर न आने दें। किचन का दरवाज़ा हमेशा बंद रखें।
  • बाथरूम में, सभी ब्यूटी प्रोडक्ट्स, फर्श क्लीनर, साबुन पाउडर, टॉयलेट क्लीनर, साबुन, शैम्पू आदि जैसे क्लीनिंग प्रोडक्ट्स (सफ़ाई के उत्पाद) एक लॉक करने योग्य अलमारी में रखें, जहाँ शिशु का हाथ नहीं पहुँचता हो। अपने बाथरूम को साफ़ रखें। बाथरूम का दरवाज़ा हमेशा बंद रखें।

सुरक्षा और अनुशासन

  • लगभग 9 महीने के आसपास, आपका शिशु स्वाभाविक रूप से जिज्ञासु होगा और जल्दी-जल्दी हलचलें करेगा। जब आप अपने बच्चे को किसी बुरी स्थिति से गुज़रता हुआ देखता है, तो उसे उस स्थिति से हटा दें और दृढ़तापूवर्क 'ना' कहें। वह अभी तक अपने माता-पिता को विकसित रूप से समझ नहीं पा सकता हो और उस कृत्य को दोहरा सकता है। यह कोई अवज्ञा नहीं है; केवल प्राकृतिक जिज्ञासा और एक्सप्लोरेशन (अन्वेषण) है। अपने बच्चे को पनिश (दंडित) न करें, बल्कि एक सुरक्षित घर प्रदान करके उसकी स्वतंत्रता और एक्सप्लोरेशन को प्रोत्साहित करें।
  • कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका घर कितना सुरक्षित है, इस उम्र के बच्चों पर लगातार नज़र रखने की आवश्यकता होती है, जब तक कि वे प्लेपेन या किसी क्रिब (पालने) में न हों।
  • उनके गिरने की आशंका होती है। सीढ़ियों पर फाटकों का उपयोग करें। सभी तेज़ धार वाली वस्तुओं को ज़मीन से हटा दें, जैसे कांच का टेबल और टूटने योग्य वस्तुएँ।
  • यह सुनिश्चित करें कि क्रिब (पालने) के गद्दे जितने हो सकें नीचे हों। यदि क्रिब रेलिंग बच्चों के छाती के स्तर पर आती है, तो आपके बच्चे के इससे गिरने की संभावना है।
  • टेबल क्लॉथ का उपयोग न करें, क्योंकि बच्चे अपने आप को ऊपर खींचने के लिए इन्हें पकड़ सकते हैं, बदले में उन पर रखी भारी या गर्म वस्तुओं का गिराते हुए।
  • दवाओं और जहरीली वस्तुओं जैसे डिटर्जेंट, टॉयलेट क्लीनर आदि को ऊँचे या लॉक किए हुए स्थानों पर रखें।
  • सभी इलेक्ट्रिकल आउटलेट को कवर करें और उनसे मोबाइल चार्ज आदि को लटका कर न छोड़ें।
  • स्टोव के किनारे से बर्तनों और स्किलेट (एक फ्राइंग पैन) के हैंडल को दूसरी तरफ़ टर्न करें। उपयोग में नहीं होने पर, गैस सिलेंडर को बंद कर दें।
  • कभी भी अपने बच्चे को बाथ-टब, पूल या पानी की बाल्टी में अकेला न छोड़ें।

बेबी सेफ्टी [क्रिब या बेड]

एक सुरक्षित वातावरण प्रदान करना आपके नए शिशु की देखभाल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। शिशुओं को सुरक्षित महसूस करना चाहिए जब वे घर पर हों और जब वे घर से दूर हों। कुछ सरल चीज़ें हैं, जो अपने बेबी को सुरक्षित और कुशल रखने में मदद करने के लिए आप कर सकते हैं। अगर आपको अपने शिशु के बारे में चिंताएँ सता रहीं हैं, तो हमेशा अपने हेल्थकेयर प्रोफेशनल (स्वास्थ्य सेवा पेशेवर) से कंसल्ट करें।

अच्छी नींद की आदतें आपके शिशु के शारीरिक और भावनात्मक भलाई के लिए महत्वपूर्ण होतीं हैं। एक वर्ष से कम उम्र के शिशुओं को अपने पालने में पीठ के बल सोना चाहिए।

शिशु की सोते समय सेफ्टी:

  • सभी शिशुओं को उनकी पीठ के बल सुलाना चाहिए, ताकि सडन इन्फंट सिंड्रोम (अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम) के जोखिम को कम किया जा सकें, जिसे SIDS भी कहा जाता है। सोने से पहले अपने शिशु को एक पैसिफायर दें। ... नरम बिस्तर से बचें जो आपके शिशु का दम घोंट सकते हैं, जैसे कि तकिए, कंबल, प्लश खिलौने और क्रिब (पालने) में बम्पर।
  • जब आप एक क्रिब (पालना) खरीदते हैं, तो यह उन अशुभ शब्दों के साथ आता है: "कुछ असेंबली की आवश्यकता है।" इंस्ट्रक्शन मैनुअल का सावधानीपूर्वक पालन करें, और सुनिश्चित करें कि हार्डवेयर ठीक से टाइट किया हुआ है और कोई तेज़ धार वाले किनारे नहीं हैं। जब आप इसका उपयोग शुरू करते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि कुछ भी ढीला नहीं निकला है, समय-समय पर क्रिब (पालने) की जाँच करें।

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पैरेंटहुड की अनिवार्यताएँ और बेबी केयर के
for your NEW BORN

पैरेंटहुड की आनंदमय यात्रा में प्रवेश करना इतना आसान नहीं होता और इसमें विभिन्न चुनौतियों का सामना करना पड़ता है।
यहाँ हम आपके लिए कुछ अत्यावश्यक बातें लेकर आए हैं जो आपको पैरेंटहुड संबंधी विभिन्न अनिवार्यताओं के बारे में गाइड कर सकतीं हैं।

बेबी केयर :

जिस दिन एक नवजात आपके घर आता है, जीवन जैसा कि आप जानतीं हैं, हमेशा के लिए बदल जाता है। बेबी केयर ज़ोन में आपका स्वागत है, जो आपको बेबी केयर आवश्यकताओं के लिए गाइड कर सकता है।

अनिवार्यताएँ

पैरेंटहुड एक स्टेप-बाय-स्टेप लर्निंग है, जो आपके शिशु को ख़ुश और स्वस्थ रखने में मदद करता है – आइए, हम कुछ ऐसे शिशु अनिवार्यताओं को चेक करें जिन्हें आपको अवश्य जानना चाहिए।

स्वास्थ्य संबंधी मुद्दे

ऐसी विभिन्न भीषण बीमारियाँ हैं जो आपके छोटेवाले/छोटीवाली को तकलीफ पहुँचा सकतीं हैं। आइए इन बीमारियों को और उनसे छुटकारा पाने के उपायों को जानने की कोशिश करते हैं।