मैं डायबिटीज़ के साथ गर्भवती हूँ
यदि आप उन होनेवाली माताओं में से एक हैं, जिनके पास ब्लड शुगर के उच्च स्तर हैं, भले ही आपके पास गर्भावस्था से पहले डायबिटीज़ का इतिहास नहीं था, फिर भी आपको जेस्टेशनल डायबिटीज़ (गर्भकालीन डायबिटीज़) होने की संभावना है। यह अवस्था तब सामने आती है जब आपका शरीर आपकी गर्भावस्था के दौरान सारे आवश्यक इंसुलिन को बनाने और उपयोग करने में सक्षम नहीं होता है, जिसका परिणामस्वरूप होता है ग्लूकोज़ के बढ़े हुए स्तर।
गर्भकालीन डायबिटीज़ आमतौर पर होनेवाली माता को गर्भावस्था में बाद में तीसरी तिमाही में प्रभावित करता है। गर्भावस्था में इस चरण पर, शिशु का शरीर पूरी तरह से बन चुका होता है, लेकिन तेजी से बढ़ रहा होता है। यह भी एक कारण है कि गर्भकालीन डायबिटीज़ जन्म दोष का कारण नहीं बनता है, जो कभी-कभी उन शिशुओं में देखा जाता है जिनकी माताओं को गर्भावस्था से पहले डायबिटीज़ था।
शोध से पता चलता है कि दस में से एक महिला को गर्भकालीन डायबिटीज़ होता है। ऐसा एकदम से अचानक क्यों होता है इसके लिए कई कारणों को ज़िम्मेदार ठहराया जा सकता हैं जैसे कि अत्यधिक खाना, उच्च ग्लाइसीमिक काउंट वाले खाद्य पदार्थ खाना, अतिरिक्त एब्डोमिनल फैट (पेट की चर्बी), गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन, बिस्तर पर आराम (गतिविधि की कमी), और जेनेटिक ट्रांसफर (परिवार का इतिहास)। कभी-कभी अधिक उम्र में बच्चा होने से होनेवाली माँ को गर्भकालीन डायबिटीज़ होने का खतरा हो सकता है। आपकी डायबिटीज़ के प्रति कोई प्रीडिसपोज़ीशन (पूर्वानुकुलता) भी हो सकती है, जिसका अर्थ है कि आप 'प्रीडायबिटीज़' से ग्रसित एक व्यक्ति हो सकतीं हैं जहाँ गर्भावस्था आपकी स्थिति को और बिगाड़ सकती है।
कृपया इस अवस्था के बारे में अपने आप को चिंता या तनाव से ग्रस्त न होने दें, क्योंकि, यदि इसे सही तरीक़े से संभाला जाता है, तो यह पूरी तरह से मैनेज की जा सकती है और यह एक स्वस्थ और खुशहाल गर्भावस्था के अनुभव में बाधा नहीं बनेगी। हालाँकि, इस अवस्था को एकनॉलेज (अभिस्वीकृत) करना महत्वपूर्ण है।
आपके गर्भावस्था के दौरान जिन रूटीन ब्लड और यूरिन टेस्ट्स कराने के लिए आपका स्त्रीरोग विशेषज्ञ कहता है, वे आपके संपूर्ण ग्लूकोज़ के स्तर पर नज़र रखने में आपकी मदद करेंगे। यदि आपके परिणाम सामान्य से अधिक पाए जाते हैं, तो अपने डॉक्टर से कंसल्ट करना और इसे कंट्रोल में लाने के लिए उपायों का चार्ट बनाना एक अच्छा विचार है।
आमतौर पर कुछ मानक परीक्षण जैसे सिंपल ब्लड शुगर फास्टिंग, रैंडम शुगर फास्टिंग, ओरल ग्लूकोज़ असहिष्णुता और यूरिन टेस्ट गर्भावस्था के दौरान ग्लूकोज़ के स्तर की निगरानी के लिए किए जाते हैं। आपका स्त्रीरोग विशेषज्ञ HbA1c नामक एक अन्य परीक्षण का भी उल्लेख कर सकता है जो तीन महीनों के दौरान ग्लूकोज़ के स्तर का औसत रीडिंग पाने में मदद करता है। हालाँकि, कुछ डॉक्टर ब्लड ग्लूकोज़ के स्तर की दैनिक निगरानी का सुझाव देते हैं क्योंकि HbA1c कभी-कभी विशेष रूप से गर्भकालीन डायबिटीज़ के मामले में सटीक परिणाम नहीं देता है।
अधिकांश डॉक्टर आपको वजन बढ़ने के बारे में नज़र रखने की सलाह देते हैं क्योंकि यह एक महत्वपूर्ण फैक्टर है जिससे गर्भकालीन डायबिटीज़ होता है। यूएसए में हुए अध्ययनों से पता चला है कि मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में सामान्य बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स [शरीर द्रव्यमान सूचकांक]) वाली महिलाओं की तुलना में गर्भकालीन डायबिटीज़ का खतरा अधिक होता है।
याद रखें, गर्भावस्था के दौरान गर्भकालीन डायबिटीज़ एक सामान्य अवस्था है। शांत रहने की कोशिश करें। अपने डॉक्टर के निर्देशों और दवाओं, यदि प्रिस्क्राइब की गईं (उच्च या अनियमित ब्लड ग्लूकोज़ के स्तर को मैनेज करने के लिए), का पालन करें और सुरक्षित और खुशहाल गर्भावस्था का आनंद लें।
हम आपको शुभकामनाएँ देते हैं! ऐसा जाना जाता है कि गर्भकालीन डायबिटीज़ के कारण बहुत कम जटिलताएँ होती हैं और आमतौर पर डिलीवरी के बाद ये चलीं जाती हैं।
गर्भकालीन डायबिटीज़ के साथ जीने वाले व्यक्ति के परिवार / दोस्त के रूप में मैं क्या कर सकता हूँ?
गर्भावस्था, अपने आप में, अपने साथ कई मानसिक और भावनात्मक तनाव लाती है। अगर इसे गर्भकालीन डायबिटीज़ से जोड़ दिया जाए, तो तनाव के स्तर न केवल होनेवाली माँ के लिए, बल्कि होनेवाले पिता और परिवार भी के लिए काफ़ी हद तक बढ़ जाते हैं। एक जीवनसाथी के रूप में, आपकी पत्नी और अजन्मे बच्चे की भलाई के लिए आपको एक महत्वपूर्ण भूमिका निभानी है।
शोध यह दर्शाता है कि गर्भकालीन डायबिटीज़ की शुरुआत अकसर माँ के खाने के पैटर्न का परिणाम है जो "आसपास के परिवार के सदस्यों द्वारा इंड्यूस (अभिप्रेरित) होते हैं"। इसलिए, एक साथी के रूप में, आप अपनी पत्नी की मदद करने के लिए सबसे आसान कामों में से एक यह कर सकते हैं कि पौष्टिक और स्वस्थ खाने की आदतों का आरंभ कर सकते हैं और उन्हें बनाए रख सकते हैं। यह मदद करता है अगर अपने जीवनसाथी के ग्लूकोज़ के स्तर को कंट्रोल में रखने के लिए और स्वस्थ गर्भावस्था को जारी रखने के लिए, आप भी उसे प्रोत्साहित करने के लिए उसी खाने के पैटर्न / डाइट को अपनाते हैं।
यह भी एक अच्छा विचार है कि आप किसी गर्भावस्था व्यायाम रिजीम के लिए साथ जाने के लिए समय निकालें। न केवल आप अपने जीवनसाथी को उसके व्यायामों में सहयोग कर पाएंगे, बल्कि आपको साथ में कुछ अच्छा क्वालिटी टाइम (गुणवत्ता वाला समय) भी बिताने मिलेगा।
अंत में, गर्भावस्था- और डायबिटीज़-प्रेरित "मूड स्विंग" और भावनात्मक उथल-पुथल के लिए तैयार रहें। हम समझते हैं कि एक साथी के रूप में आप अपने जीवनसाथी और अजन्मे बच्चे के लिए सर्वश्रेष्ठ करने की कोशिश कर रहे हैं। हालाँकि, गर्भावस्था शरीर में हार्मोन को असामान्य रूप से बर्ताव कराएगी, जिससे आपकी जीवनसाथी भावनात्मक रूप से अनप्रेडिक्टेबल हो सकती है। एक धीर मुद्रा और हास्य का भाव तंग पानी को शांत करने में एक लंबा रास्ता तय करेंगे।
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